Ang mga tropikal na prutas ay hindi na eksotik at maaaring matagpuan sa mga malalaking supermarket anumang oras. Ang Pineapple ay hindi lamang may mga orihinal na katangian ng panlasa, kundi pati na rin para sa katawan. Ang isang mayaman na kemikal komposisyon nagiging sanhi ng isang malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na mga epekto sa iba't ibang organo at mga sistema ng katawan.
Ang mga benepisyo ng pinya para sa katawan
Pinatunayan ng mga siyentipiko na ang kakaibang prutas ay nakakatulong sa pagpapalakas at proteksyon ng kaligtasan sa sakit, na tumutulong sa katawan na labanan ang iba't ibang mga sakit. Inirerekomenda na isama ito sa iyong diyeta sa mga panahon ng trangkaso at may beriberi. Tinutulungan ng pino ang pagbutihin ang sistema ng pagtunaw, upang balansehin ang kaasiman ng mga likido sa katawan at upang makayanan ang iba't ibang mga pamamaga. Ang paghahanap ng kung gaano kapaki-pakinabang ang isang pinya para sa isang organismo, ito ay nagkakahalaga ng tandaan na ang mga bunga ay mababa ang calorie, kaya sa 100 g mayroon lamang 49 calories.
Gaano kapaki-pakinabang ang sariwang pinya?
Upang patunayan ang mga ari-arian ng exot na kinakatawan, ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng maraming mga eksperimento. Bilang isang resulta, naitatag nila ang kakayahan ng pinya upang mapababa ang presyon ng dugo, na tumutulong upang mabawasan ang panganib ng clots ng dugo. Dahil sa pagkakaroon ng isang malaking halaga ng likido, ang bunga ay nakakatulong na gawing mas tuluy-tuloy ang dugo. Ipinakita ng mga eksperimento na ang sariwang pinya ay binabawasan ang panganib ng pormasyon ng kolesterol. May mga exot at isang bilang ng iba pang mga katangian:
- Nagtataguyod ang normalisasyon ng nervous at cardiovascular system. Ang pinya ay madalas na tinatawag na natural antidepressant.
- Binabawasan ang pag-unlad ng metastases sa mga taong may kanser.
- Ang paggamit ng pinya ay nauugnay sa pagkakaroon ng mga magaspang na fibers, na tumutulong sa pagpapabuti ng sistema ng pagtunaw. Tumutulong din sila upang mabilis na makayanan ang pakiramdam ng kagutuman.
- Dahil sa pagkakaroon ng kaltsyum at mangganeso, maaaring mapagtatalunan na ang mga kakaibang prutas ay may positibong epekto sa buto ng tisyu at makapagpahinga ng magkasamang sakit.
- Ang benepisyo ay nauugnay sa ang katunayan na ang bahagi ng bitamina A na bahagi nito ay epektibong nakakahawa sa mga libreng radikal at nagpapabuti sa estado ng pangitain.
- Sa regular na pagkonsumo, mayroong isang normalisasyon ng mga proseso ng metabolic, at ang pagbaba ay nabawasan sa pamamagitan ng pagtanggal ng labis na tubig mula sa katawan. Ang mga kapaki-pakinabang na ari-arian ay lalo na pinahahalagahan ng mga taong may sakit sa bato.
- Upang masuri ang mga benepisyo ng pinya, hindi lamang ito kinakain, ngunit ginagamit din sa panlabas. Ang prutas ay may sugat na pagpapagaling at pagpapanumbalik ng epekto, at lahat salamat sa pagkakaroon ng mangganeso. Ang komposisyon ng pinya ay nagsasama ng maraming bromelain, na lubos na nakakahawa sa pangangati, binabawasan ang sakit at tumutulong sa pagpapanumbalik ng sugat at paglago ng mga bagong selula.
- Ang benepisyo ay dahil sa ang katunayan na dahil sa pagkakaroon ng isang malaking halaga ng ascorbic acid, ang pinya ay lubos na lumalaban sa mga proseso ng aging ng katawan.
- Ang pineapple ay kilala na may decongestant at diuretic effect, kaya inirerekomenda ng mga doktor ang mga taong may mga nagpapaalab na proseso sa bato o sakit ng cardiovascular system, kumain araw-araw ng kalahating pinya.
Pineapple canned - useful properties
Ang mga prutas bago ang pag-iingat ay maaring magpainit sa paggamot, kaya maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ang nawasak. Kung ang tagagawa ay gumagamit ng mataas na kalidad na raw na materyales at maayos na isinasagawa ang proseso ng pag-iingat, ang komposisyon ay mananatiling potasa, kaltsyum, magnesiyo, sodium, iron at maraming bitamina. Sa komposisyon ng de-latang pinya, walang bromelain, na ginagawang natatanging kakaibang prutas. Ang paghahanap ng mga de-latang pineapples ay kapaki-pakinabang, dapat sabihin na ang durog prutas ay puno ng syrup, na nagpapataas ng caloric content.
