Ang mga modernong uso sa industriya ng fashion ay nagbabago sa paggalang sa mga kahanga-hangang mga Rubensian form, bagaman sa pang-araw-araw na buhay na mga tao ay naaakit pa rin sa mga payat na babae. Ngunit, tulad ng sinasabi nila, walang pagtatalo tungkol sa panlasa, may mga mahilig sa mga kababaihan na may iba't ibang komposisyon. Gayunpaman, ang isa sa mga problema sa pag-usapan ay nananatiling labanan laban sa sobrang timbang ng katawan. Bukod pa rito, dahil sa mabaliw na ritmo ng buhay, maraming babae ang walang panahon upang panoorin ang kanilang mga sarili at sa halip na sports ay nag-apply ng iba't ibang mga diet. At dito maaari ka na makatagpo ng isa pang problema, na may isang kabaligtaran kalikasan: anorexia. Matapos ang lahat, maraming mga batang babae, sinusubukan upang magkasya ang figure sa karaniwang mga form ng modelo, lang nakakapagod sa kanilang sarili. Samakatuwid, upang hindi pumunta sa extremes at malinaw na matukoy kung kailangan mo upang makakuha ng timbang o itapon ito, mayroong tulad ng isang bagay tulad ng mass index ng katawan, ang formula ng kung saan ay medyo simple.
Ang ideal na index ng masa ng katawan, o BMI, ay tumutulong upang matukoy nang di-tuwiran kung gaano ang taas at timbang ng isang tao na tumutugma sa isa't isa. Ang index na ito ay binuo noong 1869 ng sociologist at statistician na si Adolf Ketle (Belgium), samakatuwid siya ay tinatawag ding Quetelet index. Upang pansamantalang matukoy kung anong timbang ang katawan ay perpekto, maaari mong kalkulahin ang index ng masa ng katawan, ang formula kung saan ay upang hatiin ang timbang ng isang babae sa kanyang taas sa metro, squared. Iyon ay, ang index ng mass ng katawan para sa mga kababaihan = timbang / height2.
Halimbawa, ang isang batang babae ay may timbang na 65 kg, at ang kanyang taas ay 168 cm. Paano natutukoy ang mass index ng kanyang katawan? Una, ito ay kinakailangan upang ilipat ang paglago mula sa sentimetro sa metro: 168 cm = 1.68 m Ngayon kailangan namin upang taasan ang figure na ito sa isang parisukat na kapangyarihan: 1.68 m * 1.68 m = 2.8224 m2. Alam ang formula kung saan kinakalkula ang mass index ng katawan para sa mga kababaihan, natutukoy namin ito: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
Talaan ng index ng mass ng katawan
Ang unang yugto sa pagkalkula ng BMI para sa kababaihan ay nakumpleto. At sa pagkakasunud-sunod para sa mga nagresultang numero na magkaroon ng ilang kabuluhan, isang BMI table ay binuo. Batay sa mga rekomendasyon ng World Health Organization, ang pagsang-ayon ng timbang ng katawan at paglago nito, na kinakalkula ayon sa BMI para sa mga kababaihan, ay dapat na sabihin ang mga sumusunod:
- Ang index ng mass ng katawan para sa kababaihan ay 16 o mas mababa - ang tao ay may binibigkas na depisit sa katawan ng katawan;
- 16-18 - hindi sapat ang timbang ng katawan;
- 18-25 - normal na index ng masa ng katawan;
- 25-30 - labis na timbang ng katawan;
- 30-35 - labis na katabaan ng unang degree;
- 35-40 - labis na katabaan ng ikalawang antas;
- 40 at higit pa ay ang index ng mass ng katawan para sa mga kababaihan na may labis na katabaan sa ikatlong antas.
Dapat itong maunawaan na, alam kung paano matukoy ang BMI, imposible upang malaman kung eksakto kung mawalan ng timbang o hindi, dahil ang indicator na ito ay kamag-anak at hindi isinasaalang-alang ang isang malaking bilang ng mga kadahilanan. Kaya, ang index ng mass ng katawan, ang pamantayan nito ay sa muling pamamahagi ng 18-25, ay maaaring pareho para sa isang kumpletong tao at isang taong nakikibahagi sa sports. Bilang karagdagan, kailangan mong isaalang-alang ang edad. Ang isang babae na kaparehong nagtatayo bilang isang payat na batang babae ay maaaring mas mabigat pa dahil sa ilang
Index ng masa ng katawan para sa pagbubuntis
Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang ilang mga siyentipiko ay kumbinsido na ang isang bata na ang mga magulang ay manipis, ang posibilidad ng pagiging masyadong payat ay mas mataas kaysa sa iba pang mga bata. Samakatuwid, mahalaga na mabilang ang BMI sa pagbubuntis o pagpaplano ng isang bata. Ang kahulugan ng BMI para sa mga buntis na kababaihan ay tumutulong upang malaman kung magkano ang timbang na maaaring makuha ng isang babae sa 9 na buwan. Sa isang BMI na may hanggang sa 20, ang mga doktor ay nagrerekomenda na makakuha ng 13-16 kg sa panahon ng pagbubuntis, kung ang index ng masa sa katawan sa panahon ng pagbubuntis ay 20-27, pagkatapos ay para sa panahong ito ang babae ay nangangailangan ng 10-14 kg, na may BMI na mas malaki kaysa sa 27, ang timbang ay dapat na mas mababa . Ngunit, sa pagiging kawili-wiling posisyon, kailangan mong maging maingat sa mga eksperimento na may timbang: sa panahon ng pagbubuntis, hindi ito dapat itapon.