Sa simula ng kalikasan ng tag-init ay nakalulugod sa amin ang iba't ibang prutas at berries, na masarap, dahil sa kanilang tamis. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay ganap na makatwiran na maging interesado sa paksa - ay cherry kapaki-pakinabang sa pagkawala ng timbang o ito ay pinakamahusay na upang bigyan ng prutas. Ang makatas at masasarap na prutas ay hindi lamang makakain ng sariwa, ngunit ginagamit din sa mga recipe para sa iba't ibang mga pagkain. Ang sweet cherry ay isang pinapayagan na prutas, ngunit ito ay ipinagbabawal sa maraming dami. Ito ay kasama sa listahan ng mga pinapayagang pagkain ng maraming diet, at mayroon ding pag-aayuno araw batay sa pagkonsumo ng mga seresa lamang.
Posible bang kumain ng matamis na seresa habang nawawala ang timbang?
Sa kabila ng matamis na lasa nito, ang mga prutas ay maaari pa ring matupok ng mga taong nais na mapupuksa ang labis na timbang.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga seresa na may diyeta para sa pagbawas ng timbang:
- Ang komposisyon ng prutas ay kinabibilangan ng isang malaking bilang ng mga magaspang na fibers, na kumulekta ng mga espongha at toxins bilang isang espongha, at pagkatapos ay alisin ang mga ito mula sa katawan. Nagpapabuti ito sa sistema ng pagtunaw.
- Cherry sa umaga, sa tanghalian at sa gabi na may pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang dahil ito ay naglalaman ng maraming mga sangkap na mahalaga para sa tamang paggana ng katawan. Sa regular na pagkonsumo, ang prutas ay nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, nagbabago ang pag-andar sa bato, nagpapabuti sa komposisyon ng dugo at nakakaapekto sa kaligtasan.
- Ngayon tungkol sa caloric value, na dapat isaalang-alang kapag pumipili ng mga produkto para sa nutrisyon sa pagkain. Ang halaga ng enerhiya ng prutas ay mababa, dahil 100 g lamang ang account para sa 50 kcal. Ito ay dahil sa ang katunayan na mayroong maraming tubig sa seresa.
- Ang prutas ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mababad ang katawan, pag-aalis ng kagutuman, at positibo itong nakakaapekto sa kurso ng metabolic process.
- Gayundin kapaki-pakinabang ang mga stem mula sa kung saan ang sabaw ay handa at ito ay may diuretiko epekto, pagtulong upang alisin ang labis na tubig mula sa katawan, at ito ay kilala upang pukawin ang simula ng edema.
Maraming mga tao ang nagtataka kung posible na kumain ng matamis na seresa habang nawawala ang timbang sa gabi, kaya kung gusto mo ng matamis sa oras na ito, mas mahusay na kumain ng prutas kaysa sa mga sweets o cakes. Huwag lamang kumain ng higit sa 1 tbsp. cherries.
Kung nais mong mapupuksa ang labis na timbang, inirerekuminda na alisin ang mga cherries. Upang gawin ito, sa araw na kailangan mong kumain ng hanggang dalawang kilo ng prutas. Maaari mo ring isama sa diyeta ang 1 litro ng mababang-taba yogurt na walang tagapuno o kefir, pati na rin ang green tea, ngunit walang asukal. Kapag ang dieting sa mga protina at gulay, inirerekumenda na kumain ng seresa, na makadagdag sa mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas, pati na rin ang mga gulay.