Ang picolinate ng Chromium para sa pagbawas ng timbang ay isa pang tool na kung saan ang mga mahimalang katangian ay iniuugnay. Ito ay isang bahagi ng iba't ibang mga biologically active additives at na-advertise bilang isang paraan na makapagdudulot ng anumang gana at, pinaka-mahalaga, labis na pananabik para sa Matamis. Gayunman, ang kromo, tulad ng anumang iba pang mineral, ay maaaring makuha mula sa pagkain, at kailangan bang kumunsulta sa mga tablet?
Paano kumuha ng kromium picolinate?
Karaniwang pinapayuhan na kumuha ng 400 mg ng picolinate na may halong mayaman na mayaman sa bitamina C - halimbawa, may orange juice. Katulad nito, ginagamit ang mga chromium picolinate capsule.
Picolinate ng Chromium: contraindications
Ayon sa opisyal na bersyon, ang chromium picolinate ay maaari lamang makapinsala sa mga buntis at ina ng ina.
Bakit kailangan ng chrome ang ating katawan?
Ang picolinate ng kromo para sa pagbawas ng timbang ay mahalagang parehong kromo, tanging halo-halong may picolinic acid. Nagsasagawa ito ng iba't ibang mga function sa katawan:
- nakikilahok sa pagpapalitan ng mga protina, taba at carbohydrates;
- kumokontrol ng timbang sa pamamagitan ng pagtaas ng pagpapaandar ng insulin;
- Sinusuportahan ang thyroid gland, na pinapalitan ang yodo sa kawalan nito;
- nakakaapekto sa pagbubuo ng collagen;
- Nililinis ng katawan ng mabibigat na metal.
Sa ibang salita, ang mga pag-andar nito ay hindi direktang nag-aambag sa normalisasyon ng timbang.
Chromium sa mga produkto
Sa katunayan, kung ang iyong pagkain ay naglalaman ng mga sumusunod na pagkain, posibilidad ay malamang na hindi mo kailangang kumuha ng dagdag na chrome:
- labanos, repolyo, patatas, kamatis, beets, broccoli, tsaa, sprouted butil ng trigo;
- mansanas, plum, ubas, sea-buckthorn, cherry, blueberries, cranberries, blueberries, mountain ash;
- atay, karne ng baka, manok, isda, pagkaing-dagat;
- tinapay mula sa magaspang harina;
- mais langis;
- lebadura ng brewer;
- itim na paminta;
- keso;
- itlog.
Ang lahat ng mga produktong ito ay hindi bihirang - ang mga ito ay matatagpuan sa aming pagkain araw-araw. Kaya, sa karamihan ng mga kaso walang pangangailangan para sa karagdagang karagdagan kromo.