Ang kahel - isang uri ng prutas na citrus, na nakuha bilang isang resulta ng pagtawid ng orange at pomelo. Tulad ng karamihan sa mga kinatawan ng mabangong pamilya, ang grapefruit ay may maraming positibong katangian dahil sa komposisyon, katulad:
- pinoprotektahan ang katawan mula sa kanser;
- tumutulong sa paglaban sa mga selyula at trangkaso;
- nagpapabuti ng tono at pangkalahatang kalagayan ng mga sisidlan;
- May positibong epekto sa sirkulasyon ng dugo;
- inirerekomenda sa kumplikadong paggamot ng depresyon, malubhang pagkapagod;
- ay kasama sa diets dahil sa mababang caloric na nilalaman at ang kakayahang linisin ang atay ng mga toxins, sa gayon hindi lamang tumataas ang pangkalahatang tono ng katawan at panunaw, kundi pati na rin ang pagpapabuti ng hitsura.
Kung gusto mong mawalan ng timbang, kung minsan ang pinaka-mabaliw at hindi laging madaling paraan ay ginagamit upang makamit ang mga resulta. Gayunpaman, hindi ito naaangkop sa rekomendasyon na maaari mong kumain ng kahel sa gabi. Ang pagkakaroon ng isang mababang nilalaman ng asukal, ang prutas na ito ng hindi bababa sa hindi nagbibigay ng makabuluhang mga karagdagang calories, bukod sa paraan na ito ay hindi limitahan ang paggamit ng pagkain bago kama. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay inirerekomenda ng maraming nutritionists bilang kapaki-pakinabang para sa dieters. Bukod pa rito, salamat sa maasim na lasa, siya ay nakakapagod sa pakiramdam ng kagutuman at tumulong na matulog hindi sa walang laman na tiyan.
Gayunpaman, ang opinyon na ang taba ay natupok sa gabi kapag ang kahel ay kinuha ay walang iba kundi isang kathang-isip na hindi pa nakumpirma sa clinically. Ang katotohanan ay ang prutas na ito ay hindi naglalaman ng mga sangkap na maaaring sirain ang subcutaneous fat. Gayunpaman, upang mapababa ang antas ng kolesterol sa dugo sa pamamagitan ng kanyang tulong ay lubos na makatotohanang, salamat sa isang substansiya na tinatawag na naringin, na matatagpuan sa malalaking dami ng balat, panloob na septum at grapefruit films.
Maaari ba akong kumain ng kahel sa gabi pagkatapos ng pagsasanay?
Pagkatapos ng isang pag-eehersisiyo, maaaring gusto mong pawiin ang iyong kagutuman bago matulog. Sa sitwasyong ito, ang kahel at ang tungkol sa 150 gramo ng pinakuluang manok na suso ay magpapagaan sa pakiramdam ng kagutuman at magbigay ng katawan na may protina na walang pinsala sa pigura.
Bakit at sino ang hindi dapat kumain ng kahel sa gabi?
Siyempre, may isang kahel sa gabi na mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga cake, ngunit maaari bang inirerekomenda ng sinuman ito sa lahat? Una sa lahat, dapat mong iwasan ang paggamit nito para sa mga alerdyi sa mga prutas na sitrus. Pangalawa, maaari itong mapahusay ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na may mas mataas na kaasiman ng gastric juice. Talagang kontraindikado sa mga taong may peptic ulcer disease ng tiyan at duodenum.