Ang mga spike ng cross-country ay isang espesyal na uri ng sapatos na pang-isport, na naiiba sa mga ordinaryong sapatos na may espesyal na istraktura ng nag-iisang at ang pagkakaroon ng mga espesyal na spike dito (na nagbigay sa kanila ng pangalan). Ang mga studs para sa pagtakbo ay may isang medyo makitid na pagdadalubhasa: ang ilan ay angkop lamang para sa maikling distansya, ang iba ay para sa mga mahaba. Ang kanilang mga istraktura ay isinasaalang-alang ang anatomya ng paa ng tao at ay dinisenyo upang protektahan ang mga joints at gumawa ng tumatakbo madali at kasiya-siya.
Ang pagpili ng sports spikes: ano ang dapat kong isaalang-alang?
Ang pangunahing bagay na tutulong sa iyo na magpasya sa isang pagpipilian ay ang iyong pagdadalubhasa. Una, magpasya sa maikli o mahabang distansya na iyong tatakbo. Kung ikaw ay nakikibahagi sa parehong uri ng pagtakbo, makabuluhan ang pagbili ng dalawang pares ng mga sapatos na tumatakbo, na ang bawat isa ay dinisenyo para sa isang partikular na uri ng pagsasanay.
Bilang karagdagan, kapag pumipili, mahalagang malaman mo ang laki ng iyong paa (o subukan ang ilang mga modelo para sa paghahambing nang direkta sa tindahan). Ang binti ay dapat na maayos na maayos, huwag bumalik at balik. Bilang karagdagan, mahalaga na walang pakiramdam ng pag-apreta ng iyong mga daliri - ito ay isang sigurado na pag-sign na ang sapatos ay hindi angkop sa iyo sa laki o pagkakumpleto.
Dahil ang mga studs para sa pagpapatakbo ay kailangang maayos ang binti ng mabuti, mas mahusay na piliin ang klasikong bersyon ng fastener - lalo, ang mga magagandang lumang sapatos. Sa kabila ng katotohanan na ngayon maraming mga modelo ay nilagyan ng iba't ibang mga bagong-modernong Velcro, wala pang mas mahusay na paraan upang ayusin ang sapatos sa paa kaysa sa masusing lacing.
Studs for running: ang yugto ng pagpili
Kaya, tayo ay bumaba sa negosyo. Tulad ng anumang pagpipilian ng mga sapatos, ito ay isang napaka-responsable hakbang - dahil wala nagdudulot kaya magkano abala bilang hindi tama napili sapatos o sneakers.
- Sprint o cross-country spike? Sa panahon na ikaw ay isang master craftsman at magpatakbo ng anumang distansya, mula sa 60 metro hanggang 3 kilometro, ang pagbili ng anumang "mataas na dalubhasang" sapatos ay hindi inirerekomenda, maliban kung magpasya kang kumuha ng dalawang pares, gaya ng iminungkahing sa itaas.
- Pagkatapos mong mapagpasyahan at naintindihan ka na, halimbawa, kailangan ang mga spike para sa sprint, huwag maging tamad sa paglalakad sa sports shoes shop at sukatin ang bawat pares na nababagay sa iyo sa sukat at espesyalidad. Oo, sa gayon, sa pamamagitan ng paghahambing, maaari mong kalkulahin ang perpekto para sa iyong sarili sneakers.
- Kung tumakbo ka para sa mga maikling distansya, pumili ng sprints para sa isang sprint - tandaan, kailangan mo ng minimal na pamumura! Sa isip, kung mayroong isang plastic insert sa ilalim ng harap ng paa - ito ay magpapahintulot sa hindi mo mawala ang tamang pamamaraan ng pagtakbo. Bilang karagdagan, ang mga spike ay kadalasang nilagyan ng matalim na metal o maaaring palitan ng ceramic spike sa harap ng paa - ang posisyong ito ay posible upang makamit ang perpektong pagdirikit sa ibabaw.
- Kung ang iyong pagpili ay nahulog sa mahabang distansya, kailangan mo ng isang palahing kabayo para sa isang krus. Ang kanilang mga natatanging tampok ay isang espesyal na istraktura ng sakong, na kung saan may reinforced shock absorbers, sumisipsip epekto mula sa contact na may ibabaw. Sa pamamagitan ng ang paraan, ultralight spike ay angkop din para sa mga layuning ito, kung mayroon silang shock absorbers sa bahagi ng takong.
- Kapag tumatakbo para sa mga distansya sa distansya, kailangan mo rin ng mga sapatos na may sapatos na cushioning - sa kasong ito
magkasya ang "sakong", na matatagpuan sa takong ng sapatos. - Kung tumatakbo ka sa napakatagal na distansya o tumatakbo na may mga hadlang, kailangan mo ng mga sapatos na sapatos na may maximum shock absorption, hindi lamang sa sakong lugar, ngunit mula sa gitna ng paa hanggang sa takong. Ang pagpili na ito ay epektibong maprotektahan ang iyong mga joints at gumawa ng tumatakbo maayang at ligtas.
Ang mga magagandang spike ay ang sikreto ng iyong tagumpay sa palakasan, kaya ang kanilang pagpili ay dapat gawin lalo na mabuti. Gayunpaman, sa pag-alam sa mga alituntuning ito ng pagpili, ito ay malamang na mahirap para sa iyo.