Ang lahat ng mga mani sa ilang mga lawak ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, at ang bawat isa sa kanila ay makakatulong upang makayanan ang isang tiyak na problema. Mahalagang malaman hindi lamang ang komposisyon ng produkto, ngunit kung paano gamitin ito nang maayos upang makuha ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Anong uri ng mga mani ang pinaka kapaki-pakinabang?
Mga walnut
Ang pinakasikat na mga mani, na naglalaman ng maraming bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa katawan. Mayroong ascorbic acid , bitamina PP sa produktong pagkain na ito, pati na rin ang mga bitamina B. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit tungkol sa magnesiyo, na gumaganap tulad ng isang vasodilator. May mga walnuts at potassium, na nakakaapekto sa trabaho ng cardiovascular system, at inaalis din nito ang labis na likido mula sa katawan. Dapat din itong isaalang-alang na ang mga nog ay sapat na masustansya, kaya hindi inirerekomenda na gamitin ang mga mani na may diyeta sa maraming dami. Ang produktong ito ay ginagamit din sa tradisyonal na mga recipe ng gamot.
Forest nuts
Ang mga ito ay inirerekomenda para gamitin bilang isang prophylaxis, pati na rin para sa paggamot ng mga problema sa tiyan. Bilang karagdagan, ang mga hazelnuts ay tumutulong upang alisin ang mga bato mula sa mga bato at mabawasan ang sakit sa rayuma. Dahil sa pagkakaroon ng mataba acids, ang mga nuts ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga problema sa cardiovascular.
Pine nuts
Ang mga ito ay lamang isang kamalig ng nutrients. Dahil sa tansong nilalaman, ang mga pine nuts ay kapaki-pakinabang para sa utak, at salamat sa mga amino acids, inirerekomenda sila para sa mga bata. Ang bitamina komposisyon ng produktong ito positibong nakakaapekto sa endocrine system at pinatataas ang proteksiyon na pag-andar ng mga cell. Ang mga nuts ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. Gayundin dapat nabanggit na sa pine nuts walang kolesterol, at ang mga ito ay madaling madaling hinihigop ng katawan.
Mga mani
Kasama sa komposisyon ng produktong ito ang mga antioxidant, na nagpapalakas ng immune system at pumatay ng mga libreng radical. Ang mga mani ay isang mahusay na panukala para sa pagpapaunlad ng kanser. Kung ikaw ay nagtataka kung ang mga mani ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang, pagkatapos ay dahil sa mataas na calorie na nilalaman ito ay mas mahusay na iwanan ang mga ito sa panahon ng diyeta. Dahil sa nilalaman ng unsaturated fatty acids, ang mga mani ay isang mahusay na prophylaxis para sa mataas na kolesterol ng dugo.
Almonds
Ang mga mani na ito ay naglalaman ng bitamina E, na nakakatulong na mabawasan ang panganib ng mga problema sa puso. Bilang karagdagan, ang mga almond ay tumutulong upang mapabuti ang paningin, linisin ang katawan ng toxin at positibo itong nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo. Ang isang mahusay na katanyagan sa cosmetology at sa katutubong gamot ay gumagamit ng almond oil.
Pistachios
Ang mga mani ay itinuturing na isang mahusay na kapalit para sa mga inhinyero ng kapangyarihan, habang pinatataas ang lakas at tono ng katawan. Dahil dito, inirerekomenda silang gamitin sa panahon ng stress at pisikal na stress. Ito ay bahagi ng pistachios at bitamina E, na nagsisilbing isang rejuvenating agent. Dapat tandaan na ang produktong ito ay naglalaman ng isang medyo malaking halaga ng hibla, na nililinis ang katawan
Anong uri ng mga nuts ang kapaki-pakinabang sa pagkawala ng timbang?
Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagkain ng mga mani bilang isang miryenda, habang mabilis at permanente nilang binubuhos ang katawan. Mahalaga na huwag lumampas ito nang sapat na mga 15 pcs. Ang pinaka kapaki-pakinabang na mga mani para sa pagbawas ng timbang ay mga almendras . Sa pamamagitan ng paraan, kung sila ay basta-basta na pinirito, mas madaling masulsulan ng katawan ang mga ito.
Upang gumawa ng mga nuts na mabuti para sa iyo ito ay napakahalaga upang piliin at iimbak ang produktong ito ng tama. Kung pipiliin mo ang mga hindi pinutol na mani, siguraduhin na bigyang-pansin ang integridad ng shell, pati na rin ang amoy, hindi ito dapat maging masyadong malakas. Upang maiimbak ang produktong ito, pinakamahusay na pumili ng refrigerator.