Maraming narinig na ang marshmallow sa slimming ay isang katanggap-tanggap na tamis, na hindi nakakasira sa pigura. Gayunpaman, pinapayuhan ng mga dietitiano na gamitin ang dessert na ito na may mata, na hindi kumukuha nang walang kondisyon sa pagiging kapaki-pakinabang nito. Pagkatapos ng lahat, mayroon din siyang negatibong panig.
Benepisyo at pinsala ng marshmallow para sa pagbaba ng timbang
Hindi tulad ng iba pang mga sweets, ang marshmallow ay mayroong mababang calorie content. Siyempre, ang asukal ay idinagdag din dito, ngunit walang iba pang mga sangkap na nakakapukaw sa hitsura ng taba na mga selula, halimbawa, mantikilya, margarin, harina, almirol, atbp. Ito ay batay sa apple puree, na naglalaman ng pektin-isang likas na pang-imbak, kabilang din ang pinalo ng mga puting itlog at natural na mga tina - isang berry o fruit puree. Bilang isang pangpatamis ay hindi laging asukal, maaari din itong fructose o kapalit ng asukal. Ang halaga ng nutrisyon ng marshmallow ay maaaring mula 250 hanggang 300 kcal bawat 100 gramo. Halimbawa, ang 100 gramo ng gatas ng gatas ay naglalaman ng 550 hanggang 580 kcal. Ang produktong ginawa ayon sa GOST ay ganap na natural, naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at kahit mga bitamina .
Gayunpaman, kadalasang idinagdag ng mga walang tigil na producer sa mga delicacy ang hindi malusog na sangkap na maaaring magdulot ng mga allergies at disorder sa pagkain.
Posible bang kumain ng mga marshmallow kapag nawawala ang timbang - ang konklusyon
Mula sa lahat ng nasa itaas, maaari kang gumuhit ng lubos na isang lohikal na konklusyon: marshmallow na may pagbaba ng timbang, maaari mo, ngunit dahil ito ay pa rin ng isang matamis, pagkatapos ay kailangan mong ubusin ito sa pagmo-moderate. Sa isang araw maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 50-100 gramo ng napakasarap na pagkain na ito. Perpektong oras ng pagtanggap: umaga-almusal, tanghalian, maaari mo ring ituring ang iyong sarili sa mga matatamis para sa isang snack sa kalagitnaan ng umaga. Ito ay kinakailangan upang suriin ang komposisyon ng marshmallow para sa pagkakaroon ng gawa ng tao sangkap sa loob nito.