Ang isang may sapat na gulang sa isang araw ay dapat uminom ng dalawang litro ng likido - mas mainam na uminom ng hindi simpleng tubig, ngunit ang mga inumin na kapaki-pakinabang sa katawan. May mga juices na ibabad ang katawan sa isang mineral-bitamina complex, may tonic compounds, mayroon ding mga nakapapawi ng inumin. Ang bawat isa sa malusog na inumin ay may sariling natatanging epekto.
Mayroong iba't ibang kapaki-pakinabang na inumin para sa pagbawas ng timbang, na mababa ang calorie at mayaman sa bitamina, mahalagang elemento at tono ng katawan. Kabilang sa mga ito ang cranberry juice - ito ay ganap na nakakalungkot sa pakiramdam ng kagutuman at naglalaman ito ng mga sangkap na tumutulong upang linisin ang katawan ng "masamang" ballast at ibabad ang dugo sa bitamina C , E, K, PP.
Kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang ng apple juice - ang mga elemento ng organic acids nito ay tumutulong na gawing normal ang mga proseso ng metabolismo, at ang isang malaking halaga ng bakal ay nangangalaga sa hematopoietic system ng ating katawan.
Sa mga pagkain ay inirerekomenda na gumamit ng juice ng granada, sapagkat ganap itong binabawasan ang ganang kumain at pinapagana ang metabolismo ng enerhiya sa katawan. Ang mga natatanging acids na pumasok dito ay nakakaapekto sa taba ng mga reserba, na nagpapabago sa mga lipid sa enerhiya.
Anong uri ng inumin ang kapaki-pakinabang?
Sa mga inumin, na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, isama ang gatas at kefir. Mayroon silang mahalagang mga adsorbent substance na nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan. Ang epekto ng kefir ay higit pa sa mga bituka, at ang gatas ay nakagagarantiya ng mga libreng radikal mula sa lahat ng mga organo. Para sa tamang paggana ng gastrointestinal tract, mahalaga ang lacto- at bifidobacteria mula sa fermented milk products.
Ang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na inumin ay ang tsaa mula sa mga damo. Maraming mga herbal teas kalmado ang nervous system, palakasin ang kaligtasan sa sakit , mapabuti ang metabolismo sa mga cell, pigilan ang pagbuo ng mga cell ng kanser.