Sa kabila ng katunayan na ang persimmon "knits" sa bibig, naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina. Sa gayon, nakalulugod sa ating sarili na may napakasarap na pagkain na ito, hindi lamang natin itinaas ang mood, kundi pinalalaki din natin ang ating sariling organismo na may kapaki-pakinabang na mga sangkap, na tatalakayin sa ibaba.
Anong bitamina ang naglalaman ng persimon?
Sa madaling salita, ang persimmon ay tinatawag na pagkain ng mga diyos. At sadya, dahil ito ay mayaman sa pandiyeta hibla (ang calorie nilalaman sa bawat 100 g ng produkto ay katumbas ng 70 kcal). Sa pamamagitan ng pagsasama ng produkto sa iyong pagkain , pinoprotektahan ng isang tao ang katawan mula sa mga libreng radikal, na hindi lamang nakikibahagi sa mga proseso ng pag-iipon, kundi pinukaw din ang hitsura ng iba't ibang sakit. Mahalaga rin na ang persimon ay naglalaman ng yodo (30% ng pang-araw-araw na pamantayan).
Kung makipag-usap kami nang mas detalyado tungkol sa kung ano ang nakapaloob sa persimmon, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga bitamina sa juicy prutas ay maaaring ma-imbak para sa isang mahabang panahon. Ang pangunahing bagay sa panahong ito ay upang subukang huwag sirain ang shell nito.
Kaya, sa komposisyon ng persimmons ang mga sumusunod na bitamina:
- bitamina A = 1.3 mg. Tinutulungan ng Retinol ang mabilis na pagpapagaling ng anumang pinsala sa balat, isang mahusay na panukalang sukat ng kanser, at bukod pa, ang karotina na nakapaloob dito ay kapaki-pakinabang sa ating mga mata;
- B1 = 0.01 mg. Kinakailangan ang Thiamine, sa unang lugar, nursing, buntis at malubhang sakit; ito ay hindi lamang nagpapabuti sa aktibidad ng utak, ngunit tumutulong din na ibalik ang mga panlaban ng katawan;
- B2 = 0.02 mg. Ang Riboflavin ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, gumagawa ng mga kuko, malusog na buhok, positibo ang nakakaapekto sa pag-andar ng thyroid gland;
- B3 = 0.3 mg. Naibalik ni Niacin ang pagod na nervous system, nagtataguyod ng metabolismo ng protina na kinakailangan para sa normal na paggana ng utak;
- bitamina C = 16 mg. Ang ascorbic acid - isang malakas na antioxidant, tumutulong sa dumudugo na mga gilagid, nakakaapekto sa paggana ng endocrine system.
Mga kapaki-pakinabang na bitamina sa isang persimmon sa panahon ng pagbubuntis
Sa kabila ng kamalig ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral, hindi inirerekomenda ng mga doktor na ang mga hinaharap na ina ay dapat na mapahamak sa produktong ito. Ang pangunahing dahilan para dito ay ang pakikipag-ugnayan ng mga tannin at gastric enzymes. Ito ay bumubuo ng "mga bato", na nagpapalabas ng bituka ng bituka. Ito ay ginagamot ng interbensyon ng kirurhiko.
Ngunit ang bitamina A ay isang mahusay na paraan upang mapigilan ang mga marka sa balat. Bukod pa rito, ang mga bitamina ng malinamnam na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa sakit, na maaaring hindi makakaapekto sa kagalingan ng sanggol.
Ito ay nagkakahalaga na ang persimmon ay hindi lamang nakikipagpunyagi sa iba't ibang mga sakit, kundi pati na rin nagpapalakas sa kalamnan ng puso.