Ang mga sanhi ng kawalang-interes at katamaran ay naiiba: maaaring ito ang resulta ng mga problema sa personal na buhay o trabaho, isang hindi pagkakaunawaan sa mga kamag-anak at kamag-anak. Ang dahilan ay maaaring labis na trabaho , kakulangan ng mga layunin o hindi minamahal na gawain. Kahit na ang kawalan ng isang rehimen ay maaaring maging sanhi ng kawalang-interes, katamaran at pag-aantok.
Paano, pagkatapos ng lahat, pagtagumpayan ang katamaran at kawalang-interes?
Una kailangan mong malaman ang mga sanhi ng katamaran at kawalang-interes. Kung ang problema ay sobrang sobra, dapat mong pahintulutan ang iyong sarili ng tatlong araw na pahinga. Ang isang ganap na panaginip, paglalakad, trabaho sa iyong paboritong bagay ay pumukaw sa iyo sa mga bagong pag-uugali. Kunin ang iyong mga komplikadong bitamina at gawin ang mga pagsasanay sa umaga. Kahit na 15 minuto ng naturang aktibidad ay magbibigay sa iyo ng maraming kaligayahan sa loob ng mahabang panahon. I-charge ito nang mas mahusay na gawin sa musika.
Kung ang dahilan ay hindi ginusto sa trabaho, ang tanong kung paano talunin ang katamaran at kawalang-interes ay maaaring malutas sa pamamagitan lamang ng pagpapalit ng uri ng aktibidad. Kahit na sa kasalukuyang panahon ang opsyon na ito ay imposible, kung gayon ito ay kinakailangan upang maglatag ng path sa hinaharap: subukan na italaga ang mga oras ng gabi at katapusan ng linggo sa iyong libangan. Maghanap ng mga pagpipilian upang magsimulang kumita sa iyong mga paboritong negosyo. Kapag ang suweldo ay pantay, maaari mong ligtas na iwanan ang trabaho na hindi mo gusto.
Kung ang dahilan para sa kawalang-interes at katamaran sa kawalan ng isang rehimen, pagkatapos ay bigyan ang iyong sarili ng isang pag-aayos ngayon, hindi bago 22.00. Sa umaga ay magiging mas mabuti ang pakiramdam mo, kung dahil lamang sa utak ang nakasalalay sa panahon mula 22.00 hanggang hatinggabi. At ang isang naunang paggising ay magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng isang ganap na buhay na araw. Live ng hindi bababa sa isang linggo sa mode na ito, at makikita mo ang lahat ng mga pakinabang nito.
Kung ang dahilan para sa sikolohikal na kakulangan sa ginhawa na sanhi ng mga problema sa mga kamag-anak at kaibigan, kailangan mong lutasin ang mga problemang ito o baguhin ang iyong saloobin sa kanila. Kahit na ang lahat ng bagay ay bumaba mula sa mga kamay, at walang pagnanais na gumawa ng anumang bagay, maaari mong basahin o pakinggan ang kurso ng positibong pag-iisip. Alamin ang mga problema. Sa pamamagitan ng pagtuon sa kanila, pinalalaki mo lamang ang sitwasyon at pinalalaki ang iyong kalagayan. Lumipat sa isang bagay na mas kawili-wili at kagila at mapapansin na sa isang mas positibong estado ang problema ay lutasin mas madali.
Organizationality
Kung ang dahilan para sa katamaran at kawalang-interes ay ang kakulangan ng samahan, kailangan mong matutong magtakda ng mga layunin. Para sa isang araw, isang buwan, isang taon. Subukan na pumasok sa rehimen at isagawa ang lahat ng mga hindi kanais-nais na bagay sa umaga. Kumuha ng mga break, lumipat sa ibang bagay sa loob ng 15 minuto. Gayundin maaari kang maglaro ng mga kumpetisyon sa iyong sarili. Subukan sa unang araw na gawin ang lahat ng mga kaso sa karaniwang mode, ang susunod - upang matapos ang mas maaga para sa 15 minuto. Para sa isang pagtatagumpay kinakailangang hikayatin ang iyong sarili. Hayaan itong maliit na mga bagay, ngunit kaaya-aya. At subukan na bigyan ang iyong sarili ng isang positibong pagganyak. Kung natapos mo ang iyong kinakailangan
Kung ang iyong negosyo ay nagdudulot ng kita, pagkatapos ay isipin na maaari ka ring makabili, kung gumanap ka ng kaunti pa. Huwag kalimutan na araw-araw na paglalakad at paglalaro ng sports charge at magbigay ng isang mood . At hindi kinakailangang tumakbo sa umaga. Maaari kang pumili ng isang mas kaaya-ayang pagpipilian. Tulad ng sayawan, gym o swimming. Sa pamamagitan ng pagpili ng isang aralin ayon sa gusto mo, hindi mo na kailangang isipin kung paano mapupuksa ang katamaran magpakailanman.
Ang pangunahing bagay, tandaan kung ano ang nais mong makamit at kung ano ang gusto mong maging. Bilang maingat hangga't maaari, isipin ang larawang ito. At pagkatapos ay magpasya kung sino pa ang maaaring gumawa ng tunay na imaheng ito? ..