Ang pamamaraan ng acupressure ay nagmula ng higit sa 5000 taon na ang nakalilipas. Sa ngayon, ang pamamaraan ng acupressure ay kadalasang ginagamit bilang isang mahalagang paraan upang labanan ang labis na kilo. Ito ay hindi isang lihim na halos bawat batang babae ay nais na mawalan ng timbang na walang dieting.
Ang konsepto ng acupressure nagmula sa Ancient China at nauugnay sa ilang mga ideya tungkol sa katawan ng tao, kung saan ang iba't ibang mga proseso ng enerhiya ay nagpapalipat-lipat nang walang tigil. Ang Chinese acupressure ay maaaring mag-ambag sa isang makabuluhang pagbawas sa bigat ng isang tao sa pamamagitan ng pagpindot sa ilang mga punto sa katawan, ang tinatawag na mga punto ng acupressure. Ang ganitong epekto sa katawan ay nagreregalo ng ganang kumain, mga proseso ng metabolismo, at nagpapakita rin ng mga toxin na rin. Halimbawa, ang massage na may kutsara ay itinuturing na pinakamahusay para sa pagkawala ng timbang.
Paano tamang gawin ang acupressure?
Ang massage point para sa pagbawas ng timbang ay isinasagawa, sa una ay pinag-aralan ang mga punto kung saan ang epekto ay maipapatupad. Ang isang mas detalyadong pamamaraan ay ibinigay sa ibaba:
- Ituro ang paa . Ang puntong ito ay madaling mahanap. Upang mahanap ito kailangan mong sukatin ang apat na mga daliri mula sa bukung-bukong. Ang pagkakalantad sa zone na ito, ay makabuluhang bawasan ang gana sa pagkain, na humahantong sa pagbaba ng timbang.
- Depression sa ilalim ng tainga . Ang puntong ito ay responsable para sa pakiramdam ng gana at gutom. Upang mahanap ito, dapat mo munang hanapin ang lugar ng koneksyon ng tainga at ang mas mababang panga. Pagkatapos, kailangan mong magtrabaho dito sa loob ng ilang minuto. Ang pagkilos na ito ay makabuluhang binabawasan ang pakiramdam ng kagutuman.
- Ang puntong "Gian Jing" ay matatagpuan sa lugar kung saan ang leeg at balikat ay konektado. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa puntong ito, maaari mo ring bawasan ang ganang kumain at gutom.
- Ang puntong "Tian Shu" ay matatagpuan sa isang distansya ng dalawang daliri mula sa pusod, ito ay kinakailangan upang magtrabaho sa puntong ito para sa isang minuto.
Ang massage point ay gumagana sa labis na timbang, kung ginagamitan mo ito nang sistematiko. Pagkatapos ng lahat, halos araw-araw dahil sa stress o ilang iba pang mga kadahilanan, kami ay patuloy na pinagmumultuhan ng isang pakiramdam ng gutom, at hindi pakiramdam ito, at isang punto ng massage ng mga zones sa itaas ay kinakailangan.
Acupressure: contraindications
Bago magsagawa ng isang massage point, kinakailangan na isaalang-alang ang ilang mga kontraindiksiyon:
- sakit sa dugo;
- nagpapasiklab na proseso sa mga organismo;
- malubhang kondisyon;
- predisposisyon sa dumudugo;
- purulent na proseso;
- ulser;
- talamak na sakit sa paglaki;
- bato pagkabigo;
- pagsusuka, pagduduwal.