Ang pangarap ng maraming mga kababaihan sa mundo ay totoo, ngayon maaari mong palaging kumain, at sa parehong oras mawalan ng mga dagdag na pounds. Ang isang bagong paraan ng pagkawala ng timbang ay tinatawag na "greasing".
Ano ang kakanyahan?
Sa wikang Ingles ito ay nangangahulugang "upang makainom". Ngunit ngayon ito ay ginagamit upang ilarawan ang isang bagong paraan ng pagkawala ng timbang, iyon ay, ngayon ang pagsasalin tunog ng isang bagay tulad ng "sa lahat ng oras na may upang mawala ang timbang." Ito ay isang bago, ngunit napakapopular na paraan, na tumutulong upang mawalan ng dagdag na pounds. Kahit na sa katunayan ang kakanyahan ng pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay kilala sa isang mahabang panahon - praksyonal na pagkain . Sa kasamaang palad, hindi marami sa kanila ang gumamit nito. Ngunit ito ay kinakailangan para sa mga dietician na magkaroon ng isang bagong magandang pangalan at tama ipakita ang iba na ito ng nutrisyon, kung paano ang isang himala ang nangyari, at greasing ay naging napaka-tanyag.
Dahilan ng pagkawala ng timbang
Ang paraan ng pagkawala ng timbang ay dahil sa ang katunayan na ang caloric na nilalaman ng araw-araw na pagkain ay nabawasan. Halimbawa, kung hindi mo maaaring tanggihan ang paggamit ng iyong mga paboritong produkto, ngunit nakakapinsala sa figure, pagkatapos ay hinati ang kanilang dami sa ilang mga pagkain, ang kabuuang caloric na nilalaman ng pagkain ay bababa ng 15%. Salamat sa mga ito nang sabay-sabay hindi mo magagawang kumain ng magkano, dahil ito ay tila labis. Ang isa pang bentahe ng greasing ay ang kawalan ng gutom.
Sa mga kamakailan-lamang na mga pagkakataon ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay pinagtibay ng siyensiya. Nalaman ng mga siyentipiko na ang katawan ng tao ay gumagawa ng isang hormone na ghrelin, na gumagalaw ang gana. Ngayon kung kumain ka ng isang bahagi, iyon ay, bawat 2 oras, ang hormon ay hindi ginawa sa maraming dami at halos walang pakiramdam ng gutom. At upang masiyahan siya sapat, kumain ng isang maliit na bahagi at ang pagnanais na subukan ang isang bagay na matamis ay hindi magiging napakalaki.
Mga kalamangan ng pagluluto
- Dahil sa fractional nutrition, pinatataas mo ang pagkonsumo ng enerhiya sa katawan, ang metabolic rate at panatilihin ang tono ng buong katawan.
- Ang pagtatalaga ay tumutulong upang mapabuti ang produksyon ng mga hormones na may positibong epekto sa pagbawas ng labis na timbang.
- Kung kumain ka ng isang bahagi, ang katawan ay hindi nakakaranas ng stress , na nangangahulugan na ang antas ng hormone ng cortisol ay bumababa, na negatibong nakakaapekto sa dami ng labis na taba, at kalusugan sa pangkalahatan.
- Dahil sa ganitong uri ng nutrisyon, ang halaga ng insulin at antas ng glucose sa dugo ay normalized.
- Ang ganitong uri ng pagbaba ng timbang ay nag-aambag sa katotohanang ang katawan ay nagsisimula upang makabuo ng isang hormon leptin, na binabawasan ang ganang kumain.
- Kung hindi ka kumakain, bago ka matulog, ang isang malusog na pagtulog ay sigurado. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagtulog, ang katawan ay gumagawa ng isang hormon melatonin, na tumatagal ng bahagi sa paghahati ng labis na taba.
- Ang unang bahagi ng katawan na lumalaki ay ang tiyan, at hindi ito maaaring ngunit magalak, dahil sa panahon ng paggamit ng iba pang mga pagkain, ang taba sa lugar na ito ay kinuha huling. Ang lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ang greysing ay binabawasan ang produksyon ng insulin.
- Ang praksyonal na nutrisyon ay may positibong epekto sa gawain ng tiyan at bituka. Sa karagdagan, ang greasing ay maaaring makatulong sa mapupuksa ang ilang mga sakit. Halimbawa, inirerekomenda ang pamamaraang ito ng nutrisyon
mga taong may ulser o isang kabag.
Paano upang palakasin ang epekto ng greasing?
Kung titigil ka sa paggamit ng nakakapinsalang at mataas na calorie na pagkain, ang epekto ng pagkawala ng timbang ay magiging mas mahusay. Kinakailangan na palitan ang diyeta ng mataba na pagkain na may mga protina at kumplikadong carbohydrates, dahil sa ito ay madarama mo ang kabusugan ng mahabang panahon, at ang mga benepisyo mula sa mga ito ay mas malaki.
Lamang huwag kalimutan ang tungkol sa isport, dahil sa kung saan mo lubos na mapabilis ang proseso ng pagkawala ng timbang. Sa kasong ito, maaari mong mapabuti ang lunas sa katawan at makuha ang nais na mga form.
Iyon ay dahil salamat sa pagluluto at ng ilang karagdagang mga lihim, maaari kang maging slim at napakaganda.