Ang kahulugan ng salitang "spleen" ay kilala sa lahat, hindi sa sabi-sabi. Ang pagkawala ng interes at ang isang kumpletong kakulangan ng interes sa anumang bagay - ang mga ito ay ang dalawang pangunahing mga kasama.
Ang mga sintomas ng ganitong uri ng pananabik ay dapat na labanan. Kung sakaling ipaubaya mo ang lahat ng bagay at huwag gumamit ng anumang pondo mula sa pali, maaari itong maging isang matagalang depresyon.
Nakapipinsala ang taglamig sa isang malaking bilang ng mga tao bawat taon. Ang pagbawas ng tagal ng araw, pagbabago ng temperatura ng background, ang kawalan ng sikat ng araw sa kalangitan, iyon ang gumagawa ng taglamig ng isang panahon ng pagtanggi sa karanasan ng mga positibong damdamin. Kakulangan ng pagnanais na kumilos nang aktibo, malubhang pagkapagod na sinamahan ng pagkamayamutin, malungkot na kalagayan at higit pa, ito ang mga palatandaan na ang karamdaman na ito ay kinuha sa iyo. Susunod, ito ay tungkol sa kung paano makayanan ang mga blues.
Paano makikitungo sa mga blues?
Sa kabila ng ang katunayan na ang isang unibersal na gamot para sa pali ay hindi pa natagpuan, mayroong ilang mga napatunayan na paraan upang pagtagumpayan ito:
- Subukang huwag ipasa ang iyong mga negatibong damdamin sa iba, upang maiwasan ang kabaligtaran na epekto.
- Gumawa ng negosyo. Ang paglaban sa mga blues ay dapat kabilang ang depression sa paglaban, pag-alis kung saan, pagpapalawak ng hanay ng iyong mga interes ay makakatulong sa iyo.
- Aktibong aktibidad. Ang mga sports at paglalakad sa open air ay ang pinakamahusay na pag-iwas sa inip.
- Huwag pigilan ang iyong sarili. Kung ang pagbagsak ng espiritu ay lumitaw bilang isang resulta ng mga problema sa bahay o sa robot, pagkatapos ay huwag maging withdraw sa iyong sarili at humingi ng payo mula sa mga magulang o kaibigan, at sila ay tiyak na makakatulong sa iyo.
- Panoorin ang bilis ng buhay. Ang napakahabang pahinga o sobrang abalang iskedyul ay maaaring makapagpukaw ng kawalang pag-asa.
- Huwag kalimutan ang tungkol sa iba pa. Kung mayroon kang isang aktibong buhay, paminsan-minsan, pumunta sa spa o magpunta para sa isang masahe upang makapagpahinga.
Ang aktibidad sa lahat ng mga gawain at mga gawain sa lipunan ay isang pangako ng isang kawili-wiling buhay kung saan walang lugar para sa inip.