Ang frozen na pinya ay mabuti
Hindi laging posible na bumili ng masarap na sariwang kakaibang prutas, ngunit posible na makahanap ng mga nakapirming sapal sa mga tindahan. Ginagamit ng mga negosyo ang malalim na pagyeyelo, na nagbibigay ng pagkakataon na panatilihin ang komposisyon na halos hindi nagbabago at ang mga benepisyo ng pinya ay mananatiling, kaya ang lahat ng mga katangian na inilarawan sa itaas ay naaangkop sa mga bunga na napailalim sa tamang pagyeyelo.
Anong mga bitamina ang naglalaman ng pinya?
Ang lahat ng mga prutas ay may isang rich komposisyon kemikal, na kinabibilangan ng mga bitamina, mineral at iba pang mahahalagang sangkap. Ang Pineapple ay 85% tubig, at 15% ay monosaccharides. May mga halaman enzymes at pandiyeta hibla. Ang mga bitamina sa pinya ay nagbibigay ng maraming mahahalagang katangian, kaya may mga sangkap na ito: A, grupo B, E, C at PP. Maaari itong ipagmalaki ang pagkakaroon ng mga organic na acids at maraming mga elemento ng bakas.
Bakit mahalaga ang pinya sa mga babae?
May mga kakaibang katangian ng prutas, na mahalaga para sa babaeng kalahati ng sangkatauhan. Natuklasan ng mga siyentipiko ang kakayahan ng pinya, upang mapabuti ang kondisyon ng isang babae sa panahon ng mga kritikal na araw, kaya nakakatulong ito upang mabawasan ang sakit at mabawasan ang dami ng mga secretion. Ang paggamit ng pinya para sa mga babae ay nagtatapos sa kakayahang makatulong na mawalan ng timbang. Kapansin-pansin ang positibong epekto sa kondisyon ng balat. Kasama sa bromelain ay binabawasan ang nagpapaalab na proseso at normalizes ang gawain ng sebaceous glands. Mayroon din siyang rejuvenating effect.
Bakit mahalaga ang pinya sa mga lalaki?
Ito ay kapaki-pakinabang na isama ang kakaibang prutas sa menu at ang mga kinatawan ng mas malakas na sex, dahil pinatataas nito ang lakas ng lalaki, at ito ay dahil sa ang katunayan na ang komposisyon ay may mangganeso, na nagdaragdag ng pagkamayabong at nagpapabuti sa kalidad ng tamud. Ang paggamit ng pinya para sa mga lalaki ay nauugnay sa pagkakaroon ng bromelain, na binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga sakit sa lalaki. Kahit na ang ilang mga piraso ay magbibigay ng singil ng enerhiya, kaya inirerekomenda ito bago ang sports o iba pang mga pisikal at mental load.
Ang mga benepisyo ng pinya ay isang positibong epekto sa aktibidad ng thyroid gland at isang pagtaas sa antas ng hormon testosterone. Ang isa pang makabuluhang bentahe ay nakakatulong ito upang maibalik ang mga kalamnan , tendon at tisyu, kaya inirerekomenda ito sa mga tao na ang mga aktibidad ay nauugnay sa nadagdagang pisikal na pagsusumikap. Ang benepisyo ay isang positibong epekto sa cardiovascular system, na tumutulong upang mabawasan ang panganib ng stroke, at ang problemang ito ay karaniwang karaniwan sa mga tao.
Pineapple para sa pagbaba ng timbang
Ang exotic fruit ay naglalaman ng bromelain, isang pangkat ng mga enzymes na lumahok sa breakdown ng mga protina, na mahalaga para sa mga taong sobra sa timbang. Ang bersyon na bromelain cleaves taba ay hindi tama. Pa rin ang sangkap na ito ay nagtataguyod ng aktibong pagpapaunlad ng o ukol sa sikmura juice. Ang paggamit ng pinya ay dahil sa pagkakaloob ng kaunting epekto ng panunaw.
Ang komposisyon ng kakaibang prutas ay may kasamang bitamina B1, na mahalaga para sa tamang kurso ng metabolismo ng carbohydrate. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa kakayahang mabawasan ang ganang kumain, na isang dagdag na plus sa proseso ng pagkawala ng timbang. Ang pagkain ng pinya ay epektibo kahit salamat sa nilalaman ng magaspang na fibers, na nagpapadalisay sa katawan ng toxins at may positibong epekto sa sistema ng pagtunaw.
