Ang simula ng taglagas ay palaging nakakaharap sa kasaganaan ng mga makukulay na prutas at gulay sa mga istante. Well, hindi ka maaaring pigilan na bumili ng ilang mga prutas, na, sa prinsipyo, hindi mo lalo na gusto. At huwag pigilin. Ang taglagas ay lamang ang natural na oras para sa ripening ng lahat ng mga bitamina beauties ng aming rehiyon. Huwag dumaan at melon, ngayon ay kumbinsihin kita!
Ito ay palaging kinakailangan upang mawalan ng timbang, tulad ng alam mo. Tanging ang katawan ay lumipat na mula sa nakaraang "ipinahayag na diyeta", dahil oras na upang maghanda para sa isa pang alwas sa araw, upang pasukuin ang lahat sa ilang pangkaraniwang kaganapan. Pagkatapos ng lahat, hindi ka makakakuha ng mga posisyon? Nag-aalok kami sa iyo ng isang bagong tool para sa pagbaba ng timbang na may kasiyahan - isang melon.
Minsan ito ay kaugalian upang ayusin ang pakwan o araw ng mansanas, ngunit ilang tao ang tumawag ng melon isang produkto para sa pagbaba ng timbang. Magsimula tayo sa proseso ng katalusan mula sa listahan ng mga nutrients sa nakakain na sikat na sikat ng araw ng taglagas:
- mga bitamina ng grupo B, A, C, PP;
- Potasa, bakal, silikon, kaltsyum, sosa;
- klorin, posporus, mangganeso, asupre, tanso, fluorine, sink;
- nicotinic, folic at pantheonic acids;
- organic acids;
- pektin at nitrogenous na sangkap.
Ang bitamina C sa melon ay higit pa kaysa sa orange, at ang kaltsyum na nilalaman ay lumampas sa kaltsyum sa gatas ng maraming beses. Ang lahat ng iba pang mga bitamina sa melon ay naglalaman din ng matatag na dosis. Ang melon ay naglalaman ng 20% asukal, walang taba, walang kolesterol. Talagang ang buong melon ay kapaki-pakinabang: at ang laman, at ang balat, at maging ang mga buto.
Bumaling tayo sa mga pag-aari ng melon, at alamin din ang pagiging kapaki-pakinabang sa pagkawala ng timbang:
- Ang melon ay kapaki-pakinabang para sa puso dahil sa mataas na nilalaman ng potasa at sosa;
- mga sangkap na nakapaloob sa melon, lumahok sa proseso ng hematopoiesis;
- Ang melon ay epektibong nililinis ang lagay ng digestive;
- tulad ng pakwan, ay may malinaw na diuretikong epekto;
- nagsisilbing pag-iwas sa atherosclerosis, dahil pinipigilan nito ang akumulasyon ng kolesterol;
- kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, nagpapabuti sa mood, habang itinataguyod nito ang produksyon ng serotonin;
- Ito ay kapaki-pakinabang sa mga nakakahawang sakit;
- nagpapabuti sa pag-andar ng mga bato, apdo at pantog.
Narito ang isang maliit na listahan ng mga katangian. Bilang para sa pagbaba ng timbang, pagkatapos ay sa isang kahanga-hanga na paraan upang mawalan ng ilang pounds, ay gumawa ng isang araw off sa isang melon. Para sa isang araw ay pinapayagan na kumain lamang melon (1.5 - 2 kg sa 5 reception), uminom ng tubig, decoction mula sa rosas hips o berdeng tsaa.
Bilang karagdagan, maaari mong ligtas at walang mga limitasyon, mangyaring ang iyong sarili na may smoothies na may melon. Para sa isang serbisyo na kakailanganin mo:
- 200g melon pulp;
- yelo.
Ang melon ay pinutol sa maliliit na cubes, nilatak sa isang blender at nagsilbi sa isang baso na may yelo.
Pag-iingat:
- Sa melon, isang mataas na nilalaman ng asukal, kaya hindi ito maaaring kainin ng mga diabetic;
- Ang melon ay kinakain ng isang hiwalay na pamamaraan, sa mga break sa pagitan ng mga pangunahing pagkain;
- Hindi ka maaaring kumain ng melon kaagad pagkatapos ng pagkain, kahit na bilang isang dessert;
- Ang melon ay hindi dapat lasing na may malamig na tubig o maasim na gatas na inumin;
- Ang melon ay hindi inirerekomenda na bumili sa kuwadra ng daanan, dahil sa posibleng mataas na nilalaman ng nitrates;
- Ang melon ay kailangang hinog;
- ang isang tanda ng kapanahunan ay hindi ang kulay ng balat at laman (melon ay maaaring berde), ngunit ang lasa.
Melon para sa kagandahan
Ngayon sa maraming mga elite salon gumawa ng mask at wrap mula sa isang melon. Tulad nito, ang melon ay nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon, dahil ito ay kumakain ng mga fibre ng collagen at naglalaman ng isa lalo na
Kung ang iyong tanging pagdududa ay kung nakakakuha ka ng taba mula sa isang melon, sasagutin ka namin ng isang "ngunit". Mula sa melon ay hindi nakakakuha ng taba, gayunpaman, dahil sa mataas na nilalaman ng fructose inirerekomendang kumain sa umaga.
At ang pinakamahalagang bagay ay ang mawalan ng timbang at masiyahan sa melon na may mga benepisyong pangkalusugan.