Ang lobak ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Ang kanyang katutubong lupa ay Asya. Noong nakaraan, ito ay malawakang ginagamit para sa pagkain ng mga mamamayan ng sinaunang Gresya, sinaunang Roma at Ehipto. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay na ang mga Romano ginustong isang kumbinasyon ng mga labanos at suka o honey. Nasa ika-16 na siglo ang gulay na ito ay naging popular sa Europa. Lalo na ang mga pagkaing mula dito ay ginusto ng mga kababaihan, na nagmamalasakit sa kanilang figure. Pagkatapos ng calorie radish ay ridiculously maliit.
Gaano karaming mga calories ang nasa labanos?
Kaya, sa bawat 100 gramo ng produktong ang caloric na halaga ng labanos ay 25 kcal lamang. Sa kasong ito, 93 g ay tubig, carbohydrates ay naglalaman ng 3.3 gramo, protina - 1.3 gramo, at fats ng 0.2 g lamang.
Hindi lamang na ang mga nutrisyonista ay ipinapayo sa kanya na isama sa kanyang diyeta sa mga nais na mawalan ng ilang dagdag na pounds, kaya pa rin ang gulay ay mayaman sa mga bitamina. Naglalaman ito ng bitamina ng grupo B, potasa, sosa , bakal. Ang isa ay may lamang upang isipin: sa 100 g ng produkto ang pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina C, ascorbic acid. Dahil sa labanos, mas madali at mas mabilis ang katawan upang lumikha ng mga bagong cell.
Ito ay may isang malaking halaga ng protina, na kung saan ay kinakailangan sa panahon ng diets o pagkain na walang karne rasyon.
Ang bagong labanos ay maaaring sinamahan ng mga karot at, sa kabila ng katunayan na ang kanyang caloric na nilalaman ay bahagyang tumataas, ang halo na ito ay tumutulong na ibalik ang gastric mucosa. Hindi na kailangang magamit ang produkto sa anyo ng mga salad, sariwang naghanda ng juice.
Nakatutulong ito upang mapupuksa ang mga sipon, tormenting pananakit ng ulo. At lahat salamat sa ang katunayan na ang mga labanos ay hindi lamang asukal at taba, ngunit kapaki-pakinabang din para sa enzymes at hibla ng katawan.
Bilang karagdagan, ang root ay makakakuha ng "masamang" kolesterol mula sa katawan.
Gayunpaman, sa kabila ng mababang antas ng caloric, inirerekomenda na kumain ng mga gulay nang maingat para sa mga dumaranas ng mga gastric disease. Hindi na kailangang limitahan ang iyong sarili sa produktong ito, pakuluan lamang ito ng ilang minuto sa tubig.