Ang mga taong sumunod sa kanilang figure at sinubukan na huwag kumain ng mga pagkaing mayaman upang matulungan ang mga crackers. Ang mga ito ay hindi mapanganib sa trabaho ng gastrointestinal tract at madalas na nakuha ang mga ito sa mga nagtatrabaho.
Ilang calories ang nasa breadcrumbs at ano ang kanilang paggamit?
Bago ang pagkalkula ng mga calories sa breadcrumbs kinakailangan na maunawaan kung ano ang kanilang paggamit. Gumawa ng biskwit mula sa plain bread sa pamamagitan ng temperatura na paggamot. Kasabay nito ay may parehong nutritional value ang tinapay mula sa kung saan sila ay ginawa. Maaari itong maging isang iba't ibang uri ng tinapay:
- puti;
- rye;
- may mga pasas;
- may mga pampalasa;
- may mga mani.
Dapat pansinin na ang mga biskwit na ginawa mula sa mataas na grado na harina ay halos walang kapaki-pakinabang na sangkap. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang ganoong harina ay ginagamot ng maraming at sa gayon ay pinagkaitan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina. Pinakamainam na kumain ng biskwit mula sa rye o itim na tinapay.
Caloric na nilalaman ng rye biscuits
Ang lahat ng mga rusks ay masyadong mataas sa calories. Sa karaniwan, ito ay 395 kcal bawat daang gramo. Ngunit ito ay hindi kaya nakakatakot, dahil ang isang kraker sa average weighs hindi hihigit sa 18-25 gramo. Samakatuwid, kung kumain ka ng dalawang piraso, kung gayon ito ay hindi talagang nakakaapekto sa figure. Maaari mong palitan ang rusks mula sa puting tinapay sa rye.
Gaano karaming mga calories ang nasa mga breadcrumbs ng rye?
Ang isang daang gramo ng mga breadcrumbs ng rye ay tungkol sa 335 kcal.
Caloric na nilalaman ng breadcrumbs ng vanilla
Medyo sikat at matamis rusks na may vanilla, na perpekto para sa tsaa. Pinahahalagahan sila para sa kanilang espesyal na aroma at panlasa. Kasabay nito, ang calorie na nilalaman ng vanilla biscuits ay hindi rin lalampas sa 335.5 kcal kada 100 g ng produkto. Ang pagbili ng ganitong uri ng delicacy, dapat kang magbayad ng pansin hindi lamang sa kung gaano karaming mga calories sa breadcrumbs, ngunit din para sa panahon ng paggawa at imbakan. Ang isang kalidad ng produkto ay hindi dapat magkaroon ng mga banyagang amoy, maging masyadong matigas o, pabagu-bago, tuyo. Din sa pakete doon ay hindi dapat maging masyadong maraming pinong mumo, mas tulad ng isang dust.