Paano maging sanhi ng isang kamalayang pagtulog?

Ang isang nakakamalay na panaginip ay isang espesyal na kondisyon kung saan ang isang tao ay nasa aktibong yugto ng pagtulog, ibig sabihin. nakikita ang isang kaganapan, ngunit sa parehong oras ay maaaring kontrolin kung ano ang mangyayari sa isang panaginip. Kaya, ang malay-tao na pagtulog ay kinokontrol ng hangganan ng aktibidad ng utak, kapag ang walang malay ay napupunta sa may kamalayan. Minsan ang mga karanasang hindi pangkaraniwang mangyayari sa isang tao nang walang anumang pagsisikap, ngunit upang makabisado ang pamamaraan at palaging magbibigay ng malay-tao na mga pangarap, kailangan ang mahabang pagsasanay.

Salamat sa isang nakakamalay na tulog, maaaring mapupuksa ng isang tao ang phobias , i.e. mula sa mga panganib na matatag na nakabaon sa kanyang subconscious. Ang diskarteng ito ng impluwensiya ay kahawig ng hipnosis, ngunit walang paglahok ng pangalawang tao (therapist), na nagtuturo sa hypnotic na estado at tumutulong sa hindi malay na mawawala ang buong sitwasyon hanggang sa wakas at mapupuksa ang phobias. Gayundin, nang may malay-tao na pangarap, ikaw mismo ay humantong sa pangitain sa tamang direksyon, alam na ito ay isang panaginip lamang, at maaari mong imbentuhin ang anumang bagay.

Ngunit ang likas na katangian ay dinisenyo sa isang paraan na sa tingin mo lamang ng mga estado na abalahin ka sa katotohanan. Halimbawa, ang pagkakaroon ng takot sa tubig, maaari mong isipin kung paano maligo sa isang malaking lawa, gumuhit ng lahat ng mga sitwasyon kung ano ang iyong natatakot (isang malaking alon - ngunit ito ay banayad na iangat ka at babaan ito, isang malaking isda - na lumulutang sa kalapit, at maaari mo pa ring iwaksi ito at .). Ang parehong bagay na maaari mong mawala sa aerophobia - isipin na lumipad ka sa isang mataas na altitude at unti-unting matutong magrelaks sa sandaling ito - madalas na nakikita sa isang panaginip na ang lahat ng iyong mga flight ay matagumpay, ikaw ay maaaring ligtas na makapag-board ang tunay na sasakyang panghimpapawid.

Ano ang isang nakakamalay na panaginip?

Sa isang nakakamalay na panaginip, nilikha mo mismo ang iyong mga pangitain, gabayan sila sa landas na iyong pinili. Sa isang nakakamalay na panaginip, alam mo kung paano mapagtanto na natutulog ka at sa parehong oras ay nagsasagawa ng iba't ibang mga landscape sa iyong imahinasyon, ang hitsura ng mga bayani o pamilyar na mga mukha, at maaari mong laging gisingin sa iyong sariling paraan.

Ang mga taong nakakaalam kung paano makita ang malay-tao na mga pangarap ay nagsisimula upang lituhin ang katotohanan at matulog, at pagkatapos ay makaranas ng ilang mga karanasan - kung paano tukuyin ang mga ito sa isang panaginip, o sa katotohanan, kung ang una ay katulad ng ikalawa. Ang pagbibigay pansin sa mga maliit na detalye ng kung ano ang nangyayari sa paligid, maaari mong laging alamin kung ikaw ay gising sa pangarap na kaharian. Tingnan ang iyong pagmuni-muni sa salamin - kung nagbabago ito, pagkatapos ay natutulog ka. Subukan na tandaan kung ano ang isang minuto ang nakalipas - siguradong magawa mo lamang ito sa katotohanan. Ang isa pang katangian ng pagtulog ay ang kakayahang lumapit sa mga malalayong bagay, ngunit sa buhay na kailangan nilang pumunta at ilipat ang mga mata ay hindi maaaring maging.

Paano nakikita ang mga pangarap na pangarap?

Upang makita ang isang nakakamalay na panaginip na kung saan ang mga larawan ay magkapareho sa nakapaligid na tunay na bagay, maaari mong spontaneously nang walang anumang pagsisikap. Ngunit tulad phenomena ay napakabihirang at paulit-ulit na lamang ng ilang beses sa isang buhay. Sa sistematikong paraan, maaari kang magdulot ng malay-tao na mga pangarap kapag nakikilala mo ang pamamaraan ng pagkontrol sa isang maliit na bahagi ng iyong isip na hindi malay, na siyang responsable para sa mga phase ng pagtulog.

Kung itinakda mo ang iyong sarili ang layunin , kung paano matutunan upang makita ang mga may malay na pangarap, simulan ang pag-master ng anumang mga diskarte ng paglipat mula sa wakefulness sa pagtulog. Ang kakayahang lumipat sa iyong isip na parang sa katotohanan, ngunit sa parehong oras ay nananatiling hindi gumagalaw sa lugar, natututo ka sa oras ng paggising. Iyon ay, sa lalong madaling gisingin mo, subukan upang isipin at pakiramdam kung ano ang nangyayari sa paligid mo. Halimbawa, isipin na mayroon kang isang pamilyar na bagay sa iyong kamay - isang panulat o telepono at nakatuon ang kamalayan sa bagay na ito.

Kapag ang iyong hindi malay na isip ay maaaring mag-focus sa data sa isang pamilyar na bagay at maglilipat ng impormasyon sa isang nakakamalay na zone, madarama mo ang panulat. Pagkatapos ay subukan na "pakiramdam" ito at isipin ang lahat ng bagay na mangyayari sa mga bagay.

Pagkatapos mong pamahalaan upang makabisado ang subconscious at mamanipula ang mga bagay na hindi madaling unawain, subukang lumipat sa isa pang silid. Isipin na may katumpakan nang katumpakan kung ano ang nangyayari sa iyong silid, at pagkatapos ay sa susunod - anong kulay ang mga pattern sa karpet, anong mga numero ang mga kamay ng orasan at kung paano sila lumipat, kung paano ang mga kurtina ay lumilipat, atbp. Unti-unti matututunan mong makilala ang iba't ibang mga tema ng pagtulog at lumipat sa anumang distansya, maglaro ng iba't ibang mga sitwasyon.