Ang berry na ito ay talagang masarap, ngunit hindi ito magiging labis upang malaman kung ang cherry ay kapaki-pakinabang sa pagkawala ng timbang. Upang maintindihan ang isyung ito, kinakailangan upang makilala ang komposisyon nito. Madalas na pinaniniwalaan na halos walang nutrients sa ito, at ito ay mabuti, marahil, lamang bilang isang gamutin at isang paraan ng pagsusubo uhaw, kung hindi masyadong matamis na varieties ay ginagamit, ngunit ang opinyon na ito ay maling.
Naglalaman ito ng bitamina A, P, C, grupo B; isang balanseng halaga ng bakal, na pumipigil sa anemia, karotina, posporus at potasa, na nagpapabuti sa gawa ng puso. Ang matamis seresa ay mayaman sa mga mineral, pektin at anthocyanin, na tumutulong upang palakasin ang mga sistema ng immune at maliliit na ugat, upang labanan ang pagkapagod at mga nakakahawang sakit, sa partikular, respiratory-viral. Ang regular na pag-inom ng matamis na cherry, ayon sa mga mananaliksik, ay binabawasan ang intraocular pressure at nagpapabuti ng pangitain.
Kumain ng mga cherries at maging manipis
Kaya, natutunan namin ang tungkol sa mga karaniwang kapaki-pakinabang na katangian ng baya na ito, na, tulad nito, marami, ngunit ang matamis na cherry na may pagbaba ng timbang ay magiging kapaki-pakinabang din.
Kumain kaagad sa panahon, at sa lalong madaling panahon mapapansin mo na ang gastrointestinal tract ay nagsimulang gumana nang mas mahusay: ang dumi ay normalized, lumalabas ang ilang mga ilaw, at pinabuti ang kutis. Ang lahat ng ito ay dahil ang mga sangkap na nilalaman sa cherry ay aktibong "nagtatrabaho" upang mapabuti ang metabolic proseso ng katawan.
Ito ay sinabi na ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa postoperative panahon para sa mas epektibong pagpapanumbalik ng aktibidad ng lahat ng mga sistema ng katawan.
Bilang karagdagan, ito ay may madaling diuretikong epekto na nag-aalis ng puffiness at nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan. Ang hibla na nakapaloob dito, "nagwawalis" ng mga hindi kinakailangang sangkap mula sa bituka, nakikibaka sa "nakakapinsalang" kolesterol, at ipinahihiwatig nito na ang mga benepisyo ng cherry para sa pagbaba ng timbang ay mahusay.
Ano ang "mga bahagi ng seresa"?
Sa sandaling gagawin namin ang reserbasyon na ito ay hindi isang katanungan ng isang pang-matagalang pagkain ng matamis cherries mula umaga hanggang gabi, bagaman, siyempre, ito ay posible, ngunit ito ay mas mahusay na sa paminsan-minsan na gastusin alwas araw sa seresa. Ang ilang mga inirerekomenda sa oras na ito upang limitahan ang 2 kg ng mga berries at tubig, maaari mong mineral non-carbonated, mula sa kung saan kailangan mong maghanda lasaw tubig at hugasan ito na may berries. Kung nais, ang tubig ay maaaring mapalitan ng kefir, natural na unsweetened yogurt o green tea.
Tungkol sa paggamit ng mga seresa sa diyeta para sa pagbaba ng timbang, ito ay isang mababang calorie, kasama ang iba pang mga produktong pandiyeta, tulad ng lean fish, beef, chicken (walang balat), steamed; Ang cottage cheese, katamtamang taba, mga gulay, siyempre, ay magdadala ng mahahalagang benepisyo.
Ang pagpili ng mga produkto na ito ay bumubuo ng isang lubos na epektibong protina-gulay diyeta, na nagbibigay ng mahusay na mga resulta, ay hindi debilitating at maaaring matagumpay na ginagamit sa anumang edad. Ang mga seresa sa araw na may gulay na kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 1 kg. Sa pamamagitan ng ang paraan, mga eksperto ay naniniwala na ang 1 kg ng kinakain sa bawat araw ng mga ito berry destroys, hindi bababa sa, 1 kg ng labis na timbang .
Ay hindi ito nakakapinsala para sa gabi?
Gayunman, kapaki-pakinabang, upang malaman kung ang cherry ay hindi makakasama para sa hapunan kapag nawalan ng timbang. Ayon sa mga dietician, ang komposisyon ng berry ay walang negatibong epekto sa katawan, kahit na ito ay kinakain para sa hapunan.
Ang tanging paghihigpit o kahit na, sa halip, ang isang mahusay na payo ay upang magrekomenda ng buntis at mga nanay na ina: dapat nilang limitahan ang kanyang pagkonsumo sa gabi at sa gabi.
Ang isang kahanga-hangang matamis cherry ay lubhang kapaki-pakinabang at masarap, kaya kumain ito para sa kalusugan at mawalan ng timbang deliciously!