Ang emosyonal na pagkahapo ay isang kondisyon kung saan ang mga pangangailangan, parehong panlabas at panloob, ay namamayani sa mga mapagkukunan ng tao. Bilang resulta, ang balanse ay nasira at ang sindrom ng emosyonal na pagkasunog ay bubuo. Kasabay nito, ang isang tao ay unti-unting mawawala ang emosyonal, nagbibigay-malay, pisikal na enerhiya, mayroong personal na detatsment at isang pagbawas sa kasiyahan mula sa kanyang trabaho.
Mga sintomas ng pagkapagod ng emosyon
Maaari mong masuri ang kondisyong ito sa pamamagitan ng:
- Pagkawala ng gana.
- Ang patuloy na pakiramdam ng pagkapagod.
- Pagkagambala ng pagtulog.
- Isang mabilis na tibok ng puso.
- Sakit ng ulo.
- Pagkawala ng libog.
- Paglabag sa koordinasyon, atbp.
Kadalasan, ang mga palatandaan ng pisikal at emosyonal na pagkapagod ay sinusunod sa mga doktor, guro, psychologist, rescuer, pulisya, mga social worker. Hindi nila maaaring tumutok, ang trabaho ay nawawala ang kahulugan para sa kanila, walang pagganyak . Kadalasan ay binibisita sila ng mga negatibong at mapang-uyam na mga saloobin, ang pakiramdam ng kalungkutan at kawalang-halaga ay dumarating.
Ang mga interesado sa kung ano ang gagawin sa emosyonal na pagkapagod, dapat itong masagot na ang pangunahing mga hakbang na pang-preventive, curative at rehabilitasyon sa kasong ito ay ang pagtanggal ng pag-igting sa trabaho, pagtaas ng propesyonal na pagganyak at pagpareho ng balanse sa pagitan ng mga pagsisikap na ginugol at ang natanggap na gantimpala. Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang kanilang pisikal na aktibidad, upang mahanap
Huwag magtanong nang labis sa iyong sarili o sa iba at huwag pahintulutan ang iba na kunin ang isang bagay na higit sa posible. Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang kanilang pagpapahalaga sa sarili , magtakda ng mga layunin para sa kanilang sarili at magsikap para sa kanila. Ang pag-aalaga hindi lamang tungkol sa kanyang pisikal na kalusugan, ngunit din emosyonal, maaari kang manatiling gising at puno ng lakas para sa maraming taon.