Sa maraming pagkain ay ipinagbabawal na kumain ng mga ubas , dahil ito ay pinaniniwalaan na masama itong nakakaapekto sa katawan at pinipigilan ang pagbaba ng timbang. Ngunit kamakailan lamang, pinatunayan ng mga Amerikanong siyentipiko na ito ay isang maling opinyon at ang mga ubas ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagkain. Ang berry na ito ay isang mahusay na pag-iwas sa vascular at sakit sa puso, binabawasan nito ang bigat ng atay at taba. Bakit iniisip na ang mga ubas ay hindi maaaring kainin ng pagkain? Mula sa berries ay hindi nakakakuha ng taba, ito ay ang lahat ng mga kasalanan na taasan nila ang gana sa pagkain, na nangangahulugan na ikaw ay kumain ng isang bagay, at, samakatuwid, ay maging taba. Ang solusyon sa isyung ito ay napaka-simple - bawasan ang dami ng mga ubas na kinakain, at lahat ng bagay ay pagmultahin.
Ang mga ubas sa panahon ng pagkain ay nag-aambag:
- pagpapabuti ng metabolic proseso sa katawan;
- regulasyon ng taba metabolismo;
- pagpapabata ng katawan;
- paglilinis ng mga bato;
- pinabuting pag-andar ng utak;
- bawasan ang posibilidad na magkaroon ng kanser sa baga.
Mga uri ng diets ng ubas
Bago pumili ng isang diyeta ng ubas, kinakailangang isaalang-alang na ang calorie nilalaman ng mga berries ay 65 kcal bawat 100 g. Ang pangunahing kondisyon sa paggamit ng mga berry ay hindi upang pagsamahin ang mga ito sa iba pang mga pagkain, ngunit kumain nang hiwalay. Maaari mong piliin para sa iyong sarili ang pinaka-angkop na uri ng pagkain:
- Kailangan mong kumain lamang ng mga ubas, ang ganitong uri ng pagkain ay idinisenyo para sa 3 araw (maaari kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 2 kg) o 7 araw (maaari mong mapupuksa ang 3 kg).
- Maaari kang magdagdag ng mga ubas sa karaniwang pagkain. Tanging dapat mong maunawaan na kailangan mong kumain ng malusog at mababa ang calorie na pagkain .
- Gumawa ng isang araw ng pag-aayuno, sa panahong iyon kakain ka ng mga ubas at uminom ng tubig.
Kumain ng berries kasama ang alisan ng balat at mga buto, hawakan lang ang lahat nang lubusan. Tandaan na ang mga ubas ay hindi pinapayagan na kumain ng mga taong may diyabetis o ulser. Ang konklusyon ay ang mga ubas ay maaaring kainin ng isang diyeta, ngunit sa limitadong halaga lamang at pagkatapos ay hindi ka mawawalan ng timbang, kundi dalhin din ang iyong katawan.