Ang produktong ito ay itinuturing na ang pinaka-kapaki-pakinabang na uri ng tsaa. Upang mapahalagahan ito, tingnan natin ang biochemical composition ng green lentils at malaman kung ano ang mga elemento ng bakas na naglalaman ito.
Mga benepisyo at pinsala ng berdeng lentil
Ang produktong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng protina, pati na rin ang hibla . Iyon ang dahilan kung bakit ang mga pinggan mula sa berdeng lentil ay inirerekomenda na isama sa iyong diyeta sa mga nais na ayusin ang trabaho ng gastrointestinal tract, mawalan ng timbang o metabolize. Ang fiber ay pinatataas ang bituka peristalsis, sa gayon nag-aambag sa pag-alis ng mga mapanganib na sangkap at mga feces mula sa katawan. Ang protina ay makakatulong para sa isang mahabang panahon upang maalis ang pakiramdam ng kagutuman, na nagtatanggal ng gayong problema bilang overeating. Samakatuwid, ang mga lentil ay kadalasang kinakain ng mga nais na mapupuksa ang dagdag na pounds.
Ang benepisyo ng berdeng mga lentil ay namamalagi rin sa katunayan na ang pagkain mula dito ay nakakatulong upang mabawasan ang antas ng asukal sa dugo. Ang produktong ito ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa mula sa diabetes mellitus , posible at kailangan upang isama ang mga pagkain mula dito sa kanilang diyeta at sa mga taong nasa panganib na magkaroon ng sakit na ito.
Ang isa sa mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng green lentils ay maaaring tawagin at ang isoflavone, ang sangkap na nakapaloob dito, ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng kanser. Mahalagang tandaan na ang halaga ng isoflavone ay hindi bumaba, kahit na magluto ang mga ito ng mga legumes para sa isang mahabang panahon, na higit sa 2 oras. Well at tulad microelements bilang potasa at magnesiyo ay kinakailangan lamang para sa normal na paggana ng immune system.
Sa lentils, maaari ka ring makahanap ng mga bitamina A at C, kaya ito ay nagkakahalaga ng pagkain sa panahon ng isang malamig na, makakatulong ito upang mas mabilis na makayanan ang mga sintomas ng sakit at "makakuha ng iyong mga paa". Ang isa pang positibong epekto ay maaaring tinatawag na bitamina A ay makakatulong sa mabagal ang pag-iipon ng mga cell at ang kanilang mga elemento.