Kamakailan, ang infrared sauna para sa pagbaba ng timbang ay napakapopular. Ngayon, ang mga serbisyong ito ay nagbibigay ng iba't ibang mga beauty salon at fitness club, at kung maaari mong bayaran ang isang pitaka, maaari kang bumili ng booth iyong sarili sa bahay.
Paano gumagana ang sauna na ito?
Ang mga infrared wave ay aktibong kumilos sa tao at nagpapainit sa balat. Dahil dito, ang bilis ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at ang labis na likido ay inalis. Bilang karagdagan, ang isang pagtaas sa temperatura ng katawan ay may positibong epekto sa metabolikong proseso sa katawan.
Mahalagang malaman na ang epekto ng isang infrared sauna ay nakasalalay sa katawan ng tao. Ang mga sinulid ay lumagos sa isang malalim na 5 cm, at ang temperatura ng katawan ay maaaring tumataas sa 38-39 C. Maaari mong piliin para sa iyong sarili ang mode ng pagkakalantad sa ray. Ang pinakamataas na posibleng temperatura ay 60 C, kung ang pakiramdam ninyo kahit isang bahagyang nasusunog na pandama, agad na mabawasan ang temperatura. Kung gagamitin mo lamang ang paraan ng pagkawala ng timbang sa isang partikular na matalinong resulta sa pagkawala ng timbang, hindi mo kailangang maghintay, dahil sa pamamagitan lamang ng pagkonekta sa sauna na may wastong nutrisyon at ehersisyo, makakakuha ka ng isang mahusay na tulong sa pagkawala ng timbang.
Ano ang paggamit?
- Dahil sa thermal effect, ang isang labis na likido ay inalis mula sa katawan. At pati na rin ang lactic acid mula sa kalamnan tissue.
- Ang isang mahusay na lunas upang makapagpahinga pagkatapos ng isang mahihirap na araw, dahil ito ay nagpapagaan ng pagkapagod at pag-igting sa buong katawan.
- Isang kahanga-hangang tool para sa pagpapanatili ng mga vessel sa perpektong kalagayan, pati na rin sa puso.
- Tinutulungan ng sauna na mapabuti ang kondisyon ng balat, mapupuksa ang cellulite , stretch mark, acne, at nagpapabuti din ng pagkalastiko at pagkalastiko nito. Pagkatapos ng ilang mga sesyon, ang iyong balat ay ganap na nabagong-buhay. Mayroong kahit na mga halimbawa na pagkatapos ng isang kurso ng mga pamamaraan sa infrared sauna ang balat ay pinahina, upang ang mga scars at scars ay mawala.
- Nakatutulong ito upang makapagpahinga at mapupuksa ang lahat ng uri ng mga stress. Maaari mo itong gamitin bilang isang lunas para sa depression.
Nasaktan ba ang sauna?
Upang makapinsala sa iyong katawan maaari ka lamang kung hindi ka sumunod sa mga rekomendasyon, contraindications at pag-abuso sa lunas na ito. Sa infrared sauna, hindi ka maaaring gumamit ng iba't ibang mga pampaganda, dahil maaaring humantong ito sa mga reaksiyong alerhiya at kahit na sinusunog. Samakatuwid, bago gamitin ang sauna, inirerekumenda na kumuha ng shower, linisin ang balat, isara ang buhok at maingat na patuyuin ang balat ng tuwalya. Huwag uminom ng labis na tubig sa panahon ng sesyon. Kung inabuso mo ang pamamaraang ito at gumugol ng oras sa sauna, may isang mahusay na pagkakataon na maging sa ospital, dahil ang isang mahabang pamamaraan ay isang malaking diin para sa katawan.
Contraindications to use:
- thyrotoxicosis;
- malignant tumor;
- mga problema ay babae;
- mga sakit sa balat ng iba't ibang uri;
- mga problema sa presyon;
- iba't ibang mga sakit ng mga vessel ng puso at dugo;
- pagbubuntis.
Mga pangunahing patakaran para sa pagbisita sa sauna
- Ang tagal ng isang sesyon ay hindi hihigit sa 35 minuto araw-araw.
- Pinakamainam na mag-ayos ng gayong pamamaraan sa gabi, sapagkat pagkatapos nito ay magiging lundo ka at ang isang bagay na seryoso ay hindi magagawa.
- Upang mapabuti ang epekto ng sauna, unang massage, lamang
Huwag kalimutan na alisin ang cream at mga langis na ginamit mo para sa pamamaraang ito. - Hindi inirerekomenda na gamitin ang sauna sa isang walang laman na tiyan o kaagad pagkatapos ng pagkain.
- Kung ikaw ay ginagamot para sa isang malamig o iba pang mga viral na sakit, mas mahusay na hindi gamitin ang sauna, upang hindi mapalala ang sitwasyon.
- Sa panahon ng session, gumamit ng isang tuwalya upang punasan ang pawis, dahil pinipigilan ng likido ang mga infrared ray mula sa pagpasok.
Ngayon alam mo ang isa pang paraan para mawalan ng timbang at pagpapabuti ng katawan. Sundin ang lahat ng mga alituntunin at rekomendasyon at pagkatapos ay tiyak na makamit ang ninanais na resulta.