Pineapple diet para sa pagbaba ng timbang
Dahil sa mga benepisyo ng prutas, walang magulat sa katotohanan na maraming mga pamamaraan ng pagbaba ng timbang ang iminungkahing. Ang pinakamadaling opsyon ay isang araw ng pag-aayuno sa mga pineapples, na maaaring gawin nang isang beses sa isang linggo. Ang menu ay napaka-simple at binubuo lamang ng 1 kg ng prutas, na dapat nahahati sa 3-4 na bahagi. Para sa isang araw maaari kang mag-reset sa 0.5-1 kg. Mayroong tatlong araw na pagkain sa mga pinya, na nagpapahintulot sa paggamit ng anumang mga berry, prutas at gulay, maliban sa mga patatas at saging. Ang halaga ng pinya sa oras na ito ay 3 mga PC. Bukod pa rito, kinakailangang uminom ng maraming tubig.
Dahil ang pinya ay nagtataguyod ng pagkasira ng mga protina, ang mga pineapple-protein diet ay napakapopular. Mayroong isang opsyon na idinisenyo para sa 14 na araw, na kung saan, bukod pa sa eksotikong prutas, mababang taba karne, mushroom, gulay at mga unsweetened prutas ang pinapayagan. Ang pang-araw-araw na menu ay maaaring magmukhang 600-700 g ng pinya, 200-300 g ng karne o mushroom at gulay na may prutas. Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng 3-5 kg.
Makulayan ng pinya para sa pagbaba ng timbang
Upang simulan ang proseso ng pagsunog ng taba, hindi lamang ka makakain ng sariwang prutas, kundi pati na rin gumawa ng isang nakakalasing na pinya na pinya. Ang mga taong nakapagpasalamat sa mga benepisyo nito ay nagsasabi na maaari itong mawalan ng hanggang tatlong kilo bawat linggo, ngunit ito ay nangangailangan ng paglipat sa tamang nutrisyon. Kumuha ng pinya na may bodka para sa pagbaba ng timbang para sa mas mahaba kaysa sa isang buwan ay hindi inirerekomenda.
Mga sangkap:
- pinya - 1 piraso;
- bodka - 0,5 liters.
Paghahanda:
- Ibuhos ang pinya nang lubusan, lalo na pagbibigay pansin sa alisan ng balat. Alisin ang ibaba at itaas.
- Gupitin ang pulp kasama ang alisan ng balat, at pagkatapos ay giling sa isang blender o mag-scroll sa isang gilingan ng karne.
- Ibuhos ang gruel sa vodka at iwanan ito sa refrigerator sa loob ng isang linggo. Mahalaga na kalugin ang lalagyan isang beses sa isang araw.
- Ang paggamit ng pinya ay makuha kung gumamit ka ng tinture ng 1 tbsp. kutsara sa loob ng 20 minuto. bago kumain. Maaari kang uminom ng isang kutsara bago matulog.
Pineapple extract para sa pagbaba ng timbang
Ang ahente, na iniharap sa anyo ng mga tablet o likido, ay isang malakas na stimulator ng metabolic na proseso, dahil sa kung ano ang nangyayari sa taba. Sa komposisyon ay may mga phenolic compound, na nagpapalakas ng immune system at pinasigla ang gawain ng katawan. Ang pagkawala ng timbang sa tulong ng pinya (extract) ay nangyayari lamang kung ang tamang nutrisyon at pagtanggi ng nakakapinsalang pagkain ay sinusunod. Kumuha ng mga tabletas araw-araw para sa isang buwan, umiinom ng 1 pc. sa panahon ng pagkain.
Green Tea na may Pineapple para sa Weight Loss
Ang mga katangian ng mga kakaibang prutas ay ginagamit sa iba't ibang paraan na makatutulong upang makayanan ang labis na timbang. May espesyal na tsaa ang pagdaragdag ng pinya, na ayon sa mga producer, nagpapabuti ng metabolismo, nililinis ang katawan, binabawasan ang dami ng taba at kagutuman. Naniniwala ang mga eksperto na naniniwala ang listahang ito ay hindi katumbas ng halaga, dahil ang pinya, bilang isang paraan upang mawalan ng timbang sa anyo ng tsaa, ay ginagamit bilang isang laxative. Ang komposisyon ng inumin ay may kasamang spores, horsetail, pinya, buckthorn bark, dahon ng Senna at nettles, stigmas ng mais at flavors.
Ibenta phyto-tea sa anyo ng mga standard na sachets, sa bawat isa ay 3 gramo ng koleksyon. Brew ito sa pinakuluang tubig, insisting 5-10 minuto. Uminom ng rekomendasyon ng isang tagagawa ng isang tasa para sa hindi hihigit sa dalawang araw. Ang kurso ng admission ay tatlong linggo, at pagkatapos, isang dalawang-linggong pahinga ay ginawa. Hindi inirerekumenda na pang-aabuso ang naturang tsaa, sapagkat ito ay maaaring makapinsala sa katawan.