Magsimulang mawalan ng timbang sa Lunes? O mula sa unang araw ng susunod na buwan? Kung gayon, marahil, wala kang sapat na pagganyak , at kumain ng masarap na pagkain para sa iyo, sa sandaling ito, ay mas mahalaga kaysa sa isang manipis na pigura. Naiintindihan mo mismo ang perpektong ito, kaya na ipagpaliban mo ang pagbaba ng timbang. At, iyan, at sa gayon ito ay lubos na mabuti.
Kung ito ay tungkol sa iyo, pagkatapos ay ang unang hakbang upang mawala ang timbang ay dapat na pag-aaral ang paksa ng kung paano mag-tune sa pagbaba ng timbang.
Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay piliin ang petsa ng pagsisimula ng pagkain. Hindi dahil sa Bagong Taon at hindi pagkatapos ng ika-8 ng Marso. Mag-iwan ng iyong sarili tungkol sa isang linggo bago magsimula ang bagong "ako", upang maayos na maghanda para sa pagbaba ng timbang.
Paghahanda para sa pagkawala ng timbang
Sa paglipas ng linggong ito, dapat mong tapusin ang iyong nakaraan at italaga ang iyong sarili sa pag-iisip tungkol sa kung paano psychologically tune in sa pagbaba ng timbang.
Ang pinakamahalagang bagay sa mood para sa pagbaba ng timbang, ay upang magpasiya kung ano ang iyong, sa katunayan, ay kailangang mawalan ng timbang. At ang layunin ay dapat na wasto, kaya na sa panahon ng diyeta hindi upang masira at hindi makakuha ng lahat ng kanilang mga problema matamis (kung paano mapanganib ang pag-ibig ng mga kababaihan sa matamis!). Kaya, ang lahat ay may nakagagaling na kondisyon para sa pagkawala ng timbang, ngunit may isang bagay sa kanila at isang bagay na karaniwan:
- upang maibigan ang kanyang asawa, upang ibalik ang kanyang asawa sa kanyang pamilya, upang pasamain ang "apoy" ng pag-ibig na namatay para sa kanyang mga taon ng asawa;
- makahanap ng isang asawa / kasintahan, tulad ng isang tao na hindi magbayad ng pansin sa iyo, patunayan sa iyong dating MCH na ikaw pa rin steeper kaysa sa isa na kung saan siya kaliwa mo;
- o mas madali: pumasok ka sa damit-pangkasal, lumabas ka sa baybayin, huwag mag-atubiling bumili ng iyong sarili kung ano ang gusto mo, at hindi kung ano ang iyong nakapasok.
Alas, mahal na mga kababaihan, ang lahat ng mga sobrang mahalaga na mga layunin ay hindi "mahaba-livers". Habang nagpapakita ang mga istatistika, maaari mong i-set up ang utak para sa pagbaba ng timbang, ginagawa lamang ito para sa iyong sarili, at hindi upang mangyaring isang tao. Samakatuwid, i-hack ang iyong sarili sa ilong, dapat mong mahalin ang iyong sarili at mahalin ang iyong katawan (parehong taba at manipis), dahil lamang para sa kapakanan ng iyong minamahal na katawan maaari mong dumaan sa lahat ng mga diyeta, pawis hanggang sa punto ng pagkasira ng ulo, at humantong sa isang radikal na iba't ibang paraan ng buhay pagkatapos ng pagtatapos ng pagkain.
- Ang pagganyak ay nakasulat sa isang talaarawan, tulad nito,
ano ang mga resulta na hinihintay natin sa hinaharap, iyon ay - kung ano ang magdadala sa atin ng isang manipis na katawan (isang bagong trabaho, isang bagong martir, isang nais na laki ng damit). - Isang linggo bago magsimula, nililinis namin ang buong refrigerator ng "masamang" pagkain, at binili ang lahat ng kailangan mo para sa buong tagal ng diyeta, upang sa kalaunan, kung makarating ka sa tindahan, huwag masira.
- Kumuha ng ginulo! Hindi mo maaaring isipin ang tungkol sa pagkawala ng timbang 24 oras sa isang araw. Magsimula ng isang diyeta, pagsamahin sa ilang mga bagong libangan, isang libangan. Ang pagkamalikhain ay makakatulong upang mag-isip tungkol sa mataas, hindi tungkol sa pagkain.
Mawalan ng timbang, maging mas maganda at kanais-nais! Matapos ang lahat, lahat tayo ay maganda sa loob, kakailanganin nating magretiro sa shell para sa mahalagang nilalaman!