Bakit hindi ako mawalan ng timbang?

Ang bawat isa sa atin ay may pagkakataon na pumili mula sa daan-daang, o kahit libu-libong diet. Binago namin ang isang sistema ng pagbaba ng timbang sa isa pa, ngunit may mga espesyal na tagumpay, isang bagay ay hindi nagpapakita mismo. Sa ulo ko, isa lang ang naisip - bakit hindi ako mawalan ng timbang . Pagkatapos ng lahat, kung ang isang tao sa mundo ay lumalaki, ito ay totoo.

Ang sagot ay upang hanapin ang iyong sariling mga pagkakamali.

Mawalan ng timbang na may kasiyahan

Nakaupo sa isang diyeta, mahigpit mong inireseta kung ano, kailan at sa anong halaga ang kakainin mo araw-araw. Siyempre, ito ay napaka disiplinado, ngunit may isang pagkakaiba-iba - ang ating utak ay masyadong nagrereklamo sa mga pagbabawal, na nangangahulugang gagawin nito ang lahat upang linlangin ka sa pag-iwas sa iyong sariling menu. At pagkatapos ay magulat ka na hindi ka mawalan ng timbang sa anumang paraan!

Hindi kinakailangan na magplano, at hindi kinakailangan na ipagbawal. May isang kilalang listahan ng mga kapaki-pakinabang na produkto, ang listahang ito ay malinaw sa sinumang tao. Ang tamang pagbaba ng timbang ay upang malaman kung paano mag-eksperimento sa mga produktong ito at makakuha ng kasiyahan mula sa mga bagong katangian ng panlasa.

Ang mga produkto ay pumasa sa isang hard at mahabang paraan ...

Kadalasan, upang hindi gumastos ng maraming oras sa paghahanda ng mga pagkain sa pagkain, bumili kami ng "malusog" na fast food. Pagbili ng mga salad sa mga supermarket, frozen na karot cutlet, mga bar ng kalusugan mula sa cereal at nuts. Alam mo ba ito? Pagkatapos ay natagpuan mo ang sagot sa tanong kung ano ang gagawin kung hindi ka mawalan ng timbang.

Ang problema ng mga pagkaing handa o semi-tapos na mga produkto ay hindi kahit na ang mga ito ay nakakapinsala - mga preservatives, tina, mga lasa, siyempre, hindi magdagdag ng kalusugan, at hayaan ang mga producer ng hindi bababa sa stick ang kanilang mga label na itinatangi "walang GMOs." Ang problema ay kahit na ang mga likas na preservatives - asukal, asin, suka, na nilalaman sa aming ecological sambahayan ng de-latang pagkain, pukawin ang gana sa pagkain .