Maraming kababaihan, ang pagkuha ng kanilang figure, pumili ng isang mahigpit na pagkain, makatiis sa unang kalahati ng araw ... at sa pangalawang sila ay puno. At sa gayon, ang kabiguan pagkatapos ng pagkasira, ang pagkain ay ipinagpaliban, at ang timbang ay nananatili sa parehong tagapagpahiwatig. Napakahirap na kalmado ang pakiramdam ng kagutuman, lalo na sa mga nakasanayan na kumain nang labis, may pakiramdam ng pagkalungkot sa tiyan. Ngunit maaari mong labanan ito sa mga hindi nakakapinsala na pamamaraan. Halimbawa, ang paggamit ng tsaa upang mabawasan ang iyong gana.
Mga gulay upang bawasan ang ganang kumain: aksyon
Maraming mga tao ang interesado sa pag-alam kung aling mga damo ang nagpapababa ng gana at kung paano ito magagamit. Sa katunayan, huwag maghintay para sa epekto ng isang makatas na steak: ang anumang tsaa ay makakatulong lamang sa ilang mga lawak upang mabawasan ang gana sa pagkain , ngunit malamang na hindi ito gagana kung ikaw ay napapalibutan ng mga kaakit-akit na amoy o kung isinasaalang-alang mo ang mga larawan ng pagkain ng bibig.
Para talagang gustong magkaroon ng inumin. Mahalaga na protektahan ang iyong sarili mula sa pakikipag-usap tungkol sa pagkain, mula sa mga imahe at smells - sa kasong ito ang iyong phyto-therapy ay magiging mas epektibo. Bilang karagdagan, ang perpektong mga gawa at pagtatrabaho - kung ikaw ay madamdamin tungkol sa isang bagay, malamang na hindi mo maaabot ang refrigerator sa malapit na hinaharap.
Mahalagang maunawaan ang kimika ng proseso mismo. Ito ay walang silbi na mabibilang sa katotohanan na ang ilang mga damo beats off ang gana kung kumain ka ng masyadong maraming matamis, mataba at floury. Ang katotohanan ay ang mga produktong ito ay nag-aambag sa matalim na leaps ng asukal sa dugo, dahil sa kung saan mo at yakapin ang pakiramdam ng gutom. Samakatuwid, dapat mong, una sa lahat, abandunahin ang mga produktong ito na nakakapinsala sa iyo, at pagkatapos ay magplano ng karagdagang mga hakbang. Posible na kahit na ang isang pagtanggi ng matamis, mataba at floury ay makabuluhang bawasan ang iyong labis na pananabik para sa meryenda.
Mga gulay na nagbabawas at pinipigilan ang gana
Kaya, kung nakapagpasya ka na agad na magsimulang kumuha ng mga damo, nakapagpapagod sa iyong gana, bigyang-pansin ang sumusunod na listahan. Ang pagkilos ay naiiba, ngunit ang ilan ay maaaring pinagsama. Huwag kalimutan na ang mga halaman na sugpuin ang ganang kumain ay dapat na gusto mong tikman - ito ay nagpapakita na ang katawan ay tumatagal sa kanila. Kung ang isang bagay mula sa listahan na ito ay kaaya-aya sa iyo sa dapat na epekto, ngunit hindi angkop sa iyo na tikman, mas mainam na maghanap ng kapalit ng halaman.
- Ang Lucerne ay isang damo na nagpapabuti sa pag-andar ng mga bato at sa malawak na lagay ng pagtunaw. Ito ay kinukuha bilang tsaa nang ilang beses sa isang araw.
- Ang Spirulina ay isang seaweed na ginawa sa mga tablet at sa pulbos. Ito ay may pangkalahatang pagpapalakas ng mga katangian, ito ay mayaman sa mga protina, naglalaman ng maraming nutrients at, sa ilang mga lawak, maaari itong mabawasan ang ganang kumain.
- Nettle - sa anumang parmasya maaari kang bumili ng nettle tea, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng regla, at din binabawasan ang ganang kumain.
- Ang Oregano ay isang nakapagpapagaling na halaman na may diuretikong epekto, na hindi angkop para sa lahat. Bilang karagdagan, ang oregano ay hindi kapani-paniwala na kapaki-pakinabang para sa atay at tumutulong upang sugpuin ang gana ng pagkain medyo. Tatlong beses sa isang araw para sa isang third ng salamin bago kumain.
- Ang milk thistle ay isang panggamot na planta na kapaki-pakinabang din para sa gawain ng atay at nakikipaglaban sa taba sa katawan.
Ito ay kinuha sa isang kutsarita ng isang tuyo halo, na kung saan ay hugasan down na may tubig. Ito ay may isang panunaw epekto, hindi ito maaaring tinanggap ng lahat. - Burdock - ang decoction mula sa ugat nito ay matagal na itinuturing na isang mahusay na lunas para sa gutom ... at para sa kagandahan ng buhok.
- Ang Laminaria ay isang pinatuyong kale ng dagat , na maaaring idagdag sa halip na asin sa iba't ibang mga pagkaing handa. Ito ay pinaniniwalaan na nagpapabuti sa thyroid gland, nagtataguyod ng normalization ng cell nutrition at binabawasan ang ganang kumain. Sa kaso ng malubhang gutom, maaari kang kumain ng isang kutsarita ng kelp at inumin ito ng isang basong tubig.
Kung napagpasyahan mo kung paano bawasan ang iyong gana sa mga remedyo ng mga tao, siguraduhing kumonsulta sa isang doktor - marahil ang iyong mga malalang sakit ay isang kontraindiksyon sa paggamit ng ito o ang lunas na iyon.