Alam ng lahat ang tungkol sa mga paboritong delicacy ng maraming mga bata at matatanda - tsokolate. Ito ay ipinakita sa gayong uri na maraming nagsisimula magtaka kung paano ito nakakaapekto sa katawan. Ang mga modernong patong na pamagat ay ibang-iba sa mga nakagawa ng tatlumpung taon na ang nakalipas, ngunit ang kasalukuyang mga tsokolate ay maaaring makinabang at makakasama sa isang tao.
Kemikal na komposisyon ng tsokolate
Ang tsokolate ay ginawa mula sa mga binhi ng puno ng kakaw na lumalaki sa tropiko. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang at di-pumipili at sa gayon ang tsokolate ay maaaring bilhin sa medyo abot-kayang presyo. Gayunpaman, hinati ng mga producer ang mga bushes sa dalawang grupo, ang una ay marangal, at ang pangalawa - ang consumer one. Ang unang uri ay minsan mas mahal at may isang masarap at hindi nagkakamali lasa. Ang pangalawang isa ay mas mura, naihatid sa malalaking volume at hindi kasiya-siya sa panlasa. Samakatuwid, ang kemikal na komposisyon ng tunay na tsokolate ay maaaring maging ibang-iba mula sa natupok sa pagkain.
Nutrisyonal na halaga ng produkto:
- Protina - 6.2 g;
- carbohydrates - 48.2 g;
- taba - 35.4 g;
- pandiyeta hibla - 7.4 g;
- tubig - 0.8 g.
Ang paggamit ng tsokolate para sa katawan ng tao
Ang kapaki-pakinabang na tsokolate na ito ay naglalaman ng iba't ibang elemento na makatutulong upang mapawi ang pagkapagod at mapabuti ang mood. Pinasisigla nito ang pagpapalabas ng endorphins sa daloy ng dugo at sumusuporta sa katawan ng tao sa tono. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na species ay itinuturing na mapait, dahil sa komposisyon nito na ang maximum na halaga ng cocoa powder ay napanatili. Maaari niyang:
- magsaya ka;
- mabagal na pag-iipon;
- protektahan mula sa labis na katabaan at diyabetis;
- magbigay ng kontribusyon sa pagbaba ng timbang;
- normalize ang cardiovascular system ng tao.
Kung ang mga mani, mga biskwit o mga filler ng prutas ay idinagdag sa mapait na tsokolate, nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang gatas ay 50% na wala ang mga bitamina nito mula sa tsokolate, at puti ay hindi gaanong kapaki-pakinabang, dahil hindi ito kasama sa pulbos ng kakaw, kundi ang langis nito. Halimbawa, ang mga bata ay mahilig sa pagkain ng mga di-likas na pagkain, sa gayo'y inaalis ang kanilang sarili ng mga posibleng bitamina. Ang isang hindi natural ay mas masarap at walang maaaring gawin tungkol dito.
Ang itim na tsokolate ay mabuti at masama
Ang bawat tao'y ay may kamalayan ng itim na tsokolate, ang benepisyo at pinsala sa kung saan ay ibinahagi nang pantay. Sa katamtamang dosis, makakatulong ito upang makayanan ang naipon na kolesterol, dahil sa nilalaman ng isang malaking bilang ng mga mahahalagang langis. Sa pamamagitan ng isang malakas na trabaho sa kaisipan, ang 50 gramo ng goodies ay makakatulong upang pasiglahin ang aktibidad ng utak positibo, itaboy ang pagkakatulog at kawalang-interes.
Naglalaman ito ng isang magkatugma na konsentrasyon ng posporus, kaltsyum, antioxidants at magnesiyo, at bilang kilala, sa mga sangkap na ito ang aming katawan ay nangangailangan ng halos patuloy. Ang madilim na tsokolate, ang mga benepisyo at pinsala mula sa kung saan ay nasa pantay na dami, ay dapat gamitin sa pag-moderate. Ito ay isa sa mga pinakamahalagang tuntunin upang hindi mapinsala ang katawan. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga reaksiyong alerdyi sa mga taong may personal na hindi pagpaparaan at diyabetis. Sa mga sakit na ito, ang pag-inom ng tsokolate ay minimize.
Ang puting tsokolate ay mabuti at masama
Ang nasabing delicacy ay nagsimulang mag-alaga ng mga tao mula pa noong 1930. Sa puting bersyon ay walang kakaw pulbos, ngunit ito ay harmoniously pinalitan ng kakaw mantikilya at gatas protina. Sa maraming taon nagkaroon ng debate tungkol sa kung ano ang nagdadala ng tsokolate ng gatas, benepisyo o pinsala? Sa kasong ito ang lahat ay malinaw - tanging ang katamtamang paggamit ng produktong ito ay ginagamit.
Ang isang malaking plus ng puting tsokolate ay maaari itong maubos ng mga taong may allergy sa pulbos ng kakaw. Kabilang sa mga negatibong katangian ang mataas na calorie na nilalaman, kahit na sa isang maliit na plato ng pagkain. Ang isang mataas na halaga ng asukal ay nagpapataas ng antas ng glucose, na nakakaapekto sa daloy ng dugo o lumawak ang mga daluyan ng dugo, ngunit ang mga problemang ito ay nangyayari lamang kapag ang pang-araw-araw na labis ay lubhang lumampas.
Ang Mga Benepisyo ng Milk Chocolate
Tunay na ang anumang tsokolate itataas ang mood at singil na may enerhiya at pagawaan ng gatas ay walang pagbubukod. Ang mga benepisyo ng puting tsokolate ay higit sa lahat dahil sa masarap na lasa nito, na lubos na inaalis ang kapaitan ng mga beans ng kakaw. Ang mga sangkap na naroroon sa komposisyon nito ay hindi makakasira sa katawan kung gagamitin ang mga ito sa pag-moderate, at kahit na salungat, bigyan ang mga sumusunod na positibong proseso:
- Ang oleic, linolenic at stearic acids ay may positibong epekto sa hitsura ng balat, na pinupuno sila ng enerhiya.
