Ang bakal ay isa sa hindi maraming micronutrients, kung saan ang mga kababaihan ay nangangailangan ng higit sa mga lalaki. Ang dahilan dito ay na may kaugnayan sa babae na mga proseso ng pisyolohikal na bakal, marami ang gagastahin. Samakatuwid, sa isang di-timbang na pagkain, ang mga kababaihan ay nagiging madalas na mga biktima ng anemia kakulangan sa bakal. Pag-usapan natin ang kakulangan ng bakal sa katawan at maghanap ng mga paraan upang mapagtagumpayan ito.
Ang paglitaw ng kakulangan sa bakal
Ang mga dahilan para sa kawalan ng bakal sa katawan ay maaaring maging ang pinaka banal, na kung saan ay kung bakit hindi namin magbayad ng pansin sa kanila:
- pagbubuntis;
- labis na regla;
- intensive physical activity;
- isang matibay na diyeta;
- malalang sakit - almuranas, diverticulosis, ulser.
Huwag isipin na sa mga kasong ito, ang kakulangan ng bakal ay ang pamantayan! Sa pagbubuntis ay may kakulangan ng bakal, kung sa loob ng kalahating taon bago ang paglilihi ay nakaupo ka sa isang matibay na pagkain na may pinakamababang halaga ng pulang karne. Sa masaganang regla, ang depisit ay maliwanag, ngunit hindi natin ito mapagtaksilan - ang mga babae ay maaaring mawalan ng hanggang 20 mg ng bakal sa panahon ng buwanang mga panahon, kung mawawalan ka ng higit sa average na dugo, natural, ang pagkawala ng pagtaas ng bakal.
Bilang karagdagan, ang mga tanda ng kakulangan ng bakal sa katawan ay maaaring mangyari pagkatapos ng paggamot sa mga antibiotics, at lalo na sa aspirin. Mayroong, tinatawag na, anemya ng bawal na gamot.
Mga sintomas
Ang mga sintomas ng kakulangan sa bakal sa katawan ay hindi naiiba sa kakulangan ng iba pang mga elemento. Ang katawan ay nagtatanong sa amin sa parehong paraan, at upang mapansin at kilalanin anemya ang aming pag-aalala:
- pagkapagod at kakulangan ng lakas;
- pagpapahina ng memorya;
- sakit ng ulo;
- sakit ng kalamnan at tingling;
- mahirap at mababaw na tulog;
- nasusunog na dila;
- paluin;
- pagkawala at malutong buhok at mga kuko.
Kung nakumpirma ang mga sintomas, oras na tumagal ng mga pagsubok.
Pagsusuri ng anemia kakulangan sa bakal
Una kailangan mong gawin ang isang pagsubok sa dugo at tingnan ang
Mga naninigarilyo ng pansin! Kung naninigarilyo ka, ang hemoglobin ay halos palaging normal at lumampas pa rin. Ang dahilan ay simple: ang katawan na "escaping" mula sa oxygen gutom ay nagdaragdag sa produksyon ng hemoglobin. Ang mga naninigarilyo ay dapat hindi tumutok sa isang pagsusuri sa dugo, ngunit sa isang detalyadong pag-aaral ng metabolismo ng bakal.
Kung sinimulan mo ang pagkuha ng bakal nang walang diyagnosis, mapanganib ka lamang ang iyong kondisyon. Ang katotohanan ay kung ang anemya ay sinamahan ng malalang sakit (ulser, almuranas), ang paggamit ng bakal ay maaari lamang palalain ang kanilang kurso. Samakatuwid, napakahalaga na magkaroon ng konsultasyon at pagsusuri sa isang doktor.