Ang bawat tao'y hindi bababa sa isang beses sa isang linggo ay dapat kumain ng isda, dahil ito ay isang mapagkukunan ng protina, iba't-ibang mga bitamina at mga elemento ng bakas. Naglalaman ito ng lahat ng kilala at kapaki-pakinabang na mga langis ng isda . Bilang karagdagan, ang isda ay isang kahanga-hangang pandiyeta produkto, lalo na kung lutuin mo ito para sa isang pares o sa isang multivariate.
Anumang isda ay ganap na pinagsama sa mga patatas. Mag-uusapan kami tungkol sa kapaki-pakinabang na pagluluto sa pagluluto ngayon at sabihin sa iyo kung paano magluto sa isang multivarck na masarap at malusog na isda na may patatas.
Isda na may mga patatas sa mga pares sa isang multicrew
Mga sangkap:
- trout o salmon - 500-700 g;
- patatas - 1 kg;
- bawang - 3 cloves;
- dill - 1 bungkos;
- mantikilya creamy - 50 g;
- Salt at itim na paminta sa lupa - sa panlasa.
Paghahanda
Namin malinis at, kung kinakailangan, i-cut patatas. Fillet o steak ng paminta ng isda, asin at wilig sa tinadtad na dill. Sa tasa multivarka ibuhos tubig, kami ay ilagay sa ito patatas, bawang, dill at isang maliit na asin. Inilalagay namin ang isda sa isang lalagyan ng singaw, na pagkatapos ay ilagay sa mangkok at niluto sa mode na "Steam cooking" para sa 25-30 minuto.
Naghahatid kami ng isang ulam, nakalagay sa mga patatas at isda. Patatas ay natubigan na may natunaw na mantikilya at sinabunutan ng dill. Maaari ka ring maghurno ng patatas na may isda sa foil o magluto ng kaserol na may isda at patatas. Ang lasa ng mga pagkaing may ganitong paghahanda ay masarap. Magluto tayo!
Recipe fish na may patatas sa palara
Mga sangkap:
- anumang pulang isda - 4 maliit na steak;
- patatas - 2 tubers;
- hard piquant cheese - 60 g;
- limon - 4 maliit na lobules;
- dill - upang tikman;
- Salt at pampalasa para sa isda - tikman.
Paghahanda
Ang mga isda ng mga isdang inihagis, pinahiran ng mga pampalasa at nagbibigay ng promarinovatsya nang isang oras. Sa isang piraso ng palara, ilagay ang steak sa tuktok ng slice ng lemon, peeled at i-cut patatas, budburan gadgad keso at fold ang palara sa isang bag. Ginagawa namin itong tatlong beses pa. Inilalagay namin ang aming mga bag sa multivark at maghurno sa mode na "Paghurno" para sa 45-50 minuto. Naghahatid kami ng ulam, sinabunutan ng tinadtad na dill.
Kaserol na may isda at patatas sa multivariate
Mga sangkap:
- isda fillet - 500 g;
- patatas - 1 kg;
- mga sibuyas ng katamtamang laki - 1 pc .;
- sariwang mga kamatis - 2 pcs .;
- kulay-gatas - 200 g;
- keso mahirap - 100 g;
- bawang - 3 cloves;
- sariwang dill - upang tikman;
- asin, lupa black pepper - sa panlasa.
Paghahanda
Gupitin ang mga isda sa mga maliliit na piraso, patatas, sibuyas at mga kamatis ringlet. Hinahayaan namin ang keso sa pamamagitan ng kudkuran. Sa kulay ng asupay idagdag ang bawang, asin, paminta at dill.
Sa mangkok multivarka sangkap ay inilatag sa mga layer sa mga sumusunod na order: patatas, isda, mga sibuyas, mga kamatis. Ang bawat layer ay pinahiran, inihanda mula sa kulay-gatas, na may sarsa. Budburan sa tuktok na may keso at maghurno sa mode na "Paghurno" para sa isang oras. Maglingkod sa mesa, sumasabik na may dill. Gana sa pagkain!