Ang pagmumuni-muni ng mandala Osho ay isang espesyal na uri ng pagmumuni-muni na puno ng karunungan ng Silangan at pang-agham na tagumpay sa larangan ng agham at teknolohiya sa Kanluran. Ito ay lubos na tumutugma sa modernong ritmo ng buhay, kapag ang bawat minuto ay binibilang at kung kailan walang ganap na oras upang gawin ang kaalaman sa sarili para sa buong araw.
Aktibong pagmumuni-muni Osho
Para sa umaga pagmumuni-muni Osho ang mga sumusunod na pagsasanay ay lubos na angkop:
- Nakakagising, araw-araw sa loob ng 60 minuto ay kumalas lamang mula sa mundo. Kalimutan na umiiral ka rito. Bigyan ang mundo ng pagkakataon na mawala, gumawa ng isang 180-degree na pagliko at tumingin sa loob ng iyong sarili. Una maaari mong makita lamang ang mga ulap, hindi sa tingin kung saan sila nanggaling, ang mga ito ay lamang ang pagsugpo ng iyong kamalayan. Kung nakikita mo ang mga ito, gumawa ka na ng isang malaking hakbang, nagawa mong itapon ang mga damdamin at dumaan sa lahat ng uri ng mga itim na butas. Nakuha mo ang galit, galit at kasakiman. Maglakad sa paligid ng mga ulap, lumakad sa kanila. Ngayon oras na upang magpatuloy sa magulong pagninilay. Kailangan mong itapon ang mga ulap, itapon ang lahat ng kadiliman at dumi. Kapag ginawa ito, maaari mong mapupuksa ang galit at kasakiman at madaling pumasok sa Osho.
- Kapag sinakop mo ang taluktok na ito, ang iyong mundo ay nagsimulang gumising, nagbabago ang kalikasan, sumisikat ang araw, at hindi na umiiral ang kadiliman. Ito ang susunod na yugto ng pagmumuni-muni ni Osho at narito dapat kang maging mapagbantay at nakakamalay. Dapat kang manatiling saksi at hindi mawawala. Dapat mong pagsamahin ang iyong hininga at maging saksi ng lahat ng nangyayari. Huminga ng mabilis at malalim hangga't maaari, ilagay ang iyong buong lakas ng tao sa paghinga, ngunit huwag kalimutan na ikaw ay isang saksi lamang. Obserbahan, pakiramdam tulad ng isang manonood, isipin na ang lahat ng ito ay nangyayari sa iyong katawan, at ikaw lamang ang kamalayan na nanonood ng lahat ng nangyayari. Dapat kang manatiling isang saksi sa buong pagmumuni-muni, dapat kang maging di-aktibo upang mag-freeze, at sa sandaling iyon ay maaabot mo ang tuktok ng iyong pagbabantay.
Ang dynamic na pagmumuni-muni ni Osho ay nalalapat din sa mga aktibong meditasyon. Ito ay tumatagal ng isang oras, perpektong angkop para sa Osho gabi pagmumuni-muni at naglalaman ng limang yugto:
- Mapanglaw na paghinga. Ang ehersisyo ay tumatagal ng 10 minuto. Huminga nang mabilis at lubos ang iyong ilong hangga't maaari, sikaping maging napaka-hininga. Tumutok sa pagbuga, at huwag mag-alala tungkol sa inhaling, aalagaan ka ng iyong katawan. Tulungan ang iyong sarili sa paggalaw ng katawan, kaya nagbibigay ng enerhiya. Pakiramdam ang iyong katawan na puno ng enerhiya, ngunit huwag mo itong pabayaan.
- Pagsabog. Ang ehersisyo ay tumatagal ng 10 minuto. Bigyan ang mga emosyon, sumabog! Ilipat, tumalon, sumigaw, magkalog, sumigaw, gawin ang nais mo. Huwag hayaan ang isip na makagambala sa proseso.
- Paglukso. Ang ehersisyo ay tumatagal ng 10 minuto. Itaas ang iyong mga kamay at simulan ang paglukso, sumigaw ang mantra "Hu! Hu! Hu! ". Ang Land sa ganap na paghinto, na nagpapahintulot sa tunog na matamaan sa iyong
ang sekswal na sentro. Patuyuin nang husto. - Itigil. Ang pagsasanay ay tumatagal ng 15 minuto. Ramp down sa posisyon na kung saan ikaw ay sa sandaling ito. Maging saksi ng lahat ng nangyayari sa iyo.
- Pagdiriwang. Ang pagsasanay ay tumatagal ng 15 minuto. Muli magsimulang magsaya, ipagdiwang, sumayaw sa musika at magpasalamat sa lahat ng nakapaligid sa iyo. Dalhin ang iyong kaligayahan sa buong araw.
Osho pagmumuni-muni ay ang sining ng panloob na lubos na kagalakan, ito ay ang napaka-kondisyon kapag ikaw ay tunay na libre. Paano makamit ang estado na ito? Paano pumunta sa paraan ng pagmumuni-muni Osho? Napaka simple, gamitin ang Osho pagmumuni-muni para sa bawat araw.