Kintsay - isa sa mga pinakamahusay na produkto para sa pagbaba ng timbang, regular na paggamit na tumutulong upang linisin at pabatain ang katawan. Ang gulay na ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral, dahil hindi lamang ito nakakatulong upang mapupuksa ang dagdag na pounds, kundi upang mapabuti ang kalagayan ng balat, mata at buhok. Sa isang mababang calorie na nilalaman, 18 kcal lamang sa bawat 100 g, ang kintsay ay natutunaw ang katawan sa lahat ng lakas na kailangan nito.
Kung ikaw ay interesado sa ito himala-gulay at ikaw ay handa na upang subukan upang mapabuti ang iyong hitsura dito, kami ay magsasabi sa iyo kung paano magluto kintsay para sa pagbaba ng timbang.
Kintsay na may yogurt para sa pagbaba ng timbang
Mga sangkap:
- kintsay - 2-3 stems;
- kefir - 1 l;
- tubig - 1 tbsp.
Paghahanda
Mga tangkay ng kintsay, rehas na bakal sa isang pinong kudas, ilipat sa isang garapon o kawali, ibuhos ang kefir at tubig, ihalo ang lahat nang lubusan at uminom para sa pagbaba ng timbang ay handa na. Kailangan mong kumain ito bago ang bawat pagkain, mapapabuti nito ang gawain ng tiyan at mga bituka.
Ang pinakamagandang bagay tungkol sa gulay na ito ay ang mga stalks ng kintsay, at ugat, at mga damo ay angkop para sa pagbaba ng timbang. Kinuha namin para sa iyo ang ilang mga recipe para sa pagbaba ng timbang sa petioled kintsay.
Halimbawa, ang isang simpleng recipe ng inumin ay naglalaman lamang ng mga tangkay ng kintsay at mga pipino. Tinutukoy mo ang kanilang dami. Basta giling ang mga gulay sa isang blender, pigain ang nagresultang masa at ibuhos ang juice sa isang nakahiwalay na mangkok. Ang isang mahusay na inumin para sa slimness ay handa na, dapat mong inumin ito sa umaga sa isang walang laman na tiyan at bago ang bawat pagkain, ngunit hindi higit sa 200 ML bawat araw.
Uminom ng "Mrs. Thalia"Mga sangkap:
- berde mansanas - 2 piraso;
- Nagmumula ng stalked kintsay - 2 pcs .;
- pipino - 2 piraso;
- orange - 1 piraso;
- limon - 1 piraso;
- dill at perehil - 1 bungkos;
- Fresh mint - 1 bungkos.
Paghahanda
Sa mansanas, alisin ang core at i-cut ito sa mga hiwa. Kintsay tumaga maliit na cubes, at mga pipino - maliit na hiwa. Sa lemon alisan ng balat, i-cut ito sa una sa bilog, at sila ay - quarters. Gawin ang parehong sa mga dalandan, alisin lamang ang alisan ng balat, ito ay sapat na upang hugasan ito ng maayos.
Parsley na may dill chop, at gawing luha ang mga luha sa iyong mga kamay. Tiklupin ang lahat ng mga sangkap na ito sa isang pitsel, ibuhos 4 liters ng tubig at igiit sa ref para sa isang araw. Uminom ng limonada na ito sa umaga at sa anumang oras ng araw, kapag nais mo ang isang bagay na sariwa at kapaki-pakinabang.
Mangyaring tandaan na hindi lamang sariwang kintsay ang angkop para sa pagbaba ng timbang. Ang sopas mula sa gulay na ito ay magbibigay ng kahanga-hangang mga resulta kung regular mong ginagamit ito. Nag-aalok kami sa iyong pansin ng dalawang paraan kung paano maghanda ng sopas ng kintsay para sa pagbaba ng timbang.
Sariwang sopasMga sangkap:
- kintsay ugat - 200 g;
- puting repolyo - 500 g;
- string beans o asparagus - 400 g;
- mga kamatis - 6 pcs .;
- sibuyas - 6 pcs .;
- karot - 6 piraso;
- Bulgarian paminta - 1 pc .;
- tomato juice - 1.5 liters;
- anumang mga gulay - upang tikman;
- pampalasa - tikman.
Paghahanda
Ang mga gulay ay hugasan, ang mga nangangailangan na mag-alis at i-cut sa mga piraso. Lagyan ng mga ito sa isang kasirola, punan ang tomato juice at dalhin sa isang pigsa. Kung ang iyong panlasa ay kaunting makapal, maaari kang magdagdag ng tubig. Pagkatapos ng boils, magluto ng sopas para sa mga 10 minuto, patuloy na pagpapakilos. Pagkatapos nito, babaan ang init, takpan ang pan na may takip at lutuin ang ulam para sa isa pang 10 minuto.
Sariwang sopasMga sangkap:
- puting repolyo - 300 g;
- Kintsay gulay - 1 bungkos;
- sibuyas - 6 pcs .;
- mga kamatis - 2 pcs .;
- Bulgarian paminta - 1 pc .;
- tubig - 3 l;
- pampalasa - tikman.
Paghahanda
Banlawan ang lahat ng mga gulay, mag-alis at gupitin sa maliliit na piraso. Lagyan ng mga ito sa isang kasirola, ibuhos ang tubig at dalhin sa isang pigsa, magluto ng 15 minuto. Pagkatapos nito, i-off ang apoy, idagdag ang iyong mga paboritong pampalasa at ipaalam ang sopas na magluto para sa isang minimum na ilang oras.