Ang flaxes ng flax ay isang kapaki-pakinabang na produkto, na kahawig ng isang uri ng kozinaki. Dahil sa nakapagpapagaling na mga katangian ng binhi ng flax, ang meryenda na ito ay maaaring gamitin upang maitaguyod ang kalusugan.
Benepisyo at pinsala ng flax flax
Sa flaxes ng lino, ang pangunahing sangkap ay ang flax seed , na may isang buong listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang pinakamahalagang bagay na ibinibigay nito sa katawan ay isang bihirang bahagi ng omega-3, na sa sapat na dami ay naglalaman lamang ng natural na mga langis, may langis (lalo na mga salmonid) at mga mani.
Dahil sa malaking bilang ng mga omega-3 at iba pang mga kapaki-pakinabang na bahagi, na may regular na paggamit ng flax flax, ang mga sumusunod na positibong epekto ay nakasaad:
- pagpapabuti ng cardiovascular system;
- pagpapabuti ng konsentrasyon at memorya;
- pagtaas ng intelektuwal na kakayahan;
- banayad na pagbaba sa mataas na presyon ng dugo;
- pagbabawas ng panganib ng diabetes, atake sa puso at stroke;
- pagpapabuti ng komposisyon ng dugo;
- pagpapabuti ng mood at pagpapabuti ng sigla.
Bilang karagdagan, dahil sa malaking halaga ng hibla , ang mga linseed flasks ay nagpapabuti sa trabaho ng gastrointestinal tract, at tumutulong upang makayanan ang paninigas ng dumi.
Sa pag-aalaga sa mga produkto mula sa binhi ng lino ay upang gamutin ang mga tao na may mga bato sa atay o bato, dahil ang produktong ito ay maaaring pukawin ang kanilang kilusan, na sa ilang mga kaso ay lubos na mapanganib.
Ang recipe para sa flaxseed flax sa bahay
Maaari kang maghanda ng mga lilang lino sa bahay. Ang pangunahing sangkap - flax seed - ay maaaring mabili sa halos anumang parmasya, at ang iba pa - sa anumang grocery store.
Homemade flak na may mansanas
Mga sangkap:
- flax seed - 2 item;
- tubig - 3 mga item;
- mansanas - 2 piraso;
- honey - 0.5;
- kanela - upang tikman;
- pasas - tikman.
Paghahanda
Pre-babad na babad sa loob ng 2 oras na may lino buto halo-halong may handa na sarsa ng mansanas, magdagdag ng honey, mga pasas at kanela. Ilagay ang masa sa isang baking tray, langis, at tuyo sa isang bahagyang binuksan oven sa 40 degrees para sa 15 oras. Ang mga flax ay maaari lamang maghurno, ngunit iyan ay kung paano mo makuha ang pinaka-pakinabang.