Kung naghahanap ka ng isang pinagmulan ng silikon, pagkatapos ay iniisip mo ang tungkol sa kakulangan nito. Gayunman, alam mo ba na pagkatapos ng silikon, sa kapaligiran at sa crust ng lupa, ang silikon ang pinakamahalaga? Kung gayon, paano lumitaw ang depisit nito? Tungkol sa kung ano ang mga produkto na naglalaman ng silikon, kung bakit wala kaming sapat sa karaniwang microelement na ito, at tungkol sa mga function nito sa aming katawan, magsasalita kami nang higit pa.
Mga Benepisyo
Ang Silicon ay lahat na nauugnay sa connective tissue. Sa kakulangan ng silikon, nawala ang mga pagkakasunod-sunod ng kanilang pagkalastiko, nawala ang kanilang istraktura, at iba't ibang uri ng mga sakit sa cardiovascular. Sa kakulangan ng silikon, may panganib na umunlad ang tuberkulosis, habang ang baga alveoli ay mawawalan ng lakas.
Ang Silicon ay nakasalalay sa lakas ng ating mga buto. Samakatuwid ito microelement ay lalong mahalaga para sa mga bata, tinedyer, at din para sa mga kababaihan sa maayang inaasahan.
Ang silikon ay mahalaga para sa aming buhok, mga kuko at pagkalastiko sa balat.
Ang patuloy na paggamit ng mga produkto na mayaman sa silikon ay nagpapahina sa panganib na magkaroon ng mga nervous disorder, dahil ang silikon ay nagtanggal ng nervous excitability at nagsasagawa ng depolarization ng nervous synapses.
Sa edad, ang nilalaman ng silikon sa ating katawan ay bumaba, at samakatuwid, kinakailangan upang madagdagan ang pagkonsumo ng pagkain na naglalaman ng silikon.
Ang silikon ay isang mahalagang elemento sa pag-iwas sa osteoporosis, sa ibang salita, ang osteoporosis ay bubuo nang tumpak sa isang kakulangan ng silikon.
Tulad ng para sa pagbaba ng timbang, ang silikon ay kinakailangan para sa karbohidrat at protina pagsunog ng pagkain sa katawan. Ito ay nagpapabuti sa pagsipsip ng pagkain , at nagbubuklod din ng mapanganib na mga toxin at inaalis mula sa katawan nang hindi nakakapinsala.
Mga Produkto |
Nabanggit na namin na silikon ay higit sa sapat sa aming kapaligiran. Gayunpaman, hindi kami makakain ng buhangin, putik, bato - at ito, gayunpaman katawa-tawa, ay silikon ng purong tubig. Samakatuwid, kailangan namin ng "adapters" - mga nilalang na mula sa inorganic na silikon muling likhain ang organic. Ang ganitong "adapters" para sa atin ay lahat ng mga uri ng mga halaman, grasses at grasses. Ang mga halaman ay sumipsip ng silikon mula sa lupa at ginagamit ito upang hatiin ang mga selula. Kumain kami ng mga selula na ito.
Ang pinakamataas na nilalaman ng silikon sa mga pagkain sa halaman, bukod dito, ang silikon sa karne ay hindi lamang hindi natutunaw, kundi pinipigilan din ang paglagom ng sangkap na ito ng trace mula sa iba pang mga pinagkukunan.
Sa paghahanap ng silikon, magsimula sa mga butil - ang kanilang mga husk ay naglalaman ito ng higit pa sa sapat na dami, ngunit nangangahulugan ito na kailangan mong bumili ng mga hindi pino at hindi pinong mga varieties ng cereal: raw wild rice, coarse flour, oats (hindi oat flakes), buckwheat, rye , barley, mais, dawa.
Gayundin, hindi maaaring magawa ng walang gulay - lahat ng mga berdeng gulay ay gagamitin dito:
- mga sibuyas at berde na sibuyas;
- lahat ng varieties ng repolyo;
- mga pipino;
- labanos;
- kintsay;
- spinach;
- kastanyo;
- litsugas dahon.
Tulad ng bunga, ang silikon na nilalaman sa kanila ay napakababa. Ngunit ang ilang mga tuyo prutas ay makakatulong sa amin na may isang kakulangan ng silikon - pinatuyong mga aprikot, igos at mga pasas. Ngunit maaari mong ligtas na kumain ng anumang mga root gulay na may buong kumpiyansa na ubusin mo silikon.
Sa karne at isda mayroon ding silikon, ngunit sa isang hindi gaanong halaga, at bilang na nabanggit, siya, bilang karagdagan, ay mas lalong nasisipsip.
Gayundin ang isang mahusay na pinagkukunan ng silikon ay ang pinaka-karaniwang herbs, na maaaring madaling binili sa anumang parmasya:
- wormwood;
- kulitis;
- ina at tiya;
- horsetail patlang.
- Mula sa lahat ng ito maaari mong gumawa ng mga silikon broths.
Silicon Water
Ang pinakamagandang pinagkukunan ng silikon ay ang tubig na natutuyo nito. Kung uminom ka ng tubig na ito sa 1.5-2 liters bawat araw, maaari mong kalimutan ang tungkol sa kakulangan. Upang maihanda ito, dapat kang kumuha ng bato ng silicone opal-chalcedony type at ilagay sa isang lalagyan ng tubig. Ipinapilit namin ang tubig para sa ilang araw sa isang madilim na lugar, at pagkatapos ay matapang gamitin ito. Ang silicon stone ay dapat panatilihing malinis at ginagamit lamang para sa mga layuning ito.