Diet "Maggi" - ang menu

Ang Maggi diet ay walang kinalaman sa mga kilalang at, sa pamamagitan ng paraan, napaka mapanganib bouillon cubes. Ang "Maggi" ay ang palayaw ng sikat na "Iron Lady" na si Margaret Thatcher. Para palaging mabuti, bumaling siya sa isang kilalang klinika, kung saan siya ay binigyan ng mga rekomendasyon at malinaw na ipininta ang diyeta. Ang isang detalyadong menu ng pagkain ng Maggi ay naging pampubliko, at ngayon lahat ay maaaring gamitin ito. Basta gusto mong banggitin na hindi mo maaaring gamitin ang pamamaraan na ito ng pagbaba ng timbang higit sa isang beses sa isang taon. Depende sa unang timbang, maaari kang mawalan ng 7-10 kg.

Mga rekomendasyon at tampok ng pagbaba ng timbang

Mayroong dalawang bersyon ng pagkain: itlog at curd. Sa prinsipyo, ang menu ay magkapareho, lamang ang mga produkto ay palitan ang bawat isa. Ang proseso ng pagkawala ng timbang ay batay sa pagsisimula ng mga proseso ng kemikal sa katawan. Ang pagkain ay nagbibigay-daan hindi lamang upang mapupuksa ang dagdag na pounds, ngunit din binabawasan ang gana sa pagkain .

Ang orihinal na menu ng pagkain na "Magic" ay batay sa mga panuntunang tulad:

1. Kumain ng tatlong beses sa isang araw, na may huling pagkain na hindi lalampas sa anim sa gabi.
2. Ang diyeta ay ganap na inaalis ang mga mapanganib na taba. Pinapayagan itong gumamit ng unsaturated omega-acids, na nasa isda.
3. Araw-araw kailangan mong kumain ng kahel, na tumutulong upang mawalan ng timbang.
4. Upang makamit ang isang mahusay na resulta, kailangan mong regular na mag-ehersisyo. At ang pagsasanay ay dapat magtagal ng hindi bababa sa kalahating oras.
5. Ang menu ng pagkain na "Maggi" ay nangangahulugang ang paggamit ng isang malaking halaga ng hibla , na kinakatawan ng sariwang prutas at gulay.
6. Ang diyeta ay protina at mababa-karbohidrat, kaya ang batayan ng diyeta - mga itlog (cottage cheese), karne at isda.
7. Mahalaga na mapanatili ang balanse ng tubig, kung saan kailangan mong uminom ng tubig, kape at tsaa.
8. Hindi inirerekomenda na baguhin ang menu, kabilang ang iba pang mga produkto. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring makagambala sa proseso ng pagkawala ng timbang at hindi posible na makamit ang nais na resulta.
9. Kinakailangan na sabihin tungkol sa mga kontraindiksyon, kaya hindi inirerekomenda na gamitin ang sistemang ito ng pagkawala ng timbang sa mga buntis at mga babaeng nagpapakain ng suso, mga taong nagdurusa sa mababang presyon ng dugo at mataas na kolesterol. Hindi ka maaaring magkaroon ng ganoong pagkain sa pagkakaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan ng mga produktong ginagamit.

Anuman ang itlog o curd menu para sa diyeta na "Maggi" na iyong pinili upang mapalakas ang resulta at muli hindi upang makuha ang mga nawalang kilo, kailangan mong ganap na gawing muli ang karaniwang pagkain pagkatapos ng dalawang linggo at magsimulang kumain ng tama.

Wastong pagbaba ng timbang na may diyeta na "Maggi" - detalyadong menu

Ang pagkain ay inaalok para sa 7 araw, at pagkatapos, ang lahat ng bagay ay kailangang paulit-ulit muna. Kung sa panahon ng araw ay nararamdaman mo ang isang malakas na kagutuman, pagkatapos ay maaari mong kumain ng raw karot, repolyo o litsugas. Mga Pangunahing Kaalaman sa Menu:

1. Ang almusal ay dapat sapilitan, at binubuo ito ng: dalawang itlog, kahel, isang tasa ng tsaa o kape, ngunit walang asukal.
2. Ang menu ng tanghalian ng mga araw na ito ay binubuo ng mga produktong tulad ng: mga itlog, kahel, tsaa o kape, kamatis, spinach, gulay o prutas, manok na may mga gulay at kahel.
3. Sa panahon ng diyeta, para sa hapunan maaari kang gumawa ng isang menu ng mga naturang produkto: itlog, gulay salad, toast, kahel, tsaa, kape, karne ng baka steak, tupa chops o tupa, matapang na keso, karne ng isda at manok.

Curd menu ng pagkain na "Maggi"

Kung ang isang tao ay hindi tulad ng mga itlog o ipinagbabawal na gamitin ang mga ito dahil sa kanilang kalusugan, maaaring gamitin ang opsyon ng curd. Ang produkto ay kinakain sa mababang taba, ngunit walang taba-free. Sa halip na dalawang itlog, dapat kang kumain ng mga 200 g ng cottage cheese. Sa mga araw kapag ang mga itlog ay iniharap sa menu hindi lamang para sa almusal, kundi pati na rin para sa tanghalian, pagkatapos ay ang halaga ng umaga pamantayan ay dapat mabawasan ng 50 g. Mula sa cottage cheese maghanda iba't ibang salad, meryenda at iba pang malusog na pagkain.