Mayroong higit sa dalawang daang mga varieties ng persimmons - ang mga prutas ay naiiba sa timbang, kulay, laki, mga tampok at tints ng panlasa. Marahil, ang isa sa mga pinaka-popular na species sa mga tao ay ang persimmon "korolev", ang caloric na nilalaman kung saan interes ang lahat na pinapanood ang figure. Mula sa artikulong ito matututunan mo ang tungkol sa halaga ng enerhiya ng mga oriental na prutas, at makilala rin ang ilan sa kanilang mga katangian.
Gaano karaming mga calories sa isang persimmon "korolev"?
Sa Asya, ang iba't-ibang mga persimmons na ito ay tinatawag na "chocolate pudding" at "black apple", dahil ang prutas na ito ay naiiba sa kanyang mayaman na kulay at hindi kapani-paniwala na lasa. Para sa mga taong nanonood ng timbang, mayroon ding magandang balita: ang calorie na nilalaman ng tatak ng persimon ay 53 kcal lamang sa bawat 100 g ng produkto. Nangangahulugan ito na ang mga maliliit na halaga na kayang bayaran ang gayong napakasarap na pagkain ay posible.
Alam kung gaano karaming mga calories (kcal) sa persimmon "korolev", madali mong isama ito sa iyong diyeta, kung ito ay batay sa tamang nutrisyon at walang mahigpit na diyeta.
Gaano karaming mga calories sa 1 persimmon?
Ang average na prutas ng persimmon ay halos 200 g. Kaya, ang halaga ng enerhiya ng isang persimmon ay 106 kcal. Ito ay isang mahusay na meryenda, na maaaring isagawa sa pagitan ng almusal at tanghalian, o sa pagitan ng tanghalian at hapunan - sa halip na meryenda.
Upang makaramdam ng pagkabalisa, kumuha ng isang baso ng tsaa na walang tamis o plain water sa isang persimmon. Ang pagkakaroon ng kinakain ang prutas nang mabagal, paghuhugas ng tubig, madarama mo ang matatag na saturation at mapupuksa ang pagnanais na mahadlangan ang anumang bagay.
Ang caloric na paggamit ng mga persimmons ay katanggap-tanggap sa diyeta?
Kung titingnan mo lamang sa caloric value indicator, makakakuha ka ng impresyon na ang persimmon ay isang produkto na madali at ligtas, at maaari itong maisama sa diyeta ng diyeta para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, sa katunayan, ang lahat ay hindi gaanong simple, at kinakailangang isaalang-alang ang komposisyon
Sa isang persimon, walang ganap na taba, lamang 0.5 g ng protina, ngunit 16.8 g ng carbohydrates, na kinakatawan ng mga sugars ng prutas. Ito ay dahil sa ang tampok na ito na ang persimmon ay kaya matamis, masarap, kaya napaka mobilizes aktibidad utak, nagpapabuti sa memorya at pansin. Gayunpaman, ang parehong pag-aari na ito ay hindi katanggap-tanggap para sa pagkain sa gabi ng isang manipis na tao.
Ang katotohanan ay na sa panahon ng araw ng metabolic proseso sa katawan mabagal. Sweet, kinakain sa umaga, hindi maaaring makapinsala sa figure, ngunit ang parehong prutas idinagdag sa hapunan, ay tiyak na pukawin ang katawan upang makaipon ng dagdag na pounds. Iyon ang dahilan kung bakit ang persimmon ay inirerekumenda na gamitin ang limitado, hindi hihigit sa 1 prutas, at mas mabuti - sa umaga, hanggang 14.00.