Tingnan natin ang proseso ng pagkawala ng timbang. Ang klasikong paraan ng pagkawala ng timbang, tulad ng alam mo, ay binubuo ng isang balanseng pagkain at ehersisyo. Sa kasong ito, ang pisikal na pagkarga ay responsable, una sa lahat, para sa pagbuo ng isang magandang figure, iyon ay, ang pagbuo ng mga kalamnan, at isang balanseng diyeta ay tumutulong sa pagtanggal ng lahat ng "basura" mula sa katawan, pagtatag ng metabolic function, iyon ay - at responsable para sa pagbaba ng timbang mismo. Iyon ang dahilan kung bakit, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa kumplikadong pamamaraan na ito ay hindi mawawala ang timbang, ngunit ang pagbuo ng isang magandang katawan at mabuting kalusugan, dahil sa karamihan sa pagbaba ng timbang ay kadalasang responsable para sa nutrisyon.
Kaya, upang simulan ang iyong paglalakbay sa isang magandang katawan, matuto kami ng higit pa tungkol sa kung ano ang pagkain burn ng taba.
Ano ang nagiging sanhi ng pagbaba ng timbang?
Ang mga gumagawa ng pagsunog ng taba ay pinagsama sa kanilang mga sarili sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga sangkap na nagpapabilis sa metabolismo. Bilang isang resulta, pagkatapos ng pagkonsumo ng naturang mga produkto, ang metabolismo ay pinabilis, ang ilang mga enzymes ay inilabas na maaaring masira ang taba at protina, babaan ang antas ng asukal sa dugo. Kung ang metabolismo ay sapat na mabilis, at nagsisimula kaming maglaro ng mga sports, kung gayon ang pagkawala ng enerhiya ay mas mataas kaysa sa paggamit nito, at ito ang tinatawag na proseso ng pagkawala ng timbang. Pagkatapos ng lahat, upang mapunan muli ang mga reserbang enerhiya, ang katawan ay magsisimulang magwasak ng matatabang deposito. Ngayon tingnan natin kung anong mga produkto ang mabilis na nagsusuot ng taba.
- Green tea . Tungkol sa mga benepisyo nito ay nasabi na at sumulat muli, ngunit muling pansinin: ang green tea ay naglalaman ng caffeine at antioxidant, na nagpapabuti sa metabolismo at nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan. Maaari mong ligtas na uminom ng isang tasa ng berdeng tsaa pagkatapos ng pagkain para sa panunaw.
- Mga Roots. Huwag mag-alala, hindi nila kailangang kumain. Ang luya, chicory at dandelion ay hindi lamang mga produkto na tumutulong sa paso taba, decoctions mula sa kanilang mga ugat ay maaaring sugpuin ang gana sa pagkain. Kaya, nang lasing ng isang tasa bago kumain, malamang na kakain ka.
- Berries, lalo na raspberries. Half isang baso ng raspberries, kinakain bago kumain, ay magbabad sa iyo ng mga prutas na enzymes na direktang responsable para sa proseso ng pagtunaw ng taba.
- Apple cider vinegar. Maaari mong linisin ang iyong katawan sa pamamagitan ng pag-inom araw-araw ng isang kutsarita ng suka diluted sa tubig. Salamat sa apple cider vinegar, ang labis na pagnanasa para sa tamis ay bumababa, ang karbohidrat at taba na pagsunog ng pagkain sa katawan ay pinabilis, ang ganang kumain ay nababawasan at ang mga bituka ay nalilimas.
- Papaya. Ang prutas sa ibang bansa ay tumutukoy sa mga pagkaing mababa ang calorie na nagsasagawa ng taba dahil sa nilalaman ng mga tiyak na enzyme. Mayroong kapayas na kinakailangan sa panahon ng pagkain, alinman sa tuwiran bago o pagkatapos ng pagkain, dahil ang mga enzyme nito ay aktibo sa unang 2 oras pagkonsumo.
- Spices. Nasusunog na pulang paminta, kanela, kumin, safron ang lahat ng mga pampalasa na ito ay pinabilis ang mga proseso ng metabolic, at maaaring mag-ambag sa pagkasunog ng 300 kcal bawat pagkain.
- Grapefruit. Ang Naringin, inositol at lycopene ay mga sangkap na gumawa ng kahel na kaloob para sa mga nawalan ng timbang. Pinabilis nila ang metabolismo, pagbawalan ang pagsipsip ng taba, paganahin ang pantunaw at pagtatago ng apdo.
- Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang kilalang katotohanan na walang kaltsyum, ang proseso ng pagsunog ng taba ay hindi pumasa. Itinataguyod ng kaltsyum ang pagbubuo ng hormone calcitriol, na nag-uutos sa lahat ng mga cell na magsunog ng taba. Samakatuwid, ito ay inirerekomenda upang ubusin hangga't maaari pagkain ng lactic acid na may isang mababang taba ng nilalaman.
- Repolyo. Ang banal na gulay na ito para sa aming mga mata ay naglalaman ng tartanic acid, na pumipigil sa pag-convert ng carbohydrates sa fats. Ang isang mataas na hibla na nilalaman ay nagpapatibay sa proseso ng panunaw.
- Mga pipino . Maglaman ng isang minimum na calories at isang maximum na cucumber juice. Sa juice ay naglalaman ng maraming mga bitamina at bakas elemento na makakatulong mawalan ng timbang, ngunit ang pinaka-mahalaga, ang kanilang consumption ay laging mababad ang katawan na may sapat na likido.
Higit pang mga produkto na nagsasagawa ng taba, makikita mo sa aming mesa.
Huwag limitahan ang iyong sarili sa pagkain, mas mahusay na gumawa ng pagkain ang pangunahing kaalyado sa proseso ng pagkawala ng timbang!