Ang pagiging maganda ay hindi pa huli, kaya ang pagkawala ng timbang pagkatapos ng 40 taon ay walang espesyal at hindi karaniwan. Bukod dito, sinusuportahan ang iyong katawan sa tono, maaari mong maiwasan ang isang bilang ng mga sakit. Nalalapat ito hindi lamang sa pisikal na kalusugan, kundi pati na rin sa moral. Hukom para sa iyong sarili - mahirap na mabuhay ayon sa iyong sarili, hindi nalulugod sa iyong hitsura.
Ang isa sa mga pakinabang ng pagkawala ng timbang pagkatapos ng 40 ay karanasan sa buhay. Sa pagiging matanda, alam mo ang mga katangian ng iyong katawan, alam mo ang diyeta, at ikaw ay mas mahusay kaysa sa anumang dietician ay maaaring mag-ayos ng kanilang sariling pagkain, alam ang lahat ng mga tampok ng kanilang araw ng trabaho.
Paano mawalan ng timbang pagkatapos ng 40?
Ang mga diyeta para sa pagbawas ng timbang pagkatapos ng 40-halaga ay nagkakahalaga ng pagpili ng higit pa sa pagpapagana. Ang perpektong diyeta Dukana, diyeta Kim Protasov , pagkain ng carbohydrate alternation, isang diyeta ng tatlong produkto, at isang praksyonal na pagkain. Siyempre, ang pinakamagandang pagpipilian ay ang tamang nutrisyon, kasama ang sports o elementary cardio ehersisyo, na magiging masaya lamang, lalo na kung ang isang tao mula sa iyong pamilya ay gagawin kang isang kumpanya sa pool o sa isang biyahe sa bisikleta.
Bago ka magsimula na sumunod sa isang partikular na sistema ng pagkain, huwag pansinin ang mga kapaki-pakinabang na tip na iminumungkahi kung paano mawala ang timbang nang maayos. Una, ang anumang diyeta ay dapat magsimula nang dahan-dahan, dahan-dahan at matapat na pagtanggi sa taba at mataas na calorie na pagkain. Pangalawa, huwag kalimutan ang tungkol sa kaayusan ng pagkain, huwag gutom, makinig sa iyong katawan. At, ikatlo, huwag pansinin ang payo ng lahat ng mga nutritionist tungkol sa walong oras na pagtulog at pamamahinga, na kung saan ay agad na itaguyod ang metabolic proseso sa katawan at ang pagsunog ng taba.
Wastong pagbaba ng timbang
Kung paano simulan ang pagkawala ng timbang sa isang babae ay sasabihan ng isang parmasyutiko mula sa pinakamalapit na parmasya, na magiging masaya na tulungan kang pumili ng isang komplikadong bitamina na kinakailangan para sa pagpasok sa buong panahon ng pagwawasto ng pigura. Kung ninanais, maaari mong gamitin ang mga napatunayang pandagdag sa pandiyeta, warming creams at massagers. Sa kumbinasyon ng tamang nutrisyon, mapapabuti nila at mapabilis ang proseso ng pagkawala ng timbang. Gayundin, isang beses sa isang linggo maaari mong ayusin para sa iyong sarili sa isang araw off , halimbawa sa mga mansanas at yogurt.
Well, ang huling, marahil, ang pinakamahalagang tuntunin ng anumang pagkain ay isang espiritu. Ito ay mula sa iyong mga positibong saloobin na ang resulta ay depende at ang mahirap na daan sa tagumpay nito. Upang mabawasan ang panahon ng pagkawala ng timbang, maaari mong gawin ang mga bagay na wala kang panahon para sa dati. Kaya, halimbawa, ang mga sayaw, pag-awit, paglalaro ng mga instrumentong pangmusika, sa pangkalahatan, ang lahat na maaari mong italaga ang iyong sarili nang hindi umaalis sa bahay ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang at mabuting kalooban.