Dahil sa maling paraan ng pamumuhay, maraming tao ang dumaranas ng paglabag sa cardiovascular system. Ilang mga paggalaw, libreng oras na ginugol sa harap ng TV, pati na rin ang isang malaking bilang ng mga stress na naghihintay sa atin sa bawat hakbang, lahat ng ito ay napakasama para sa ating katawan. At hindi namin isinasaalang-alang ang maling diyeta at masamang gawi. Samakatuwid, maraming mga tao ang kinakailangang kumuha ng mga bitamina para sa mga vessel ng puso at dugo. Maaari mong mahanap ang mga ito sa anyo ng malusog na pagkain o sa anyo ng mga tablet. Kaya, malaman kung aling mga bitamina para sa puso ang pinakamahusay na ginagamit.
- Ang bitamina C ay may positibong epekto sa cardiovascular system, salamat dito, ang mga pader ng mga vessel ay nagiging mas malakas, gayundin ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na kailangan mong kumain ng maraming bitamina na ito, sapat na lamang upang panatilihin ang mga pamantayan araw-araw. Ito ay matatagpuan sa brokuli, mga binhi at mga berry. Sa parmasya maaari kang bumili ng mga tablet o tablet. Upang dagdagan ang epekto nito sa katawan, kinakailangang gamitin ang bitamina P, na nagpapabuti rin ng pagkalastiko ng mga sisidlan, pinoprotektahan ang mga capillary at binabawasan ang pagkamatagusin ng mga pader ng daluyan. Ito ay matatagpuan sa mga mansanas at mga bunga ng sitrus. Ang mga tablet na may ganitong bitamina ay tinatawag na asorutin.
- Para sa puso, ang mga bitamina B ay kapaki-pakinabang, ito ay makakatulong na mapabuti ang kalagayan ng iyong mga daluyan ng dugo at puso. Halimbawa, ang bitamina B2 ay nagtataguyod ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo (isda at itlog), B3 ay binabawasan ang presyon ng dugo (spinach at repolyo), B5 neutralizes ng mapanganib na kolesterol (dark rice at barley), pinipigilan ng B6 ang pagbuo ng mga clots ng dugo (atay at itlog). Ang isang komplikadong bitamina na maaari mong bilhin sa isang parmasya, ito ay tinatawag na milgamma.
- Ang listahan ng mga pinakamahusay na bitamina para sa puso ay kabilang ang isa pang antioxidant - bitamina E. Ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng kapaki-pakinabang na kolesterol, pati na rin ito binabawasan ang lagkit ng dugo bilang isang buo, salamat sa ito
binabawasan ang panganib ng clots ng dugo sa mga daluyan ng dugo. Naglalaman ng bitamina E sa langis at mani. Parmasya form - capsules na naglalaman ng isang solusyon ng tocopherol acetate - Ang bitamina ay may positibong epekto sa antas ng kolesterol, at nagpapabuti rin sa kondisyon ng mga pader ng mga vessel ng dugo. Karamihan sa mga ito ay matatagpuan sa prutas at gulay. Sa parmasya maaari kang bumili ng solusyon sa langis na tinatawag na retinol asetato.
- Ang mga bitamina ng grupo F ay pumipigil sa pagbuo ng mga plake sa mga sisidlan. Makikita mo ang mga ito sa seafood and vegetable oil, at sa mga paghahanda sa parmasya na may bitamina F para sa puso ay maaaring mabili sa anyo ng mga tablet.
Gamit ang mga bitamina na ito para sa mga vessel ng puso at dugo, maaari mong ayusin ang isang mahusay na pag-iwas sa maraming malubhang sakit.