Pagkatapos makaranas ng isang malaking moral at pisikal na pagkabigla, ang babaeng katawan ay maaaring "isama" ang ilang mga proteksiyon na mekanismo na imposibleng kontrolin. Sa lahat ng ito, ang mga gabi na walang pagtulog, ang malalang pagkapagod, ang mga biglang pagbabago sa nakagagaling na ritmo ng buhay ay idinagdag. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na huwag makaligtaan ang mga unang sintomas ng postpartum depression, na sa hinaharap ay makabuluhang lumalaw sa kagalakan ng pagiging ina at maipasa sa bata.
Ang unang araw pagkatapos ng resolusyon ng pasanin, ang babae ay pinahihirapan ng pinaka-kontrobersyal na emosyon: mula sa takot na takot sa masayang kagalakan at kaligayahan. Gayunpaman, sa lalong madaling panahon ay mapapalitan sila ng kalungkutan, kawalang-interes at pagkabalisa, na normal. Ang "nagtrabaho" na mga hormone. Gayunpaman, sa sandali o sa sandaling ito, ang isang sitwasyon ay maaaring maganap, na kung saan ang lahat ay bumubuhos: isang nabagsak na pasanin ng pananagutan, takot, pagkapagod at hindi pagkakaunawaan sa pamilya.
Bawat buwan, kasama ang pagsisimula ng regla, ang isang babae ay nagsimulang makaranas ng pagkamabagay, siya ay naghihirap mula sa hindi pagkakatulog at mga pagbabago sa mood. Gayunpaman, huwag malito ang naturang paglipas ng estado na may tunay na depresyon. Ang mga manifestation ng postpartum depression ay mas seryoso, nagsisimula silang bumuo agad pagkatapos ng kapanganakan ng bata at tumindi sa paglipas ng panahon. Iyan ang dahilan kung bakit si Inay, gayundin ang lahat ng kanyang kapaligiran, kailangan mong maging alerto. At kung ang isa sa mga palatandaan ng postpartum depression ay lumitaw, ito ay kinakailangan agad upang hingin ang tulong at pangangalaga ng mga kamag-anak at mga miyembro ng pamilya.
Ano ang nagiging sanhi ng mga sintomas ng postpartum depression sa mga kababaihan?
Ang mga doktor ay may opinyon na ang ganitong kondisyon ay maaaring sanhi ng isa o maraming mga kadahilanan nang sabay-sabay. Halimbawa, maaaring ito ay:
- Isang matalim na pagbagsak sa katawan ng isang babae na antas ng progesterone at estrogen. Binabawasan nito ang aktibidad ng thyroid gland, at kaya lumalabas ang pagkapagod at nalulungkot na estado.
- Ang mga pag-aalinlangan tungkol sa kanilang kaakit-akit at pagnanais, nagdusa sa sakit at takot.
- Stress, bilang isang resulta ng kawalan ng karanasan sa pag-aalaga ng sanggol, sa kabila ng katotohanan na ang babae mismo ay nangangailangan ng pahinga at pagbawi.
Paano ipinakita ang postpartum depression?
Siyempre, lahat ay naghihirap sa kundisyong ito sa iba't ibang paraan, ngunit ang mga pangunahing sintomas ay:
- ang pinaka-kahila-hilakbot na bagay ay ang pagkawala ng interes sa maliit na lalaking lumitaw: ang ina ay literal na naglubog ng magkasalungat na damdamin na hindi niya kayang makayanan;
- Mayroong madalas na mga negatibong damdamin na nauugnay sa bata, na pumapalit sa paglayo mula sa kanya;
- Maaaring may takot sa pagpinsala sa isang bata, nakakatakot sa kanya o gumagawa ng isang bagay na mali;
- walang pag-aalala para sa kanilang sarili, bilang isang babae;
- ang mga umuusbong na kaisipan tungkol sa pagpapakamatay o paghahamak sa sarili;
- kakulangan ng pagganyak at lakas upang maisagawa ang mga tungkulin;
- Ang postpartum depression sa mga kababaihan ay maaaring mahayag bilang isang kumpletong o bahagyang kawalan ng pagtulog, biglaang pagbaba ng timbang o nakuha ng timbang.
Paggamot ng mga sintomas ng postpartum depression
Sa katunayan, kinakailangang patuloy na sundin ang mga simpleng rekomendasyon na magiging garantiya ng walang kabuluhan ng interbensyong medikal. At ito, maniwala ka sa akin, hindi ang pinakamabuting paraan ang makakaapekto sa iyo at sa iyong sanggol. Kaya, kung ano ang kailangan mong gawin:
- Huwag mag-save sa pagtulog at magpahinga. Huwag mag-atubiling magtiwala sa mga gawain sa bahay sa iyong mga kamag-anak at matulog sa iyong sanggol.
- Magbayad ng maraming pansin sa diyeta at mga nilalaman nito. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa malusog na pagkain, hindi mga matamis, bilang isang nakagagaling na lunas.
- Gumawa ng panahon para sa iyong sarili. Maaari itong gastusin sa pamimili, beauty salon, pelikula o museo. Ang pangunahing bagay ay ang proseso ay nagdudulot ng kasiyahan at kasiyahan.
- Ang paglalakad ay ang pinaka-nakapagpapagaling na gamot, at mas maraming oras kang maglakad, mas mabuti ang madarama mo, kapwa sa moral at pisikal.