Ang Elliptical trainer, bilang isa sa mga uri ng cardiovascular equipment - isang pambihirang tagumpay sa larangan ng pagsasanay sa bahay, isang pagpupulong na nagpapahintulot sa iyo na palawakin ang hanay ng iyong mga paggalaw, kung ikukumpara sa elementarya gilingang pinepedalan , at makakuha ng mas malapit sa tunay na sports bilang football, kung saan, tulad ng alam mo, halos gumagana lahat ng mga kalamnan, kasukasuan at organo ng tao.
Makinabang mula sa isang elliptical trainer
Ito ay dinisenyo para sa mga na para sa ilang kadahilanan ay hindi magkaroon ng oras o pagkakataon na pumunta sa isang patlang ng football, skating rink o pumunta sa isang ski resort, bukod, ang halata pakinabang ng isang elliptical simulator at ang kalamangan nito ay sensors na patuloy na subaybayan ang iyong pisikal na kalagayan at trabaho katawan. At kung maaari mong iwanan ang pinakamasama kaaway ng tao - paninigarilyo, at kahit na katamtaman pagkonsumo ng alak sa makatwirang, pagkatapos ay ang mga benepisyo ng pagsasanay sa isang elliptical simulator ay lalampas sa lahat ng mga inaasahan at hindi lamang makatulong sa pagkawala ng timbang , ngunit ring i-save ang iyong kalusugan!
Sa natural, ang anumang labis na pasanin ay hindi kanais-nais at maaaring maging sanhi ng pinsala ... Bago bumili ng ganitong kagamitan, ipinapayong kumonsulta sa isang nakaranas na therapist, na pinagkakatiwalaan mo, at kung hindi niya matuklasan ang mga kontraindikasyon, huwag mag-atubiling sumali sa imbensyon ng himala na ito-at magpatuloy sa kalusugan!
Muli, mahalaga na bigyang-diin ang mahalagang bagay - huwag subukan ang iyong sarili para sa lakas - hindi ka makina na maaaring bawiin sa kaso ng pinsala, kung nakakaramdam ka ng pagod, pahinga, kung ang isang bagay ay malubhang kaagad (!) Ihinto ang paggawa at huwag maging tamad upang kontakin ang iyong ang doktor. Iyon ay talagang lahat ng pinsala, eclipsing ang pakinabang ng isang elliptical simulator.
Mayroon ka sa iyong pagtatapon ng isang kahanga-hangang patakaran ng pamahalaan - pagsamahin ito sa pagkakaisa at ... buhay para sa iyo ay i-play na may bagong mga kulay!