- Ang Tannin ay may anti-inflammatory effect, at ang caffeine ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
- Ang mga kosmetologo ay nakikilala ang mga maskara na may puting tsokolate, mula sa acne, tuyo na balat, pagbabalat at makinis na lumiwanag.
Chocolate para sa pagbaba ng timbang
Ang Sladkoekhkam ay napaka-nais na mawalan ng timbang sa ganitong paraan, ngunit, tulad ng inilarawan sa itaas, tsokolate, ang mga benepisyo at pinsala mula sa kung saan, sa isang pinong linya ay hindi maaaring maging lamang isang pandiyeta na produkto. Lalo na nalalapat ito sa gatas at puting tsokolate. Para sa pagkawala ng timbang ngayon may mga espesyal na dinisenyo bar, ang calorie nilalaman na kung saan ay nai-minimize. Maaari nilang palitan ang mga Matatamis nang hindi sinasaktan ang pigura.
Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mapait na tsokolate habang nawawala ang timbang, sa ganyan ang kanilang pagkain. Ito ay itinuturing na lubos na katanggap-tanggap, dahil pagkatapos ng kanyang pag-amin, ang kalagayan ay malaki ang pagtaas at ang panganib ng di-planadong pag-withdraw mula sa pagkain ay nawala. Ang pangunahing bagay ay upang makontrol ang pagkonsumo nito. Halimbawa, pinapayuhan ang mga nutrisyonista na ibahagi ang isang tile ng tsokolate sa loob ng isang buwan at kumain ng isang piraso bawat dalawang araw.
Diet sa mapait na tsokolate
Medyo isang tiyak na paraan ng pagkawala ng timbang, na nagbubukod sa lahat ng pagkain, maliban sa tsokolate. Ang isang tile ay pinapayuhan na hatiin sa tatlong pagkain, at sa mga agwat upang uminom ng isang malaking halaga ng tubig. Ang pagkain ay tumatagal ng pitong araw sa tsokolate , pagkatapos ay posible na ulitin ito tatlong buwan lamang mamaya. Mawalan ito ng hanggang pitong kilo ng timbang, at sa unang tatlong araw mawalan ng isa at kalahating kilo ang isang tao sa isang araw.
Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang output mula sa naturang pagkain ay dapat na napaka-kapong baka, kung hindi man ay bumalik ang mga nagbabalik na pera sa mga kaibigan. Ito ay kinakailangan upang simulan upang tanggihan mula sa taba at mapanganib na pagkain, upang isama sa diyeta sariwang prutas at gulay. Sa madaling salita, pagkatapos ng unang pagkain ay sumusunod sa isang pangalawang, mas mahigpit, ngunit pa rin diyeta. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga pisikal na pagsasanay, kung hindi man mawawala ang elasticity ang balat at magiging mas masahol pa.
Pagbabalot ng tsokolate para sa pagbaba ng timbang
Maraming mga salon sa kagandahan ang nasasangkot sa mga pamamaraan para sa maraming mga taon, ngunit sa kasalukuyan maaari mong gawin ang balutin ang iyong sarili at sa bahay. Ang mga benepisyo ng itim na tsokolate ay hindi nakakaapekto sa mabilis na pagbaba ng timbang, ngunit nakakakuha ng cellulite at orange peel. Ang mga volume ay unti-unting mawawala, at sa humigit-kumulang 10 mga pamamaraan ay posible na mawala ang tungkol sa dalawang kilo.
Bago mag-apply sa balat ng tsokolate, siguraduhin na gumawa ng isang allergy test. Ang mapait na tsokolate na natunaw sa isang paliguan ng tubig ay magkakaroon ng nakakarelaks na epekto, ay higpitan ang balat at gawing mas malambot. Sinasabi ng mga eksperto, pagkatapos ng pambalot, magsuot ng maiinit na pantalon at humiga nang hindi bababa sa dalawang oras. Pagkatapos ng banlawan ng mainit na tubig.
Ang mapait na tsokolate ay mabuti para sa mga lalaki
Ang mga lalaki ay makikinabang lamang mula sa mapait na tsokolate, na may kaunting mga additives. Ito ay kanais-nais na ang porsyento ng kakaw ay hindi bababa sa 70%. Ang mga benepisyo ng tsokolate para sa mga lalaki ay kapansin-pansin kapag ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo ay nagsisimula upang mapabuti, ang antas ng kolesterol ay bumababa at ang normal na presyon. Natatandaan ng mga espesyalista na ang katawan ng lalaki ay tumutugon sa mapait na tsokolate gaya ng mga sumusunod:
- pagtaas ng kapangyarihan ng lalaki;
- pagpapalakas ng ngipin;
- kalmante;
- pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Masama sa tsokolate
Ang pinakamalaking pinsala mula sa tsokolate ay maaari lamang sa labis na balanse nito. Ang mga may sapat na gulang ay maaaring makontrol ang kanilang sarili, ngunit ang mga bata ay dapat bantayan, upang ang isang kaaya-ayang pagkain ay hindi nagiging sanhi ng malalaking problema. Ang mga bahagi na kasama sa produkto ay hindi mapanganib sa mga maliliit na dosis, ngunit sa kabaligtaran, sa karamihan ng mga kaso ay kapaki-pakinabang lamang. Gayunpaman, naniniwala ang mga eksperto na ang tsokolate ay nakakapinsala dahil sa:
- mataas na caloric na nilalaman;
- mataas na taba ng nilalaman;
- nilalaman ng caffeine.