Mayroong maraming iba't ibang mga inumin na tumutulong upang makayanan ang labis na timbang. Hiwalay na ito ay kinakailangan upang sabihin tungkol sa kalamangan ng berdeng cocktail bilang sila i-clear ang isang organismo ng slags at ibabad ito sa mga kapaki-pakinabang na mga sangkap. Para sa paghahanda ng naturang mga inumin maaari mong gamitin ang hindi mataas na calorie prutas at gulay , pati na rin ang mga gulay.
Kapaki-pakinabang na impormasyon
Upang maghanda ng isang green slimming cocktail, kailangan mong sundin ang ilang mahahalagang panuntunan:
- huwag gumamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa pagluluto;
- Ang taba sa isang inumin ay maaaring palitan ang mga avocado, ngunit hindi hihigit sa 1/8 h.
- Huwag ilagay ang asukal at iba pang mga sweeteners;
- Huwag gumamit ng binili na juice at de-latang prutas.
Gulay na gulay na may luya
Mga sangkap:
- karot - 2 piraso;
- mansanas - 1 piraso;
- luya - 1 tbsp. kutsara;
- spinach - 2 handfuls;
- tubig - 1 tbsp.
Paghahanda
Sa isang blender, ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong sa isang homogenous consistency.
Cocktail ng halaman
Mga sangkap:
- dahon litsugas - 5 pcs .;
- perehil - 1 bungkos;
- mga kamatis - 4 piraso;
- tubig - 1 item;
- Ground coriander, black pepper at lemon juice.
Paghahanda
Sa isang blender, pagsamahin ang lahat ng mga gulay at tubig, at pagkatapos, magdagdag ng isang pakurot ng kulantro at itim na paminta, pati na rin ang ilang mga patak ng lemon juice.
Fruit cocktail na may spinach
Mga sangkap:
- saging - 2 piraso;
- peach - 1 piraso;
- Strawberry - 5 pcs .;
- spinach - 1 dakot;
- tubig - 1 tbsp.
Paghahanda
Una, gamit ang isang blender, kailangan mong gilingin ang mga bunga at berries sa tubig at pagkatapos ay idagdag ang mga gulay.
Watermelon Cocktail
Mga sangkap:
- romaine litsugas - 8 dahon;
- hiwa pakwan - 5 item;
- tubig - 1 tbsp.
Paghahanda
Pakwan at tubig durog sa isang blender, ilagay ang salad at matalo ang lahat ng bagay sa isang magkapareho pagkakapare-pareho.
I-reset ang isang malaking halaga ng labis na timbang, gamit lamang berdeng cocktail hindi ka gagana, kaya pagsamahin ang mga ito sa tamang nutrisyon at regular na pisikal na aktibidad.