Pakiramdam, kapag may matinding sakit sa mga lugar ng strain ng kalamnan - hindi mula sa mga kaaya-aya, at pamilyar sa marami. Ikaw ay lubhang masuwerteng kung hindi mo naranasan ang mga sensasyong ito. Ang mga shrunks cramp mas madalas sa gabi, kapag ang relaxed body ay mainit-init, pabulusok sa pagtulog. Maaari din silang lumabas sa mga aktibong sports.
Bakit may mga pulikat?
Ang mga sanhi ng pulikat ng kalamnan ay magkakaiba. Maaari silang magsimula dahil sa kawalan ng asin sa katawan, na napupunta dahil sa nadagdagan na pagpapawis o dahil sa walang pagbabago na kilusan. Gayundin, ang mga kadahilanan ng hitsura ng mga seizures ay maaaring maging isang kakulangan ng sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan, isang stab ng katawan na may isang karayom, isang matalim malakas na tunog, pag-abuso sa alak.
Ang mga cramp ng gabi ay mas madalas na sanhi ng mga stress. Mas madalas, ang mga kram ay resulta ng mga sakit ng nervous system, pagkalason, metabolic disorder. Ang mga matatandang tao o mga bata ay nagrereklamo ng mas madalas na mga kramp. Sa huli naman, ang mga convulsions ay maaaring mangyari dahil sa hindi sapat na kapanahunan ng utak at nerve fibers.
Ang mga cramp ng kalamnan ay maaaring mula sa banayad hanggang sa malubhang porma. Sa mahina na mga anyo, nakakagulo na pag-ikot, pagkalubog sa pinagmulan ng foci, mas madalas na nakikita ang mga mata sa mata, nalilito na kamalayan. Sa isang average na antas ng kalubhaan - ang pagkawala ng pagpipigil sa ihi at mga feces ay idinagdag sa mga naunang sintomas, ang isang maikling pagkahilo ay maaaring mangyari. Ang pinaka-malubhang anyo ng mga seizures ay isang epileptic seizure. Sa ganitong mga kaso, mayroong pagduduwal, pagkahilo, bula mula sa bibig.
Ano ang nagiging sanhi ng mga kramp?
Malamang, marami sa atin ang nararamdaman kung gaano kabigat ang pag-cramp caviar. Ito ay medyo hindi kasiya-siya, ngunit kung madalas kang mag-alala sa iyo, dapat mong gamutin ito nang may angkop na atensyon. Ang gayong sangkap ng trace bilang kaltsyum, mas tumpak na kakulangan nito, ay nakakaapekto sa mga kram na higit sa lahat. Sa pagkain, potasa at magnesiyo ay dapat ding naroroon araw-araw. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng mga saging, mga pakwan, mga dalandan, inihurnong patatas.
Gayundin, ang sanhi ng cramps ng kalamnan ay maaaring maging kalamnan ng pilay, lalo na kung aktibo kang nakikibahagi sa swimming, aerobics, sports dances. Ang ikatlong dahilan ay may kaugnayan ngayon - ito ay banal na hypothermia.
Ang mahinang suplay ng dugo sa mga kalamnan ay maaari ring maging sanhi ng pagkulong ng mga paa't kamay.
Paggamot ng spasms ng kalamnan
Ang paggamot sa sakit na ito ay depende sa uri ng mga seizures. Ang epektibong pagtanggap ng anticonvulsants - "Hexamidine", "Diphenin". Ang isang mahusay na paraan ng pag-iwas ay mga thermal procedure, self-massage, at pahinga din.
Sa mainit na panahon, ang pasyente ay dapat uminom ng malamig na tubig na may asin (1 kutsarita kada litro ng tubig) upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Pagbutihin ang lokal
Kung biglang nasamsam ng isang pulikat, maaari mong subukang tulungan ang iyong sarili. Para sa mga ito, ang kalamnan sa namamagang lugar ay kailangang maunlad sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mga ehersisyo. Ngunit narito ito ay kinakailangan upang mapaglabanan ang sakit threshold.
Tulad ng naiintindihan mo mula sa itaas, ang ilang mga elemento ng pagsubaybay ay dapat palaging nasa iyong mesa, at ang mga pamamaraan para sa pagpapahinga sa mga kalamnan ay makapagliligtas sa iyo mula sa mga hindi kasiya-siya na mga sensasyon.
Ngunit kung ang paggamot sa sarili ay hindi nagbibigay ng wastong resulta, huwag mag-antala, at kinakailangang sundin ang reflexologist na magsasagawa ng lokal na paggamot at magreseta ng mga gamot.