Mula sa pagkabata itinuro namin na ang otmil ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na sinigang. Ang pagkain nito para sa almusal, hindi lamang namin punan ang aming tiyan, ngunit din magpayaman ang katawan na may nutrients at kinakailangang mga bitamina. Dagdag pa, ang oatmeal ay ginagamit bilang isang mahusay na scrub para sa mga bituka, inaalis ang mga problema sa sistema ng pagtunaw.
Ang Mga Benepisyo ng Oatmeal
Ang paggamit ng regular na pagkonsumo ng oatmeal ay ang mga sumusunod:
- Ang produktong ito ay pumupuno sa katawan na may mahalagang elemento, tulad ng chrome, iron, magnesium yodo, posporus at maraming bitamina. Halimbawa, ang isang serving ng sinigang ay maaaring magbigay ng pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina B1 at B2. Ang pagkakaroon ng bitamina E at A sa ito ay nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng balat, buhok at mga kuko.
- Ang mga natuklap ng langis ay isang uri ng paglilinis ng scrub para sa mga bituka. Ang mga butil ay pumalibot sa ibabaw nito, inaalis ang mga mapanganib na sangkap at toxin. Ang sistematikong paggamit ng oatmeal sa pagkain ay tumutulong upang gawing normal ang gawain ng tiyan, pinapabilis ang metabolismo at pinipigilan ang pagpapaunlad ng gastritis .
- Dahil sa komposisyon ng gamma-rizanol sa komposisyon ng oatmeal, ang paglunok nito ay nagpapabilis sa pagpapagaling ng duodenal ulcers at tiyan. Bilang karagdagan, ang madalas na paggamit nito ay pinipigilan ang pag-unlad ng kanser.
- Scrub para sa bituka ng mga natuklap na oat dahil sa mga katangian ng paglilinis ng selulusa, na napakalakas sa cereal na ito. Magaspang na di-natutunaw na fibers tulad ng mga walis na bar na "walis" mula sa mga natipon na sangkap ng katawan at mga produktong metabolic. Ang isa pang bentahe ng selulusa ay ito, sa pagkuha sa tiyan, swells, pagbibigay ng isang pakiramdam ng kabusugan para sa isang mahabang panahon.
- Ang paggamit ng oatmeal ay tumutulong upang gawing normal ang cholesterol na nilalaman sa dugo. Ang pagtagos sa tiyan, ito'y "lining" sa ibabaw nito na may malagkit na masa, na pumipigil sa pagsipsip ng kolesterol.
- Ito ay lalong kapaki-pakinabang sa paggamit ng mga natuklap sa oat sa mga taong nagdurusa mula sa labis na timbang. Ang mababang calorie at kakulangan ng taba ay gumagawa ng sinigang isang perpektong produkto. Dagdag pa, ito ay energizes at tumutulong sa paglaban sa depression, salamat sa bitamina N, na napakahalaga kapag lumipat sa isang malusog na diyeta. Inirerekomenda ang langis ng otmil para sa pagbaba ng timbang at normalisasyon ng mga proseso ng metabolic.
Super-scrub para sa bituka - recipe
Isaalang-alang ang ilang mga recipe para sa paghahanda ng scrub:
- Ibuhos ang otmil sa pinakuluang tubig. Mag-iwan para sa mga dalawampung minuto hanggang handa. Napakakaunting lasa ng sariwang lasa, kaya't ang prutas ay idinagdag dito. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang magdagdag ng mayaman sa magaspang hibla, mansanas, mani, pasas.
- Maaari kang maghanda ng isang oatmeal scrub para sa bituka sa ganitong paraan. Ibuhos sa pinainit na gatas o mainit na tubig sa isang lalagyan na may oatmeal. Ilagay ang lugaw sa apoy at magluto ng limang minuto. Upang tikman, idagdag ang asukal, at mas mabuti ang honey.
- Ang mga good cleaning properties ay oat jelly. Ang mga natuklap ay ibinuhos ng mainit na tubig o gatas (para sa isang daang grammes ng siryal na dalawang baso ng tubig (gatas)) at umalis sa magdamag. Sa susunod na umaga, ang likidong likido ay pinipigilan, at ang likido ay inilalagay sa apoy at pinakuluan hanggang sa makapal. Sa nagreresyuang kissel idagdag sa tikman honey, mantikilya. Uminom ng tatlong beses sa isang araw.
Mag-apply ng isang himala-scrub para sa mga bituka ay dapat gawin sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Ang lugaw ay lubusan na ngumunguya at likido ay hindi nahuhulog. Samakatuwid, bago ang pag-inom ay mahalaga na uminom ng hindi bababa sa isang basong tubig. Ang susunod na pagkain ay hindi dapat mas maaga kaysa tatlong oras pagkatapos ng almusal.
Kumuha ng isang produkto upang labanan ang labis na timbang ay inirerekomenda araw-araw para sa apat na linggo. Kung hindi ka nag-aalala tungkol sa mga problema sa figure, pagkatapos ay mag-apply ng isang scrub upang linisin ang mga bituka bilang isang preventive pagpapanatili ng mga sakit ay maaaring dalawang beses sa isang linggo.