Marahil, ang bawat tao sa mundo ay may gusto ng hinog, mahalimuyak, matamis at makatas na prutas. Puno sila ng enerhiya at nagbibigay ng magandang mood para sa buong araw.
Bagaman, sa katunayan, karamihan sa atin ay hindi alam ang tunay na mga benepisyo ng mga kaloob na ito ng kalikasan. Samakatuwid, napagpasyahan naming sabihin sa iyo ang tungkol sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na berry at mga kakaibang prutas na alam namin halos mula sa pagkabata, ngunit wala kaming ideya kung ano ang bitamina arsenal ay nakatago sa ilalim ng kanilang balat.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang na prutas para sa pagbaba ng timbang
Anong pagkain ang maaaring gawin nang walang mansanas, kiwi, lemon, orange, kahel at iba pang masarap at kapaki-pakinabang na prutas na makakatulong sa amin na magpaalam sa labis na timbang . Nagpapakita kami sa iyo ng ilang uri ng pinakamahalagang prutas para sa pagbaba ng timbang. Kaya:
- Saging . Ito ay may maraming potasa, bitamina C at B at endorphins. Ang saging ay lubhang kapaki-pakinabang para sa normal na operasyon ng puso, gastrointestinal tract, nervous system. Sa panahon ng diyeta ng saging, maaari kang magkaroon ng masarap na almusal o meryenda lamang.
- Grapefruit . Ang kakaibang hybrid na pomelo at orange na ito ay kasama sa nangungunang 10 pinaka-kapaki-pakinabang na prutas. Dahil sa mahahalagang langis at organic acids, ang grapefruit ay nagpapabilis ng mga proseso ng metabolismo, nagpapabuti sa panunaw, nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan at nililinis ito ng mga toxin. Kung mayroon ka lamang na kahel sa mga araw ng pag-aayuno, maaari mong alisin ang 5-7 kg sa loob ng ilang buwan.
- Aprikot . Marahil, ito ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na prutas para sa mga babae, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang upang kumain sa tuyo na form (tuyo mga aprikot). Ngunit upang bigyan ang balat ng malusog at magandang hitsura, mas mahusay na kumain ng sariwa at makatas na prutas. Ang aprikot ay naglalaman ng maraming mga yodo, magnesiyo, bakal, potasa folic acid, kaya ito ay lubhang kailangan sa pagkain ng mga buntis na kababaihan, tumutulong upang makayanan ang mga karamdaman ng nervous system at digestive tract.
- Kiwi . Ang tinatawag na "mabuhong patatas" ay mayaman sa bitamina C, hibla, carbohydrates at sosa. Kiwi ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na prutas para sa pagbaba ng timbang, ito ay may banayad na panunaw epekto, tumutulong upang mapupuksa ang kolesterol, pinipigilan ang dugo clots at strengthens aming kaligtasan sa sakit.
- Persimmon . Ito ay isang tunay na kamalig ng bitamina. Dahil sa mga natatanging katangian nito, itinuturing na ang pinaka-kapaki-pakinabang na prutas para sa pagbaba ng timbang, sa paglaban sa mga cardiovascular disease, diabetes at atherosclerosis. Kapansin-pansin, sa persimon ay higit pa sa itim na kurant ng bitamina C, higit pa sa mansanas na bakal at higit pa sa aprikot ng sosa. Ang mga prutas nito ay matamis dahil sa malaking halaga ng fructose at asukal, at tumutulong ito upang labanan ang pakiramdam ng kagutuman. Para sa limang araw ng isang diyeta batay sa persimmons, maaari mong madaling sabihin paalam sa 5-6 kg ng timbang at makabuluhang mapabuti ang pagkalastiko ng balat.
- Lemon . Alam ng lahat ang tungkol sa kanyang mga katangian sa pagpapagaling, salamat sa kung saan ang anumang malamig ay ginagamot para sa mga tagay. Ang kakaibang prutas na ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang, bawasan ang ganang kumain at palakasin ang kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, ang isang baso ng tubig at isang slice ng limon sa panahon ng pagkain ay isang kailangang-kailangan na tool. Ang maasim na prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C, na tumutulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at magsunog ng taba, ang mga bitamina B ay nakakatulong sa tamang paggana ng nervous system. Samakatuwid, ang mga tao na madaling kapitan ng mabigat na kaisipan ng strain lemon
napaka kapaki-pakinabang. - Ang mansanas . Marahil ang pinaka-ginustong bunga ng lahat ng henerasyon. Dahil sa mataas na nilalaman ng bakal, bitamina C , hibla ang lahat ng mag-abo at mapanganib na mga sangkap ay umalis sa aming katawan. Ang pectin ng Apple ay lubos na nakapagpapasigla sa pakiramdam ng kagutuman, kaya ang pagkain sa batayan ng mga mansanas ay nakakatulong upang madaig ang labis na timbang at mapanatili ang isang magandang kutis.
Ito ay hindi isang kumpletong listahan ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na prutas, ngunit kung ginagamit mo ang mga ito nang mas madalas, hindi lamang mo mapupuksa ang dagdag na pounds, kundi pati na rin makabuluhang palakasin ang iyong kalusugan. Pagkatapos ng lahat, anong kalikasan ang nagbibigay sa amin ay hindi mapapalitan ng anumang mga tabletas.