Ano ang isang panlunas sa lahat para sa malungkot na saloobin, malungkot na kondisyon at masamang kalusugan? Totoong - bakwit honey, ang mga kapaki-pakinabang na mga katangian na kung saan ay may isang malaking epekto sa estado ng katawan ng tao. Maaari itong magamit bilang isang masarap na gamutin, pangpatamis, at gamot para sa buong pamilya.
Mga benepisyo ng honey honey
Kinokolekta ng mga bubuyog ang pulotang ito mula sa bakwit, na namumulaklak sa Hulyo-Agosto. Hindi lamang naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina at mineral, kaya sikat din ito para sa mga nakapagpapagaling na katangian nito.
Ang ganitong uri ng pulot ay tinatawag na elixir ng kalusugan at hindi walang kabuluhan. Sa kaibahan sa mga iba't ibang klase ng honey (halimbawa, bulaklak), mayroon itong malaking bilang:
- glucose, isang kapaki-pakinabang na karbohidrat, na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana at estado ng utak;
- fructose, madaling makapag-assimilate ng katawan, gamit na hindi pinataas ang antas ng asukal sa dugo.
Hindi na kailangan upang tandaan na salamat sa mga sangkap na ito, ang mga proseso ng metabolismo ay naisaaktibo, ang mga tisyu ng utak at mga kalamnan ay tumatanggap ng mga kinakailangang bitamina.
Kung mas detalyado ang pagiging kapaki-pakinabang ng pulot-pukyutan na pulot-pukyutan, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit tungkol sa mga sangkap na micro- at macro na tulad ng:
- Potassium . Ang pagkonsumo ng sangkap na ito sa mga makatwirang dosis, tulad ng ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral, ay binabawasan ang dami ng namamatay sa pamamagitan ng 15-20%. Bilang karagdagan, ito ay normalizes ang presyon ng dugo at isang mahusay na paraan upang maiwasan ang pagsisimula ng isang stroke. Ang potasa ay nakakapagpahinga sa anumang sakit ng cardiovascular system.
- Sosa . Isinasaaktibo ang pagkilos ng mga enzym ng digestive, sa gayon lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa pantunaw, at nagbibigay ng katawan na may enerhiya.
- Calcium . Alam ng lahat na salamat sa sangkap na ito, maaaring malimutan ng isa ang tungkol sa malutong na buto. Ito ay may malaking epekto sa koagyulonya ng dugo at nakakapagpababa ng presyon ng dugo, at din upang alisin ang radionuclides at mabigat na metal na mga asing-gamot mula sa katawan.
- Phosphorus . Binibigyan ng katawan ang kinakailangang lakas ng enerhiya. Gagawa ng aktibong bahagi sa metabolismo . Pinapagana din niya ang gawain ng mga bitamina B, pinatibay ang enamel ng ngipin.
- Magnesium . Binabawasan ang presyon ng dugo, nagpapabuti sa paggana ng pancreas, tinutulungan ang katawan na hulihin nang hormonal sa panahon ng menopos, at nagpapabuti rin ng kagalingan sa panahon ng PMS.
- Manganese . Dahil dito, ang mga bitamina E, C at grupo B ay mabilis na nasisipsip. Tinutulak nito ang pag-andar ng reproductive system, at maaari rin itong mabawasan ang antas ng kolesterol.
- Sink . Pinabilis ang pagpapagaling ng sugat, pinatataas ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan at nakikibahagi sa regulasyon ng produksyon ng hormon.
- Copper . Kung wala ito, imposible ang normal na paggana ng katawan. Ito ay isang bahagi ng kaligtasan sa sakit. Nakikilahok sa mga proseso ng hematopoiesis.
Buckwheat honey bilang isang paraan ng normalizing metabolic proseso ay inirerekomenda para sa paggamit ng mga buntis at mga matatanda.
Ito ay hindi magiging labis upang isama ito sa iyong diyeta sa mga taong nagdurusa sa hypertension, namamagang lalamunan, matinding respiratory viral infection, iskarlata lagnat, radiation sickness. Ang Buckwheat honey ay kapaki-pakinabang sa beriberi, rayuma. Ay hindi maunahan
Caloric na nilalaman ng bakwit honey
Sinasabi ng mga Nutritionist na ang produktong ito ay isang mataas na calorie (300 kcal bawat 100 g), at samakatuwid, kung susundin mo ang iyong figure, pagkatapos kumukuha ng isang kutsarang honey ay hindi dapat umasa sa mga dessert at pastry.
Paano kumuha ng bakwit na honey?
Ang pinakamainam na rate ng pagkonsumo ng napakasarap na pagkain ay 150-190 g bawat araw. Ito ay hindi inirerekomenda upang madala ang layo sa pamamagitan ng honey sa mga taong alerdye sa mga produkto ng pukyutan, pati na rin sa scrofula at exudative diathesis.