Sa aming edad, ang isang home sports corner ay maaaring isaalang-alang ng isang tunay na kaligtasan sa paglaban sa hypodynamia at isang laging nakaupo lifestyle.
Home sports corner para sa mga bata
Lalo na may kaugnayan ang mga home sports corner para sa mga bata . Sila ay interesado sa bawat bata, at higit pa kaya ang bata ay aktibo - pagkatapos ng lahat, sa isang sports sulok o isang complex may maraming mga kagiliw-giliw na mga bagay, at maaari mong pagsasanay ito sa anumang panahon at anumang oras ng taon!
Kadalasan ay may isang Suweko pader, dyimnastiko singsing, isang lubid, isang trapezoid, isang hagdan ng lubid - at ang lahat ng ito ay maaaring climbed, posible na mag-hang at magsagawa ng iba pang mga pagsasanay sa ito. At lahat ng ito nang hindi umaalis sa bahay at, na mahalaga din, ganap na libre. Ang mga klase sa mga shell sa sports corner para sa bahay ay makakatulong sa iyong anak na palakasin ang mga kalamnan, maging mas malakas at mahusay.
Home sports corner para sa mga matatanda
Ang sports corner ay kapaki-pakinabang para sa mga matatanda, dahil hindi sila laging may pagkakataon na magtrabaho sa gym, at ang pisikal na pagsasanay ay kilala bilang isang garantiya ng kalusugan.
Ang mga aralin sa sports sa bahay ay nakikinabang lamang, ngunit ito ay lamang kung ang sports corner o kumplikadong ay napili nang maayos. Karaniwan ang mga sporting corner ay may taas na 2.5 hanggang 3 metro at isang lugar na 0.5 hanggang 3.5 metro kuwadrado. Para sa disenyo ng sports corner, maaaring magamit ang kahoy o metal.
Wooden sports corner
Kapag pumipili ng wooden sports corner, siguraduhin na suriin ang kinis ng mga gilid ng mga bahagi. Pinakamabuti kung ang buong sports complex ay gawa sa kahoy at dobleng barnisan upang madagdagan ang buhay ng serbisyo nito.
Metal sports corner
Kung ang iyong pinili ay isang sports corner sulok, dapat kang bumili ng isa, ang bar at balangkas na ginawa ng hindi kinakalawang na asero. Siyempre, hindi lahat ng mga elemento sa metal sports complex ay gawa sa metal - halimbawa, ang mga lubid sa hagdan ng lubid, siyempre, ay gawa sa kahoy. Samakatuwid, bago ang pagbili ng mga ito ay nagkakahalaga ng siguraduhin na ang mga kahoy na ibabaw ay maingat na naproseso at hindi magiging sanhi ng splinters.
Ang isa sa mga pakinabang ng isang sports corner sulok ay mas madali itong mag-ipon kaysa sa isang sporting corner na gawa sa kahoy, ngunit ang mga shell nito ay maaaring makatiis ng mas maraming timbang.
Sports Corner in the Interior
Ang sulok ng sports, kung ninanais, ay talagang naglalagay kahit na sa isang maliit na apartment. Ang ganitong mga sports complex ay maginhawa, madaling i-install at compact. Ang sports corner ay magiging isang naka-istilong karagdagan sa interior ng apartment, at anumang bisita ay agad na maunawaan na ang apartment na ito ay may isang modernong tao, na nagmamalasakit sa kanyang kalusugan at hitsura.
Kung ang mga sukat ng iyong apartment ay napakaliit na hindi posible na maglagay ng isang kumpletong hanay ng mga shell para sa isang home sports corner, pagkatapos ay huwag bigyan ang ideya na ito sa lahat, ngunit bumili lamang ng isang bagay na tumatagal ng isang maliit na espasyo, halimbawa, ang isang sulok na sports walled o sports corner ng transpormer.
Kaya, halimbawa, ang Suweko pader sa kanila ay maliit sa laki at fastened patayo sa pader. Ang kawalan ng pagpipiliang ito ay ang kakulangan ng kadaliang mapakilos. Kung ang sport center na naka-attach sa isport ay maaaring maayos sa ibang lugar sa apartment, kung gayon ay malamang na hindi na ito ay may isang isportsyong sulok.
Pagsasanay sa kaligtasan
Kapag bumili ng sports complex, tandaan ang kaligtasan ng pagsasanay:
- Kumuha ng isang banig sa sahig, ililigtas ka o ang iyong anak mula sa mga pasa at pinsala.
- Huwag kalimutan na kapag ang isang bata ay nakikibahagi, sa una ay kakailanganin niya ng isang seguro para sa isang may sapat na gulang.
- Gayundin, ipaliwanag sa bata na bago mag-ehersisyo, kinakailangan na magsagawa ng ilang pagsasanay para sa pagpainit ng mga kalamnan. Ang ganitong pag-init ay makakatulong upang maiwasan ang mga pinsala.
| | | |
| | | |
| | | |
