Maraming taon na ang nakalilipas, ang tsaang perlas ay napakapopular sa mga tao at tiyak na kasama sa diyeta ng mga bayani, na nagbibigay sa kanila ng lakas at kalusugan. Ngayon, ang produktong ito ay mas mababa sa pangangailangan, na hindi partikular na naghihikayat.
Sa kasamaang palad, hindi alam ng maraming tao ang mga pakinabang ng perlas barley. At ang mga mas mahirap na isipin na ang produktong ito ay makakatulong sa isang tao sa labanan laban sa labis na timbang. Sa artikulong ito ay sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng siryal na ito at kung paano gamitin ito ng maayos.
Ano ang paggamit ng perlas barley?
Una at pangunahin, mahal na mga kababaihan, tandaan na sa perlas bar ay naglalaman ng maraming lysine - isang amino acid na nagtataguyod ng pagbuo sa katawan ng collagen , na kinakailangan para sa pagpapaputi ng mga wrinkles at naaayon sa kalusugan ng kabataan at balat.
Ang nutrisyonal na halaga ng perlas barley ay lubos na mataas: protina - 9.3 g, taba - 1.1 g, carbohydrates - 66.9 g, ayon sa pagkakabanggit, ang mga pinggan na luto mula sa mga ito ay masyadong nakapagpapalusog, kaya hindi na kinakailangan upang abusuhin ang sinang kamalig ng barley. Ang nilalaman ng bitamina E, A, B, D pati na rin ang yodo, kaltsyum, tanso at bakal na may regular na paggamit ng pearl bar ay nagpapahintulot sa amin upang mapanatili ang kalusugan, mas mababang kolesterol, palakasin ang kaligtasan sa sakit at mag-imbak ng enerhiya.
Ayon sa dami ng posporus na kailangan para sa normal na pag-andar ng utak, walang katumbas ang perlas barley. Ang isang malaking halaga ng fiber sa butil ay tumutulong bilang isang "brush" upang linisin ang mga bituka ng lahat ng hindi kinakailangang sangkap, gawing normal ang digestive tract, iwasan ang paninigas ng dumi, hemorrhoids at colon cancer.
Paggamit ng perlas barley para sa pagbaba ng timbang
Kung kailangan mong mawalan ng timbang, ngunit ayaw mong magdusa mula sa isang patuloy na pakiramdam ng gutom, perlas barley - ito ay kung ano ang kailangan mo. Bukod dito, napakaliit ang index ng perlas barley glycemic, at pinapayagan nito ang mga taong may diyabetis at mga taong
Upang maiwasan ang pakiramdam ng pagkalungkot at kakulangan sa ginhawa pagkatapos kumain, gumamit ng isang perlas barley para sa pagbaba ng timbang maingat at sa makatwirang dami. Napakahalaga na walang taba, walang tsokolate, walang karne, walang ice cream, at kahit asin sa pagkain. Sa kasong ito, maaari mong gamitin sa isang pagkakataon hanggang sa 400 gramo ng perlas barley. Matapos ang ilang mga "perlas" na araw (tulad ng pagkain ng bakwit), maliban sa dagdag na pounds, ang lahat ng mapanganib na sangkap ay umalis, ang normal na metabolismo at ang pangkalahatang kalagayan ay nagpapabuti.