Ang orange ay mabuti at masama

Ang mga dalandan ay isang sikat na prutas na may kaugnayan sa isang bitamina-rich subfamily ng mga bunga ng sitrus. Ang mga pinsala at mga benepisyo sa kalusugan ng orange ay matagal nang pinag-aralan at kilala sa mga doktor, na sa ilang mga kaso ay inirerekumenda na limitahan ang paggamit ng prutas na ito.

Ang paggamit ng mga dalandan

Ang orange fruit na ito ay kilala para sa kanyang mayaman na nilalaman ng mga bitamina , lalo na ascorbic acid. Ang Ascorbicum (bitamina C) ay isang napakahalagang sangkap ng nutrisyon para sa pagpapanatili ng kalusugan at kabataan: pinalakas nito ang kaligtasan sa sakit, tumutulong sa paggamot ng anemya, nagpapagaan sa katawan ng mga libreng radikal, positibong nakakaapekto sa pagiging bago at pagkalastiko ng balat at buhok.

Ang paggamit ng orange juice ay nasa sitriko acid, na naroroon sa mga makabuluhang halaga. Ang asido na ito ay pumipigil sa pag-iipon ng mga nitrates at iba pang nakakapinsalang compounds sa katawan.

Ang mga pundamental na langis ng orange, na kung saan ay napaka sa balat ng prutas, ay likas na antibiotics at catalysts ng mabuting kalooban. Ang amoy ng mga dalandan stimulates ang gana at stimulates ang nervous system, pagtulong upang gisingin at magsaya.

Ang mga dalandan ay nagdudulot ng mga benepisyo sa kalusugan para sa mga sakit sa puso at vascular, masakit na regla, hypertension, talamak na tibi, sakit sa atay at baga.

Masama sa mga dalandan

Ang mga dalandan ay kontraindikado para sa mga taong may alerdyi sa kanila. Kung ang isang tao ay madaling kapitan ng alerdyi, maaari kang gumamit ng mga bunga ng sitrus, ngunit sa maliliit na halaga, nanonood kung ano ang reaksyon ng katawan.

Ang mga mapanganib na oranges ay maaaring magdala ng mga taong may gastritis, nadagdagan ang gastric acidity, peptic ulcer. Ang pangangalaga ay dapat makuha ng mga dalandan na may nadagdagang sensitivity ng enamel ng ngipin. Ang mga dentista ay pinapayuhan na banlawan ang iyong bibig pagkatapos mong tinatamasa ang orange.

Kung posible man ang mga dalandan sa pagkain?

Ang mga dalandan sa panahon ng pagkain ay isang mapagkukunan ng kalidad ng mga bitamina at mineral. Maraming prutas ang ipinagbabawal sa pagkain sa nutrisyon, dahil naglalaman ng maraming asukal. Ang Orange ay hindi ang pinuno sa nilalaman ng mga sugars, kaya maaari mo itong isama sa pagkain. Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa panahon ng pagkain ay pula mga dalandan - naglalaman sila ng mga sangkap na mapabilis ang pagkasunog ng taba.

Ayon sa maraming mga nutritionists, orange ay kasama sa listahan ng mga produkto na may isang "negatibong" halaga caloric - sumipsip sila ng higit pang mga calories kaysa makuha mo mula sa prutas. Ngunit may mga dalandan para sa pagbaba ng timbang, mas mabuti lobules, at hindi sa anyo ng juice, tk. Ang hibla ay ang pagiging kumplikado para sa panunaw.