Ang langis ng isda ay hindi kapani-paniwala sa panahon ng Unyong Sobyet, kapag ang bawat bata ay itinuturing na kinakailangan upang pakainin ang himalang ito ng himala. Gayunpaman, ngayon, kapag ang mga modernong kumpanya ng pharmacological ay ibinilanggo ito sa isang espesyal na kabibi, at hindi ito nakikilala ang tiyak na amoy at panlasa nito, ang pagtanggap ng langis ng isda ay hindi na napakalaking. Ngunit siya ay nakalimutan nang lubusang undeservedly, dahil ito ay talagang isang mahalagang kumplikado para sa katawan. Kaya, ano ang paggamit ng langis ng isda?
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng isda
Kung ang langis ng isda ay kapaki-pakinabang - hukom para sa iyong sarili. Ito ay sikat na hindi lamang para sa mataas na nilalaman ng mga mahahalagang polyunsaturated fatty acids omega-3, kundi pati na rin para sa mga microelements nito.
Ano ang bitamina sa langis ng isda na tumutulong upang mapanatili ang kagandahan at kabataan? Dalawa lamang - A at D. Isa ang ginagawang maganda ang iyong buhok, balat at mga kuko, at ang pangalawang - na may malakas na ngipin at mga buto. Ito ay talagang isang kahanga-hangang kumplikado hindi lamang para sa isang lumalagong organismo, ngunit para sa anumang iba pang! Ang langis ng isda para sa aging balat ay nag-aambag sa pagpapahaba ng mga kabataan, para sa mga batang - pinoprotektahan laban sa bakterya at pinipigilan ang hitsura ng acne. Sa katunayan, isang unibersal na tool!
Gayunpaman, hindi ito ang pangunahing layunin, kung saan ang mga doktor ay nagbabadya ng langis ng isda: ang paggamit nito ay mas malawak dahil sa mga polyunsaturated fatty acids tulad ng omega-3. Tumutulong sila upang labanan ang iba't ibang mga karamdaman:
- magbigay ng sustansiya sa kalamnan ng puso at labanan ang mga sakit ng cardiovascular system;
- bawasan ang panganib ng clots ng dugo sa mga daluyan ng dugo;
- magsunog ng pusong taba na pumasok sa katawan (na nangangahulugang, sa tanong kung ang nakakataba mula sa langis ng isda, isang tiyak na sagot ay hindi);
- pasiglahin ang produksyon ng mga sangkap na may isang anti-namumula epekto - prostaglandins;
- bawasan ang antas ng pamamaga sa polyarthritis at iba pang mga sakit.
Gayunpaman, hindi ito lahat: para sa magandang kalahati ng sangkatauhan, ang isda ng langis ay may espesyal na regalo.
Langis ng isda para sa mga kababaihan
Sa pagbubuntis, ang mga batang babae (siyempre, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor) ay kailangang kumuha ng langis ng isda, sapagkat naglalaman ito ng acid omega-3, na kasama ng omega-6, na nasa iba't ibang langis ng halaman, ay nakakatulong sa pangkalahatang pagpapabuti ng katawan. Bilang karagdagan, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapaunlad ng utak at pangitain ng sanggol.
Ang paggamit ng langis ng isda ay maaaring gamitin para sa kagandahan: bilang karagdagan sa pagpapabuti ng kondisyon ng buhok, mga kuko at balat mula sa loob, ang kapsula ay maaaring durugin at inilalapat sa kuko o mula sa mga dulo ng hating ng buhok.
Ngayon na alam mo kung ano ang kailangan mo ng isda ng langis para sa, mahalagang malaman kung paano maipapatupad ito ng tama.
Paano kumuha ng langis ng isda?
Mga paraan kung paano uminom ng langis ng isda, medyo marami, ngunit tutukan namin ang pinaka tradisyonal. Sa oras ng pagkain ng tatlong beses sa isang araw, kailangan mong kumuha ng 15 ml ng langis ng isda (ipapakita ng packaging kung magkano ito sa capsules). Ang kurso ay dapat tumagal ng isang buwan at maulit tatlong beses sa isang taon (mas mabuti sa taglagas, taglamig at tagsibol, dahil sa tag-araw ang katawan ay may sapat na bitamina mula sa mga gulay at prutas).
Mag-ingat sa pagkuha ng langis ng isda sa isang walang laman na tiyan - ito ay maaaring humantong sa isang sira ang tiyan o bituka.
Ang pinsala ng langis ng isda
Mag-ingat: ang produktong ito ay may ilang mga kontraindiksiyon, at kung hindi mo pinansin ang mga ito, ang napakagandang gamot na ito ay hindi makikinabang sa katawan, ngunit pinsala. Kasama sa mga kontraindik:
- nadagdagan ang thyroid function;
- nadagdagan ang nilalaman sa dugo ng isang elemento tulad ng kaltsyum;
- allergic reactions;
- mga bato sa ihi at biliary tract.
Tandaan na para sa mga batang wala pang 3 taong gulang, pinahihintulutang magbigay lamang ng langis ng isda ayon sa reseta ng doktor at kanselahin agad ang paggamit kung may masamang reaksiyon ng katawan.