Ang inggit ay nagpapahirap sa iyo. Una ay nakararanas ka ng isang dalubhasa ng dugo sa utak, ito ay literal na "bumabaluktot" sa galit, na may isang tao na wala sa iyo, nakakaranas ka ng pagkapoot, pagsalakay, hinahangad ang kasamaan ng iba, at pagkatapos ay pakiramdam ang pagkawasak, ang pagbaba ng lakas, pagkabigo. Ang lahat ng ito ay maaaring iwasan, alam kung paano haharapin ang inggit.
Paggawa sa ating sarili
Una sa lahat, ang pagkakaroon ng nadama ang simula ng pinagmulan ng ito nakamamatay na pakiramdam , dapat isa matuto upang ibahin ang anyo ito sa positibong mga inclinations. Ang pakikipaglaban sa paninibugho ay isang paraan upang kunin ang isang bagay na produktibo mula sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.Kaya, ang iyong kaibigan ay bumili ng kotse at ikaw, sa ilang kadahilanan, pag-isipan ang tungkol dito, perepihivayas sa subway sa oras ng dami. Nagsisimula ka sa "hangin": sinasabi nila, ikaw ay laging masuwerte sa buhay na mas mababa kaysa sa iba, at ang "pag-ikot" ay napupunta sa lahat. Dito kailangan mong sabihin sa iyong sarili na "huminto": kung ano ang tinatawag mong "vertical" ng isang tao na iyong kaibigan, kung kanino mayroon kang maraming mga karaniwang mga alaala. Tanungin ang iyong sarili, kailangan mo ba ng kotse? Siguro ikaw ay tama at iyan ay hindi, at hindi mo alam kung paano magmaneho? At kung kailangan mo ng kotse, bakit hindi ka mag-hakbang sa landas sa tagumpay nito?
Ito ang tanging paraan kung paano matalo ang inggit kapag nagsimula na ito. Maging ang bagay ng inggit ay hindi gaanong mahalaga ("Hindi ko kailangan ng kotse"), o idirekta ang aking mga pagsisikap upang makamit ang bagay ng inggit ("mataas na oras upang makahanap ng ibang trabaho na magpapahintulot sa iyo na mag-save para sa isang kotse").
Mag-ehersisyo upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili
Mayroon ding mga paraan kung paano matanggal ang inggit, bilang kababalaghan, ngunit nangangailangan ito ng maraming trabaho sa iyong sarili. Sa parehong oras, tandaan, imposibleng mapupuksa ang 100% ng damdamin na ito, dahil ang inggit ay bahagi ng ating katauhan.
Ulitin ang ganitong uri ng pagpapatotoo :
- "Ako nga ako!";
- "Natatangi ako, at mahal ko ang sarili ko!";
- "Ito ang buhay ko, ayaw kong ihambing ito sa sinumang iba pa!".
Mag-isip ng madalas tungkol sa kung ano ang mayroon ka. Hindi ka maiinis sa pamamagitan ng pagpapalaki ng isang kasintahan kung ikaw ay masaya sa iyong libreng iskedyul.
Pag-isipan ang mga wala sa iyo. Kung naaalala mo ang tungkol sa isang kaibigan na nag-aarkila ng isang apartment, hindi ka galit sa taong bumili ng tatlong silid, dahil mayroon kang sariling personal na 20 m², na wala ang iyong unang kaibigan.
Kapag kayo ay naninibugho
Sa unang sulyap, nalulugod tayo sa katotohanan na tayo ang dahilan ng inggit. Kung ikaw ay naninibugho, pagkatapos ay nakamit mo kung ano ang lampas sa kapangyarihan ng iba. Ngunit kami ay nag-iisip tungkol sa kung paano haharapin ang inggit ng iba lamang kapag ang negatibong aura sa paligid ay nagsisimula sa talagang kumilos destructively sa aming mga buhay.
Upang hindi ka maghangad ng masama, sapat na ito upang ipagmalaki ang mas mababa sa iyong mga tagumpay at magbahagi ng kagalakan lamang sa pinagkakatiwalaang, hindi masigla na malalapit na tao. Huwag ibahagi ang mga tagumpay sa mga taong, bilang tugon sa mga ito, hilingin sa iyo na malungkot, kung hindi man ito ay talagang kumatok sa iyong pinto, dahil ang mga saloobin ay materyal.